若者のダイエット離れについて

こんにちは、ネコおやじです！

今日のダイエット記録を更新しました！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

暑い…

 

だるい…

 

眠い…

 

疲れた…

 

まったくやってらんないわよね…

 

 

 

とか言ってるあなた！

 

サクッとほぐしてスッキリサッパリ♪

 

ボディケア前田で血流生き生き背骨のびのび！

 

 

 

 

 

さぁ！行こう！

 

 

 

こんにちは

 

コってるところを気持ちよく「効かせて」ほぐすボディケア前田です^ ^

 

多摩センター駅前で整体マッサージをやっています。

 

肩こり・腰痛・足の疲れ・頭痛・首こり・全身疲労にお悩みならぜひ一度お試しください。

 

 

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そんなあなたのための健康講座

 

読んでるうちに知らず知らずに健康度がアップします。

 

変えるのは「行動」ではなく「視点」。

 

ぜひお気軽にご登録ください（解除自由です）。

 

 

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ご来店の際、登録しておくととってもお得です。

 

⇒ちら

 

 

 

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本文ココから↓

 

 

 

首こり・肩こり・腰痛などでお悩みの皆さんは

 

だいたいみんなお疲れです。

 

それはそれはもうクタクタにお疲れなのです。

 

そのような人に向かって

 

「肩こり・腰痛解消のために運動をしましょう！」

 

とか

 

「毎日のストレッチを習慣にしましょう！」

 

とか

 

「なんならヨガを…」

 

とか

 

とても言いにくいのです。

 

だいたい筋肉疲労を解消しようとしているのに

 

さらに疲れることをやって果たして意味があるのか？

 

という疑問もあります。

 

そう思いませんか？

 

でもこれなら↓

 

 

 

デスクワークの辛い症状に効く！　お尻ユラユラ健康法 

 

 

 

「腰といえば。最近知った、フトンにうつ伏せに寝転がって5分ぐらい尻を左右にユラユラさせる健康法、腰リラックスできて背骨も伸びて血流も良くなるし肩こりも楽になったので、腰痛肩こりに悩む人にオススメ。長時間デスクワークに強力な回復術です。」

 

 

 

寝る前に5分ほどうつ伏せでお尻をユラユラするだけです。

 

これなら体への負担なく腰の疲労を取ることができるのではないかと。

 

実際やってみるとぼんやり気持ちいい感じがして腰回りが緩む気がします。

 

すごく効く！というわけではないですが

 

1日に一回ご自分の体をいたわってあげる時間を持つのは

 

イロイロいい効果が期待できると思いますので

 

このブログを見ている皆様におススメしたいと思います。

 

ちなみに労わるだけではなく

 

もっと積極的に鍛えることをお考えの方には

 

コチラをおススメします↓

 

 

 

『プランクで腹筋を強くしてみませんか？』
⇒  

 

 

 

こちらは短ければ20秒で終わるトレーニングですので

 

体への負担は最小限に抑えられます。

 

合わせておススメしたいと思います。

 

 

 

今回は以上です。

 

 

 

○ありがとうございます○

 

 

 

 

トリックオアトリート！

早くもハロウィンのクッキーを頂いてしまいました。

もうそういう感じなんですね。早いですね。

涼しくなってきたし食欲の秋到来！

がんばります（ナニヲ？）

ありがとうございます

 

 

 

 

「あんまり甘くないよ」と言いつつ梨を頂きました。

甘いか甘くないかしっかり確認しようと思います。

ありがとうございます

 

 

 

 

そしたら数日してまたまた梨を頂きました。

好きですのでいくつ頂いてもうれしいんですけど

やっぱり「あんまり甘くな�
��」と言われました。

梨を人にあげる時には「あんまり甘くない」と言わなければならない決まりでもあるのか

はたまた甘い梨を手に入れるのは難しいということなのか…？

いずれにしろありがとうございます

虫の音に耳を傾けつつしみじみと梨をかじろうと思います。

 

 

 

○おまけ動画○

 

 

 

 

改まった「問診」が苦手なのです。

 

 

 

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１．初回ご来店時「ブログを見た」「ホームページを見た」と言った方に！

 

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お顔のリフトアップ施術をやります。

サービスメニューですのでもちろん無料です。

いらない方はお申し出ください。

 

よろしくお願いします。

 

 

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多摩市多摩センターの整体マッサージならボディケア前田

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最寄り駅：京王相模原線・小田急多摩線　多摩センター駅
多摩市落合1-5-1 グリムコートビル703号室
 

 

今週末でネット婚活で

やり取りしている方達とも

全てお会いする事になる予定。

 

 

そのお相手は

経営者さん

メッセージのやり取りも

紳士的で初面談の

段取りも私の希望を

聞いてくれるし

とても誠実そうな人柄。

 

でも過去記事でも

書きましたが

 

ときめき

とは程遠い

(￣ー￣；

 

 

でもねー

それだけの理由で

お会いするのを

お断りするのは申し訳ない。

 

