・運動嫌いOK
・無理な食事制限なし
・無理な筋トレなし
なのに、健康的に痩せられて、リバウンドも余り皮もなし。
運動嫌い100㎏越えのおデブちゃんが、
38㎏ものダイエットに成功した方法があるんです。
ダイエットに運動と食事の改善は必須。
なんてことは、これを読んでる
あなたには説明なんて不要と思います。
とても残念ですがこれはどんな
ダイエット法であっても変わりません。
ダイエットの大原則って取り入れるカロリーより、
使うカロリーの方が多くなきゃダメだってこと。
これを無視して運動や食事の改善無しでダイエットすると…
一時は痩せれたとしても、その先にリバウンドという
落とし穴が待ち受けています。
これももう、あなたもわかってるはずです。
でも、
運動は大変で続かないし、
食事制限はつらくて我慢できなくなりますよね？
だからこそ、頭では理解できてても
「野菜だけ食べて痩せる」とか、
「1日1食だけ、それもお菓子」みたいな
ダイエットをしがちなんです。
これは、確かに体重は落ちます。
けれど、決して健康的な痩せ方じゃありませんよね。
せっかく痩せられたのに、なんだか老けて見える人って、
こういうダイエットした人が多いです。
運動＋食事制限を無視したダイエットって、
結局どこかにひずみが出てしまいます。
なのに、
・運動嫌いOK
・無理な食事制限なし
・無理な筋トレなし
でダイエットに成功したのはなぜでしょうか？
ここでは簡単にお話しておきます。
・運動嫌いで続かないからこそ、
1回5分、週2～3回で大丈夫な運動法を考えました。
・食事制限てつらいですよね？これは我慢するから。
空腹を我慢せずにいい方法を考えました。
・筋トレって苦しいイメージですが、
苦しくならない筋トレ法を考えました。
これらの考えを突き詰めたことで、
運動嫌い、食べること大好きなおデブちゃんは、
見事に38㎏ものダイエットに成功したんです。
この方法はいたってシンプルで簡単です。
決して難しいことや特別なことではありませんが、
教えられないと気づけないことであることは間違いありません。
気になる方はこちらを見てみて下さい。