ダイエットで決めたい。ハイセンスサイト

 

こんにちは　＾＾

 

今月２度目の３連休。

過ごしやすい季節で天気さえ良ければ行楽日和ですね　♪

 

 

 

写真は冷蔵庫の中で大活躍している保存容器。

 

消耗品の購入以外であまり行くことのない１００円ショップ。

なぜ行かないのかというと、ついつい買ってしまうから　笑

 

 

しかし、”安いから”という理由で購入すると、大抵断捨離対象になってしまう私。

数年前まで、１００円ショップへ行っては安い！と飛びついて買っていたこともありましたが、やはり長く愛用することがなかったんですよね・・・・

 

 

 

１００円ショップでも、いや他のお店でもそうですが、しっかりサイズを計ったり、実際使ってみて良かったものを買い足したりと慎重に買い物をすれば長く愛用できるのだと思います。

 

 

「１００円だからいっか！」という気持ちで数を多く買ってしまったり、

今必要ないものでも便利そうだからという理由でかごへ・・・・

 

これがなかなかの出費だったりするんですよね。

 

 

 

 

滅多に１００円ショップに行かない私が、長く愛用しているのがこちら　＾＾

 

 

セリアのフタが立つ保存容器です。

 

 

作業中、フタが立つことがこんなに便利だったとは　♪

 

大好きなメーカーのわかめスープの素を入れたり、調理中よく使う片栗粉を収納しています。

 

 

 

 

 

 

そして絶妙なサイズ感　♪

 

 

野菜室にあるクリアの引き出しにシンデレラフィットなわけです。

 

引き出しを開けてすぐに残量がわかるところも嬉しい！

 

 

 

何を取っても１００円以上のクオリティだと思うのです　＾＾

サイズも様々で収納したい場所にぴったりなものが探しやすそうですね！

 

 

 

ブロガーさんたちのあっと驚く収納術が大集合！

 

 

 

 

 

 

【 今週の朝のせごはん 】

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

祝日明けから始まったので１週間がとっても早く感じました　＾＾

 

今週は、カルディや無印良品など大好きなお店の商品を使ってアレンジができたのですごく楽しかった！！

 

 

 

来週も同じく祝日明けからのスタート。

 

涼しくなったので常備菜作りも頑張りたいなと思っています　♪

 

 

来週もお付き合い頂けたら嬉しいです。

 

 

 

 

 

ブロガーさんたちにも人気のカルディ。

行くたびに新しい発見があり、美味しそうなものばかりで悩んでしまう　笑

 

みなさんのオススメが大集合！

 

そしてカルディといえば、次々に発売される福袋が話題です！

 

 

人気の福袋から即完売の話題の福袋まで・・・・

中身が公開されています。

 

さらに年間の福袋カレンダーなるものまで！！これはすごいですっ　

 

↓↓

 

 

 

 

ブロガーさんたちのオススメが大集合！

失敗なくお買い物をしたいのでこちらをチェックしてから買い物に行きます　＾＾

 

 

 

 

 

 

休日の昼食・夕食に迷ったらこちら！！

簡単で美味しいものがたくさん　♡

 

 

 

 

 

 

朝のせごはんとは？・・・・・（）

 

 

 

 

無印良品では気になるおやつや食品の新商品が続々発売されています　♪

 

バウムだけでなく「不揃いシリーズ」に新しい商品が仲間入り！！

早速買い物へ行ってこようと思います　＾＾

 

 

夏物衣類から、夏向けの食材まで、セール価格で販売されている無印良品。

３０%OFFから５０%OFFなんてものまでありましたよ　♪

 

新商品発売に伴い、家具や家電なども展示品が驚きの価格で販売されている店舗もあるようです　

 

 

数百点以上の商品の価格を見直し、かなりお得に購入できる商品も増えたみたいですね！

 

新商品も続々！！

無印良品から冷凍食品も登場？！

 

ムジラーさんたちのお買い物が紹介されています。

お買い物の参考にしています。

 

 

 

 

 

 

秋の無印良品週間がもうすぐ？！

ムジラーさんたちの情報が集まっています！！

 

 

 

 

 

さてさて、楽天お買い物マラソンが始まりましたね！！

 

↑↑ 限定クーポンや、驚きのタイムセール情報が続々！！

 

 

 

買いまわりでオススメのもの

 

 

新商品の和風スイートポテト　♪

とっても美味しかったので、近々レポしたいと思います　＾＾

 

 

 

同じショップさんのお多福セット！

マラソン期間中、なんと半額で販売されています！！

 

 

 

楽天セール開始早々完売してしまうごぼう天うどん　♪

これがたまらなく美味しいんですよ　♡

ぽっきり価格&送料無料です！！

 

 

 

濃厚で絶品な本格豚骨ラーメン　♪

こちらもぽっきり価格&送料無料です！！

 

 

 

テレビ放送後から売り切れが続出している「おからパウダー」

 

ダイエットや美容に効果絶大と言われるおからパウダー。

医師が勧めるダイエット！として注目の日本のスーパーフードだそうです！

 

スーパーでも完売状態になるほどの人気というから驚きです　(^▽^;)

