ついに登場！「Yahoo！ ダイエット」

おはようございます♪

 

お天気くもり

 

昨夜、ジムに行っていた時、すうからLINEが届きました。

 

 

 

「わるい」

 

 

ママの座布団に、顔をつけて寝ていたのです。

 

「ありゃ」って、返事して、

 

帰ってからすごく叱られたとさ

 

 

( ﾟ∀ﾟ)ｱﾊﾊ可愛いから許したよ

 

 

ジムで、友達が「夜ジムに来るようになったら、どんどん体重が増える」

 

「夜は、ジムの後、お腹すくよね～～～」

 

 

家に帰ったらすうが、

 

「ママすうのお腹、今まで出てなかったのに、出てるよね？」

 

「うん、それ出てるね」

 

「ママは？」

 

見せたら

 

「あんまり出てないね」

 

「今お腹引っ込めてるよ」

 

「出してみて」

 

「あんまり出てないね」

 

出てない方だと思うけど、やっぱり少しは出てます

 

 

すうの姿勢を見たら、何か背中だけが異常にまっすぐで、ちょっとでっちり状態。

 

 

「すう、背中がそりすぎて、お尻が出てるよ」

 

 

「背筋を伸ばすように気をつけてたんだけど・・・・・」

 

 

「それで、お尻が出て、今まで出てなかったお腹が出るようになったのかもね」

 

 

正しい姿勢で、お腹を引っ込めていると、お腹も出にくいのかもしれません。

 

 

実験結果が出たら、また報告しますね

 

 

 

そんなりみに、ファスティングの話がやってきた。

 

 

アドバイザーになるのに、「３日間ファスティングをしてください」とのことなんです。

 

 

昔は、食べないダイエットよくしてたけど、食べないと、後でリバウンドするので、

もう、何年もしてないりみです。

 

 

 

連休３日間頑張るか・・・・・・・・

 

 

まだ、決断できてない

 

 

また、それも報告しますね～～～～

 

仕事の為に頑張るか

 

 

 

 

ママ無理じゃな～～～～い

 

 

ホントに無理って顔してる

 

 

 

 

ぺーちゃんは、絶対にしないからね。

 

ママも無理無理・・・・・

 

 

ぺーに無理って言われたから、頑張るか

 

ダイエットと言うより、身体が浄化されていいかもね

 

 

 

それでは、今日も素敵な一日を

 

 

　　　　　りみでした

こんにちは。

 

おはようございます

 

今朝の体重　61.7キロ

昨日の体重　61.9キロ−200グラム

 

食事記録 

オイルサーディンサラダ

食事メニュー＆体重グラフはこちら！

↓

 

 

 

こんにちは。

2018ミス・ユニバース・ジャパン　福島
ファイナリスト　オフィシャルトレーナー
美姿勢コーチの満喜ゆりこです。

 

今日のテーマ、
ダイエット成功の秘訣！自分に対する気づき力

これから、ダイエットを始めるとします。

自分の体調・体型(スタイル)・体重・サイズ
に関して、どれだけの気づきがありますか？

すでに、今ダイエットに取り組んでいる最中
だとします。

自分の体調・体型(スタイル)・体重・サイズ
に関して、また変化に対してどれだけの気づき
がありますか？

体質も体格(骨格)も柔軟性も年齢も様々・・・
ダイエットに取り組んでいる方法も人それぞれ
です。

だから、一概には言えませんが・・・
それでも、
「気づき力」があるのとないのとでは、
取り組み方や変化(成果)に格段の違いが出ます。

自分(身体)をよく見て、
よく感じてあげてください。

自分(身体)が喜んでいるのか、
嫌がっているのか？

自分(身体)に優しくしているのか、
そうでないのか？

自分(身体)は変化してきているのか、
そうでないのか？

自分(身体)は楽しんでいるのか、
そうでないのか？

今の積み重ね・選択が未来のあなたを
つくります。

素敵な未来のあなたは、いまの積み重ねで
理想通りになれそうですか？

個別カウンセリング30分のプレゼント付き
(後日オンライン)