マインドマップでダイエットを徹底分析
はじめまして♡ ♡♡
アラサー女の子ママのこじたん
と申します꒰(๑´•.̫ • `๑)꒱
お得活動をしながら
可愛いママを目指して頑張ってます✩︎⡱
ファッション、ネイル、キスマイ
が好きです♡
よかったら仲良くして下さい♡︎(°´ ˘ `°)/
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1976年のダイエット
最近のニュースを見ているとちゃんと
政治の勉強をしないと、経済の勉強をしないと…
と、思う今日この頃。
保身、圧力、報復人事、カレー事件、日本をリードする人たちの
品格のなさにうんざりです。
さてさて。
久しぶりに業務用スーパーで買い物をしました
冷凍食品嫌いの私が、唯一、認める冷凍食品。
この讃岐うどんだけは、本気で美味しいのです
たまたま、子供が京都で下宿生活をスタートさせた時に
遊びに来たお友達が差し入れてくれたのが、
私がこの讃岐うどんにハマったきっかけ。
本当は、この冷凍うどんを買いに立ち寄ったはずなのに…
ついつい、カナダ産に惹かれる。
息子が今いるオンタリオ州のお隣、ケベックの豚さん
生姜焼きにしていただきましたが、モチモチの
肉質と甘みがあって美味しかったです。
牛乳、クリームチーズ、パルメザンは…
アルフレッドソースに
これを思い出したのも、息子がパスタースを選ぶのに
カルボナーラソースとアルフレッドソース、どっちがいい？
って聞いた事がきっかけ。
卵がダメな私、アルフレッドソースなら
なんちゃってカルボナーラになるんじゃないか？ってね
いかがですか？
見た目はカルボナーラっぽいかと( ´艸｀)
クリームチーズをベースにしているので、チーズ臭さも
なく、クリーミーな絡み具合。
そして、さすがに食べ過ぎと思う昨日の夕食。
パスタだけでは、絶対にお腹が空くと思って
スリムな息子の食事と比較すると…
そりゃ〜私が太るわけだ！って改めて納得。(´д｀lll)
スリムな人の食生活を真似れば痩せられそうなのに、
それができないからデブるんだと再認識。
あぁ、この巨大な胃袋を縮めてあげないと
デブ化が加速する。４０代に突入する前、ダイエットを誓ったはずなのに。
このままでは、さらに肥えてアラフィフへ突入してしまう恐怖。
多少は食物繊維を気にしてセロリと人参のきんぴらを
添えてみたものの…
カロリーオーバーになってるだけな気もするなぁ。
そもそも、炭水化物が大好きな私。
食べた分だけ動けよ！なのに、お家でゴロゴロが好きすぎて
反省しても進歩しないのが悲しいです。
私を笑えダイエット
体重→74.2 (－0.6) ☆△
仕事→あり
1日の目標糖質量→60～80g
1食あたり→20～27g
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
《朝食》→自宅
・カロリーメイト
・ほうじ茶
《昼食》→実家&北海道物産展
・さんまの包み焼きごはん
北海道物産展より
・醤油ラーメン試食
北海道物産展より
・じゃが豚試食
北海道物産展より
・コーンスープ カボチャスープ試飲
北海道物産展より
《おやつ》→実家
・アーモンド&カシューナッツ
・緑茶
《夕食》→実家 写真は取り分け前大皿
・サラダ キャベツ トマト バナナ
・とうもろこし
・もやしと小松菜の煮浸し
・鶏肉
・緑茶
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
就寝前体重→75.4(前日＋0.2)
今日は仕事終わりに三越へ行ってきました
目当ては北海道物産展
テレビで見たとうもろこしやカボチャ、野菜100％で出来ているフレークが目当て
購入しました
他にさんまで包んで網焼きしているごはんを購入
メロンを凍らせて作っている100％(水なし)のスムージーを楽しみました
後は試食
ダイエット、束の間の楽しみを持ちました～
明日も仕事
子ども達、実家に泊まりたいと言うので明日はお泊まりです
明後日も仕事だから助かる～
ダイエットで女の子らしく