 

お味噌
汁やコーヒー、ヨーグルトなどに入れるだけで味を変えることなく楽しめるそう！

 

特にコーヒーに混ぜるのがオススメのようです。

 

こちらのショップさん送料無料です。

 

 

 

 

 

テレビでもかなり目にしていますが、

今年は既にインフルエンザが流行しているようですね・・・・

 

しかも風疹も関東を中心にまだまだ拡大しているとか。

インフルエンザは毎年前倒しに早くなり、家庭での除菌に気を配らずにはいられません。

 

 

家中の除菌消臭に大活躍しているSourif（スリーフ）！

 

Sourifは、「安定型次亜塩素酸ナトリウム」

季節性のウイルスや菌を瞬間除菌してくれるというもの。

 

アルコール製品では対処できないもの、さまざまな細菌やウイルスを

99.9%以上しっかり分解して除菌をしてくれるんです。

 

しかも一瞬で除去してくれるというから驚き！

 

 

Sourifは季節性のウイルスにも効果を発揮するので、もちろん風疹のウイルスも同じ！

毎日使うキッチンや、家族みんなが使うお手洗いや洗面室、ドアノブなどの除菌を気をつけています。

 

 

 

私もこれが効果的！！と目にすると飛びついてしまう方で　(^▽^;)

 

特に子供や家族の健康に関しては気になりますよね！

 

 

 

調べてみると、次亜塩素酸にもいろいろあるようで。。。。

 

 

Sourifは次亜塩素酸が200ppm。

 

軽い消臭であれば５０〜１００ppmでも良いそうですが、

O157やノロウイルスの除菌は別。

 

 

厚生労働省では、次亜塩素酸が200ppm濃度でウイルスに効果があると

推進しているんです。

 

 

除菌は効果が目で見えるわけではないので

すぐに実感しずらいもの。

 

でも、濃度がしっかりしていないと、一生懸命吹き付けても

効果が得られないということなんですね！

 

 

これだけ効果があると、心配なるのが体への影響。

 

スリーフは赤ちゃん用品にも使える弱アルカリ性。

まな板や包丁の除菌はもちろん、直接食べ物にしゅっとしても安全なんだそう。

 

 

実際、ペットの目やに取りに愛用されている方も

多いそうです　＾＾

 

安全性試験でも全てクリアしているというお墨付きの商品なので

安心して使うことができています。

 

 

Sourifは厚生労働省とのマタニティマークのタイアップも決定したようです。

 

楽天市場で大人気が話題になり、大人気の雑貨店LOFTでも１０月から販売が開始されるそうですよ　♪

 

 

 

以前に比べてさらに価格が下がり、リピートして買う方が続出しているようです。

１回試すと良さが実感できるので、我が家も常備しています。

 

 

 

家中の除菌消臭に使えるので、詰替用とのセットがお得です　♪

 

 

 

旅行や外出先で大活躍のミニボトルは、お買い物マラソンだけのお得な２本セット、送料無料です　＾＾

 

 

 

 

そして、水まわりや油汚れが気になる場所に「汚れる前のコーティング」をしておくことで家事がとっても楽になるアイテム！！

 

 

 

大人気のプラルタから、大容量&トリガータイプが新登場　♪

さらに見た目もおしゃれになりましたね　＾＾

 

 

Sourifとプラルタの我が家の活用方法は

こちらで詳しくご紹介しています・・・・（）

 

 

 

 

今月２回目の楽天セール。

ポチ報告が続々アップされています！

ブロガーさんたちがどんなものを購入しているのか気になります！

お買い物の参考になりますよ　♪

 

 

 

 

 

 

とにかくいつも盛り上がっているといえばscopeさんのコミュ　♪

新入荷の情報や、商品レポが大集合！！

 

 

 

 

 

私も次回ポチ報告をさせていただきますね　＾＾

 

是非お付き合い頂けたら嬉しいです。

 

 

 

 

オススメ関連記事　♪

 

◼️ 秋の北欧インテリアとscope入荷情報！！・・・・・・・・（）

 

◼️ カルディ購入品・ちょい足しで辛旨ソース・・・・・・・・（）

 

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忙しい我が家の強い味方 ( ´艸｀)

おいしっくす生活を始めたきっかけは、お得なおためしセットからでした 

 

おいしっくす活用術はこちら・・・・・・（）

  

 初めての方はこちらのおためしセット

 

こんなに入っているの？！と驚くほどの量が届きます 笑

 

人気商品や、旬なものが盛りだくさん ( ´艸｀)

※ 楽天ＩＤ決済で、楽天ポイントでお買い物も可能です 

 

そして簡単に２品の料理ができちゃう、Kit Oisixも入っていますよ 

気になる方は是非 

 

我が家のおいしっくす活用術 ( ´艸｀)

 

Kit Oisix を使った夕食レポ・・・・・・・・・・・・・・・・・（）

おいしっくすのお野菜で常備菜つくりその①・・・・（）

おいしっくすのお野菜で常備菜つくりその②・・・・（）

 

 

 

 