私も誠実にお話させて

もらえたらなと思います。

 

礼美が婚活偏差値

やってみた理由と結果は。。。

 

 

ＤＮＡ　ＳＬＩＭシリーズ。とても美味しいタイプ別のダイエットフード３タイプも好評です。

 

 

過去ブログに書きました

Ｄ通との飲み会をアレンジ

してくれたＹちゃんのお友達が

で出会って

結婚したらしい。

いいなー幸せあやかりたい♡

 

相性の良い人との出会いが見つかるアプリ

 

初心者でも比較的

参加しやすい個室（他参加者

と顔を合わせない＆フリータイム

が無いので残念な気持ちにならない）

スタイル。

 

コンピューター解析で

自分が第一印象で好感を

持った人とのカップリングの

可能性を％で分かったり

自分に好意を持っている人

が何番さんかが一目で分かる

中間印象結果が面白い

 

結婚相談所パートナーエージェント

が開催している大人の婚活パーティー

 

参加人数が多い！？

アラフォーでも参加可能企画が沢山

あった

 

現在、参加婚活パーティー

厳選中

サクッと出会って

ラブラブな日々を過ごしたい

 

 

礼美がおススメする婚活パーティー

 

初心者さんでも個室でじっくりとお話が出来る

 

高スペック男性に出会える！？

 

今、一番気になっている婚活パーティー

参加ご経験のある方のお話聞いてみたいです

 

 

こんばんは。

 

健康オタクなのに痩せられない！

って一人で悩んでいませんか？

 

痩せられない健康オタクのための

ダイエット相談窓口、

大花エリコです。

 

 

夜の部です。

 

今日は、運動会！

というお母さんが多かったのでは？？？

 

 

我が家は来週ですが、

同じ市内の小学校では、

半分ほどの学校が運動会でした。

 

運動会って、疲れますよねぇ。

暑いし、立ちっぱなしだし。

 

 

そんな、

疲れて棒のようになった足に

よく効くマッサージ方法を

お伝えしますね。

 

 

これをやると、ちょっと痛いです。

まぁ、自分の加減次第ですが。

 

 

痛いけど、

やった後、

じわーーーーっと

楽になってきます。

 

 

そして翌日、

 

ふくらはぎがすっきり！

むくみが取れるんです♪

 

 

え？

揉むと腕が疲れる？？？

 

 

分かります～。

私も、

腕が疲れるから

マッサージ好きじゃありませんでした。

 

やってもらうのは好きですが。

 

 

でも大丈夫！

これなら、一人でできますから。

 

腕の力も必要ありません！

 

 

 

さー、早速やってみましょう。

 

 

お風呂で簡単にできますよ。

 

 

１）浴槽に、横に座り、脚を出します。

服は脱いで、普通にお風呂に

お湯を張って入ってくださいね(笑)

 

 

２）足を、矢印のように交互に動かします。

ちょうど、ふくらはぎの筋肉に当たって、

ごりごり言います。

 

この、ごりごりが痛きもちいの！！！

 

 

ちょっと押し付けると、

いじめのような痛さになります。

 

軽くやりたい人は、ゆっくり動かしてくださいね。

 

 

 

３）もういい！終わる！

と思ったら、

浴槽に脚を漬けて、ぶらぶらします。

 

 

そうすると、脚がじわーーーーっと

温かくなります。

 

 

ここまでやって完成！

 

ごりごりだけで終わるだけでなく、

最後に温めて、

血流を感じてください。

 

 

これに、

先日お伝えした

足指のマッサージを加えれば、

↓↓↓

 

脚の疲れが明日に残りません！

 

 

 

運動会、

棒立ちで疲れた～というお母さんは

ぜひお試しください。

 

 

 

 

※9月のキャンペーンは、

おかげさまで終了いたしました。

 

ただいま、抽選準備をしております。

 

応募していただいた方は、

もう少々お待ちくださいね。

56,000円相当の価値がありますよ♪

 

 

今後も、いろいろなキャンペーンを行っていきます！

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☆ 中谷式 体質改善ダイエット ☆
１０月スタート 受講者募集受付中

【２名様 限定】

 

★１ヶ月間基本コース 37,800円 税込

（電話カウンセリング2回＋サポート１ヶ月）

 

鰯缶で１品料理

 

 

　
　
鰯のおからハンバーグ
　

 

　

鰯の醤油煮１缶、生おから100グラム程度、ひじき好きなだけ、３個パック入りの絹ごし豆腐１パック、叩いた梅干し２個程度、片栗粉大さじ１程度を、ボールで混ぜて焼いただけ
　
　
鰯缶にすでに味がついているので、特に味付けは必要なし
　
　
鰯缶は、手かフォークで荒く崩してください
　
　
柔らかいので、返すときにちょっと注意が必要

 

 

ここをもう少し改良したい

 

 

 

中谷式体質改善ダイエットトレーナー  江口 美里