もっとダイエットの話、しませんか。Answer for You
この週末は台湾名物『タピオカミルクティー』を手作りで♪
ゆっくり私時間
～my weekend house～
まだまだ残暑が厳しい季節。
人気のタピオカミルクティーで美味しくクールダウン。
材料
ブラックタピオカ（大粒）・・・1／2カップ（65g）
紅茶の葉（アールグレー）・・・小さじ2
水・・・適量
牛乳・・・1カップ
シロップ（水1／3カップ、てんさい糖90g）
①ブラックタピオカはたっぷりの水に約6時間浸水させる。
※ミルクティを作っておく
小鍋に水1／2カップ、紅茶の葉を入れて火にかけ、
沸騰したら1分煮出し、茶葉が開いたら
水1カップを加えて煮立て、牛乳を加えて
煮立つ直前まであたためたら容器に移して冷やしておく
②鍋にたっぷりの湯を沸かし戻したタピオカの水気をきって入れ、
2～3分やわらかくなるまでゆでる。
③ザルに上げて流水で洗う。
④タピオカシロップを作る。
小鍋に水・てんさい糖を入れて火にかけ砂糖を溶かしボールにあける。
⑤水気をきったタピオカにシロップを加える。
⑥グラスにタピオカを適量入れる。
⑦氷と冷やしたミルクティを注いで完成。
いただきま～す
女子にもオバサンににも大人気のタピオカミルクティー。笑
カフェで注文したりドリンク専門店で買ったりするとソコソコのお値段ですが、
タピオカを買って自分の家で作れば、飲みたい時に飲めますし
めちゃくちゃ安くできるので、オススメです
カルディだと100gで322円
富澤商店だと150円で356円
そして、カワチヤで買ったウチのパールタピオカは250gで450円と絶対お得！
ちなみにブラックタピオカも250gで450円です
やっぱり手作りが一番だニャ～
タピオカはキャッサバというお芋からとったでんぷんを球状に丸めて作られたもの。
粒は大小ありますが、ミルクティーには大きいものの方がモチモチした食感が楽しめるので、おすすめです。
タピオカのもどし過ぎは食感が悪くなるのでご注意を！
みなさんも素敵な週末をお過ごしください。
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ダイエットのマニアック追跡/追求おっかけページ♪
おはようございます。
今朝の天気は曇り。気温19℃、ほぼ無風。
体温：35.2℃
体重：72.0kg
血糖値 朝：154 昼：220 夕：159
やっと雨がやみました。昨夜遅くにオキノームを飲みに起きて来た時には未だ降っていたのですが、漸く止んだと言うのが印象です。これに伴って気温も少し上がって、トレーナーを着て出たらその内暑くなって来ました。気温16℃は未だいささか低すぎますよね。
今朝の散歩は標準コースと思って歩き出したのですが、腸が痛むのと足の怠さで市境の用水路の橋までの往復はカット。今朝の体重は10年以上前にダイエットをした時以来の低さで、これも効いている物と思います。1300歩強で今朝の散歩を終えました。そう言えば腹と腰の痛みで脚の痺れは忘れていました。
しかしこれだけしんどいのが続くと少し弱気になります。後一月でこの痛みは治まるのでしょうか。このままでは大森まではとても行けません。増してや11月と思っている信州旅行は到底無理。1か月後に「あの心配は何だったんだろうね」と言っていられたらと願います。
そう言えば綺麗な朝日を随分見ていません。朝日パワーが足りないのかな？おーい、朝日！
癌と闘う戦士達の村
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ダイエット 人と地球が大好きです
お食事代は競艇で！
本日で予定通りダイエットは一旦終了
お昼から1人寂しく
こちらのお店は何屋なのかよくわからないが、飛び込みで入って飯を食った時にいろいろと営業したのがきっかけでたまに来るようになったお店である
正直なところ居心地がいいところ以外は何も魅力はないw
飲食店経営を始めてから6ヶ月目のお店なのだが場所も悪いのもあるしお客さんの入りは悪い
飲食店経営は難しいと言われているが経営した事がないから僕にはどの辺が難しいのかよくわからない
しかし、自分のこだわりを捨てられずに潰れていくところは多い
防犯カメラの設置をしていると本当に飲食店は入れ替わりが激しいと感じる
こちらのお店も何が悪いか僕にアドバイスを求める割には変化や進化する事を嫌う
あくまで自分のこだわりのあるものがいつか皆んなにわかってもらえると信じて踏ん張って経営しているといったところか
僕は人に対して偉そうにものを言う事はしないので、これから秋、冬と食材が豊富になるのでこれからですよーと励ますだけですw
その後は防犯カメラの設定をしに向かい
お店の予算に合わせて高い物、安い物、設置にお金がかからない物など、お客様と相談しながら設置しています。
飲食店であれば、従業員の接客、お金の管理などとお店の中を把握する為に導入されていますが、僕が目指しているところは社会の安全の為に個人宅、公共施設などへの普及を目指しています。
防犯カメラに関してはビジネスというより普及が進む事が大切な事だと考えているので、個人宅にも当たり前のように設置されるようになったら僕の仕事は終わりです。
監視社会ではなく、抑止の社会
監視しなければいけないのは自分のだらしない私生活
ダイエットの為に部屋に防犯カメラをつけるのもありかも（笑）
ダイエット あんしんを羽ばたく力に
ども。
メロきみでーす⭐️
メンタルダイエット4年143日目‼️
昨日の食事
1食目ーかぼちゃスープ、暑揚げ豆腐、豚の大根煮
半身浴無し
今日の体重
【昨日の体重】49.9kg
【ダイエットSTART時体重54.3kg／身長156cm】
トータル ➖4.5kg
【目標47kg】
【平均体重グラフ】
手作り美味しい😝w
久々ちゃんとダイエットメニューにしました‼️
…が、今日はお腹空いたー👅w
ダイエットに今何が起こっているのか
おはようございます
はちこです
身長 163ｃｍ
本日の体重 48.65ｋｇ 前回測定値より－0.50kg
体脂肪率 15.4％
今月の目標 脱48kg台
今朝はNO浮腫みで、かなりスッキリとした顔回り
足首周り、18.5ｃｍ
これ以上になると、浮腫みが激しい感じになって、体重も増えています。
いつもこうだといいのになぁ
浮腫みがないと体重も落ち着きますね。
今日から3連休
日帰りですが、お出かけしたりと予定しています
家族と一緒だとついつい食べ癖がついてしまうので気を付けなければ
今日も朝食に「きなこヨーグルト」
湯田ヨーグルトで
オイコスやパルテノ好きなら絶対におススメ。
800ｇ入ってるのでコスパ最強
レトルトパウチに入っているから保存もしやすいのも高ポイント
今日は朝ランではなく、ジムで走って筋トレしてきます
ダイエッターはちこの今日の一言
「明日の後悔より、今の欲望のほうがそんなに大事ですか？」
今日のダイエット生活は
「久々のジムランは姿勢と腕ふりを意識」