ご覧頂きありがとうございます^_^
の記事にもイイネ！ありがとうございます
平日のお仕事コーデです
肌寒い日だったので
ニットのセットアップでした
サンダル▷アウトレットシューズ
バッグ▷zakka box
で人気のニットアップ
Vネックカーディガンがゆったり目なので
スカートがタイトでも着痩せして
見えるような気がして嬉しい
こちらの右側のセットのMサイズを
着ています✨
今なら40%OFFクーポン出ています✨
ただ今ダイエット中なんですが
なかなか簡単には痩せない…
なので着痩せして見える！は
私にとってまだまだかなり重要です
このニットアップはトップスだけでも
着まわしが効きそうなので
ボトムを替えてパンツ合わせも
してみたいです
では他にもクーポンでお得になる
アイテムがたくさんありました！
ベージュとブラウンを持ってる
コンパクトリブニットカーディガンも
オススメです
バッグはグレーのパイソン柄を
ストラップパンプスは
パンプスよりも足が浮腫みにくい気がして
楽なので好きです
アクセサリーです
ではまた
愛用している美容液ファンデ
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最近topicに取り上げられた記事
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ダイエットが人道主義を超える日
休日の夜の事です。
その日は、家族４人で
昼間水族館に遊びに行き
夕食も外ですませ
家に帰ってからは、
息子達と夫で一緒にお風呂に入り
歯磨きをして疲れていたのでしょう
二人共１９時ちょっと過ぎ頃には
寝てしまいました。
私も次の日の準備をして
お風呂にはいり、
夫がリビングでテレビを見ながら
ビールを飲んでいたので
私もスポーツ飲料
を持ってソファーに
（お酒が苦手です。飲める女の人を
今でもカッコいいと思っています）
座り飲みはじめました。
突然、床に座っていた夫は
ソファーに移動し
私の隣に座ってきました。
ビールを飲みながら
その日行った水族館の話を
ベラベラ一人で喋っています。
（私は頷きながら全然聞いていません
）
夫は、その内に私の腰に手をまわし
自分の方に引き寄せます。
（なんだか自分の事なのに
エロ小説を綴っている気分です
）
夫の顔が私の顔に近づいて来ます
（キャー😱）
そして私は当然、
夫の口と自分の口を手で塞ぎます。
夫はもがきながら私の手をはずし
無理やり接吻＝キッスをしようと
迫ってきます（今度は
ギャー
）
私は夫を交わしながら、
アーッ何あれ
と
天井を指し（やる事が古い）
夫が怯んだすきに逃げきりました。
（おめでとう
）
夫は少しキレ気味に
何で、いつも逃げるんだよ
もう何か月もtakaとは（うるせ〜い）
してないだろ？
（発覚以来、一度も◯Ｅ◯はしてません）
だって夫さんには
ちゃんと体担当、特に下半身担当の
控えめな体だか性格だか知らないけど
そういう相手がいるでしょ
無駄な体力を私に使ってくれなくて
結構です。
takaは、俺としたくないの？
（下品ですみません）
俺はしたいんだけど
（また、すみません）
今の夫さん、気持ち悪すぎてしたくない
金曜日だって外泊してきたばっかりでしょ
そんな人としたくありません
それに私のすぎるボディを
扱いきれないんでしょ？
（ただのデブなのに何故だか偉そうな私）
無理しないで、控えめな不倫相手と
頑張ってね
・・・taka痩せたよね。
俺の為にダイエットしてくれたんでしょ。
今なら充分扱えるよ
（何様のつもりなの？）
ちがうよ
俺の為じゃなくて
おまえのせいで痩せたの
ダイエットに協力してくれて
次の日の朝、夫は私の布団にいつの間にか
忍び込んでいてなぜだか
私のお腹をモミモミしながら
幸せそうに寝ておりました😪
夫よ、
そこは胸じゃなくて腹だから
まとまりのない文章に
たくさんのアクセス・いいね😊
フォローして頂き有難う御座います。
メッセージも有難う御座います。
これからも宜しくお願い致します。