ランドリールーム、キッチン、いろんな場所で活躍中の我が家の洗剤

シンプルな見た目と、洗浄力なので、長年愛用していこうと思っています ( ´艸｀)

 

 

 

 

最後に♪  
 
 

 

 

ブログ 「 めがねとかもめと北欧暮らし。」が本になりました ＾＾

インテリアから収納のことまで ♪

 

たくさんの方にお手に取って頂き心から感謝いたします

 

 

 

■コラム

  

  

 

 

 

１５年間で２０，０００人以上の方の

美容と健康のサポートをしてきました。

 

 

高砂ダイエットサポート倶楽部の馬場健吾です。

 

 

本題を前に

 

 

年内に５キロダイエットを実現したい方は

 

こちらをご覧ください。⇓

 

 

 

 

 

 

先日、ダイエットメールサポートを受けられた方からご質問をいただきました。

 

 

ダイエットメールサポートを卒業後、さらに上を目指したいということで、

 

「ファスティングをするのですが何か気をつけることはないですか？」

 

という内容でした。

 

 

 

ファスティングってご存知ですか？

 

 

芸能人やアーティスト、スポーツ選手など。

 

分野に問わず様々な方が取り組んでいるということで、ネットでも数年前から話題になっていると思います。

 

 

簡単にご説明すると、ファスティングは断食です。

 

断食といっても水しか飲まないのではなく、必要な栄養素やエネルギーを補うためのドリンクを摂取しながら体を整えるというのがファスティングです。

 

 

ファスティング自体は僕もおススメしていますし、当倶楽部でのダイエットの新メニューにもファスティングは取り入れています。

 

 

 

本題に戻ります。

 

 

 

ファスティングをする時に気をつけることは？

 

ファスティングで一番気をつけることは、自己流でやらないことですね。

 

ネットで調べるとファスティングの方法は多く出てきますが、実際にファスティングを行うとカラダには様々な変化が現れてきます。

 

そのカラダの変化に対して、正しい方法で対応しなければ体調をくずしてしまうことになりますし、ダイエット効果もあまり得られません。

 

ですので、ファスティングをする時はファスティング経験者や専門家の方に相談できる環境から作ることから始めるのがいいですね。

 

 

その他に気をつけることとして、

 

ファスティングに限らず、どんなダイエットにも共通して言えるのですが、「明確な目標を決めること」です。

 

目標に関しては、過去の記事でも何度もお伝えしていますが、ファスティングはとくに強い空腹感をどのようにして乗り越えるかがポイントになってきます。

 

そのつらさをなぜ今我慢しているのか。

 

「何のために」という明確な目標（ゴール）がなければ、途中で断念してしまうことになってしまいます。

 

 

どれだけ効果があるダイエット法に取り組んでも、最後まで続けられなければ結果は得られません。

 

 

 

 

ダイエットはどのような方法で行うかよりもなぜダイエットをするのかということが重要です。

 

 

ダイエットに行き詰まったり、迷いが出たときは目標や目的を見直すこともいいですよ。

 

 

ちょっと最後はご質問ないようからそれちゃいましたね(笑)

 

 

 

あなたのダイエットが成功しますように。

 

 

最後まで読んでいただきましてありがとうございました。

 

 

 

 

 

ハロー、GALLYよ！
ご訪問いただき、ありがとうございます♡

トレンド感抜群のオシャレな韓国ファッション通販サイト「」で予約待ちしていたアイテムが到着！

常にランキング上位に入っていた大人気のトップスで再入荷されてやっとゲットできました～。

それが【】です。

 

モデルさんの着画がとってもキュートで一目惚れしました♡

ビスチェのレイヤードスタイルに見えますが実は生地がくっついていてレイヤード調なのです。

だからズレてきたリ度々持ち上げる手間もなくそれでいて可愛い♡

ポリエステル100％で伸縮性のある生地です。

Tシャツカテゴリですが体にぴったりフィットするニットタイプ。

 

ホワイトの部分は緻密なニット素材、ブラックの部分はランダムなリブ編みがオシャレなニットでクオリティもアップ♡

 5分袖なので今の季節に合わせやすく、アウターをプラスすれば長い間活躍してくれそう！

モデルさんのようにデニムと合わせたり、シンプルなスカートや細身のパンツとも合わせてみたいです。

↓↓↓↓↓

 

ここからはでゲットした今季アイテムやオススメ品、気になっている新作などをご紹介します。

●羽織でもトップスでもOKな上品カーディガン
↓↓↓↓↓

●履き口がウェーブカットのデザインパンプス♡

↓↓↓↓↓

●ヒョウ柄のようなドット柄のシアーなスカート
↓↓↓↓↓

●ウエストフリルが大人可愛いワイドパンツ
↓↓↓↓↓

●シャーリングデザインが秋らしいブラウス
↓↓↓↓↓

●今季トレンドの細かいレオパード柄スカート
↓↓↓↓↓

●カラバリ4色！脚をスッキリと見せてくれるフレアパンツ
↓↓↓↓↓

●手書き風のペイントデザインが大人っぽいスカート
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新作は24時間以内なら10％OFFとお得にゲットできるので、今すぐチェックしてみてくださいね♡

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GALLYより。