ダイエット 誰も、追いつけない。

ダイエット 誰も、追いつけない。

夢見るヒコーキ。ダイエット

おはようございます。
昨日は急にバタバタしてしまい気付けば23時でした。
お昼からそこまで食事が空いてしまい、かつ何が食べたいのかもよく分からなくてじゃがりこかじってました。
ん?枝豆のやつだからじゃがりこではないか??
ま、また水分の排出不十分?で
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ダイエット再開8/30~、24日目

今朝の体重、前日比+0.4kg

トータル-4.2kg


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最近、YouTubeでダイエット動画を観ながら研究中。

YouTuberさんたちはいろんな方法でダイエットしていて面白いです。


さて今日も仕事。頑張るぞ!

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おはようございます(^_-)-☆

昨日は健康で幸せになるための講座を

行いました~☆彡

その講座の中で

普段よく食べる食材を上げてもらうと

あらあら…

体を冷やす食材ばっかり( ゚Д゚)

なぜこんな質問をしたかと言うと

体の冷えって皆さんが思ってる以上に

病気と密接に関係してて

冷えで起こってる症状が多いのです!

だから今回は冷えと食の関係性を表題に

講座をさせていただきました~

みなさんのご家庭の冷蔵庫に常備している

食材ってなんですか?

の問いに返ってきたのが以下の食材です!

・豆腐

・レタス

・ブロッコリー

・きゅうり

・とまと

・なす

・ピーマン

・卵

・うどん

・焼きそば

・じゃがいも

・玉ねぎ

・かぼちゃ

・きのこ類

・牛乳

・パン

などなど

いろいろと出てきましたが

この中で体を温めるものって何だと思います??

この中だと

たまねぎと

かぼちゃぐらいです…💦

私も見てビックリですが

本当に体を冷やす食材ばっかり(>_<)

でも本当に知らず知らずのうちに

体を冷やすものを一杯食べてます!

そして上記を見てもわかりますが

根野菜が全然ない…

これからは冬に向かい

体が冷えてくるので

是非みなさん意識して根野菜を食べてくださいね!

そしてあれ?って思われ方も多いかと思うのですが

豆腐(大豆)は体を冷やします!

私も食養に出会うまで

このことは知らなくって

ちょっと昨日食べ過ぎたから

今日は体に優しいもの食べようと

思って豆腐をよく食べてました

この豆腐

かなり体を冷やしてしまいます!

昔は熱が出ると豆腐をおでこに当てて熱を取ったとも言われるぐらい

大豆は体を冷やすんですね!

でも大豆には植物性のたんぱく質も豊富で

食べたい食材ですよね。

じゃーどうするの??

体を温めるものと一緒に食べるのです!

冷ややっこなら薬味を乗せて食べるなど

体を冷やすから食べれない!では無くて

体を冷やす食材と分かって

じゃあどうする??

って考えていただく

その一つの手段が

体を温める食材と一緒に食べる!

という方法ですね

だから知識として

これは体を冷やす

これは体を温めるという事をまずは分かっていただいて

意識に上げる

そしてじゃあどうしよう?

と考えて頂ければ良いのです!

昔の人はそれを自然に行っていたんですよね~

大豆が良く入っている筑前煮

これは大豆が体を冷やすので根野菜と一緒に煮る

ひじきと一緒に煮る

ひじきはどちらかと言うと

ちょうど中間で体を温めも冷やしもしない食材

それに人参(体温める食材)を加えて煮る

ねー!

凄いですね~昔の人は!!

勉強しなくても自然の中に身を置いていたので

きっと自然にこういう食べ方が分かっていたのでしょうね!

そして煮るというのも

体を温める手段の1つ(^◇^)

火を使うことで

火のエネルギーをいただいて体を温めてくれます!

でもここで1つ問題があるのですが

HIは残念ながら

火のエネルギーをいただく事は出来ないので

体を温める手段には入りません…

電気は自然の物ではないですもんね。。。

そして先ほど出していただいた食材の中に

気になるものがもう1つ

それはきのこ類

これ結構を冷やすそうです!

なので出来れば食べない方が良いという意見も!!

自然のきのこだったら良いのですが

どうも作り方に問題があるよですよ

じめっとした暗い所に置かれて

人間が作った菌を植え付ける

これがどうも良くない!

食べるなら天然のきのこ

もしくはちょっと天日干ししてあげる

もしくは食べても干しシイタケぐらいが

ベストのようです!

ダイエットしてる人なんて

きのこ類は進んで食べてますよね!

でも体を冷やすという意味では

このきのこ類はくせ者のようです

この体を冷やす、温める食材を

知っていただき

組み合わせ方や

調理方法を変えるだけで

体に与える冷えを回避できるのです!

思ったほど難しくないでしょう~(^◇^)

そしてお鍋は土鍋に変えていただく!

もう何十回と言ってますが

これ本当に美味しくて

体にとっても良いって私は思ってます!

いろいろと良い所はあるのですが

私が一番言いたいのは

土鍋は土からできてます!

そして食材は自然界からの恵み

そして調味料も自然の物を使って作られたもの

そしてお水

そして土からできた土鍋

すべて自然にあるものですよね!

ここが私はすべてを美味しく温かいものにしているのだと思います!

そして体を温めてくれる!

もうね~一度使うとやめられない!

だれが作っても美味しいです!

自宅に土鍋がある方は

是非作ってみてください!

特に煮物は美味しいです!

今の世の中でいかに体に負担をかけず

食を改善していくか?と言うお話を一杯語り


講生さんのお話も聞きながら

楽しく講座を進めていくことが出来ました~

同じ表題で講座を行っても

毎回内容が違ってきます!

面白いですね~(^^♪

私の講座では

お話しする事は決めてますが

受講生さんのお話を交えて行うので

その時の話の内容で

随分と講座の内容が変わってきます!

この体験講座

来月の

10月13日(土)14時30分~17時30分

再度グランツで行います!

そうそう!!

最後に土鍋で作ったお料理の試食もしてます!

結構これも人気!!

是非気になる方は

こちらからお申し込みくださいね(^◇^)

こちらは残り3席となっております~

目の付けどころが、ダイエットでしょ

雨のりんさん地方。

こちらは気が付けば秋もすぐそこ。この連休や10月の連休は混むでしょうね。

気候もいいし、美味しいし、イベント多いし。ネズミの王国なんて凄そうですね。

さて犬の王国の我が家。

りんさんも秋を楽しんでほしいとは思いつつ、結局家でのんびりしてそうな予感。

ですが、せめて香りだけでも楽しんでもらおうかと、秋の味覚の王様を買ってきましたよ。

前回の記事の、母と姉が公園に行った日。

その時に買い物に行ってきたようで、帰って来てみたらビックリ。

それはもちろん、アレですよアレ。

秋と言えば、秋の味覚と言えば、、、

松茸です!

さぁりんさん、この王者の香りを楽しむのだ!

あ、興味ないですか。そうか。

さぁこの松茸。いくらでしょうか?

本数は5本。もちろん国産です。

大きさは、チワワサイズのりんさんを参考にしてください。

答えは後半!

そしてそして、他にも買ってきたのがコチラ。

野菜沢山!

こちらも幾らでしょう?

野菜は姉が半分持って行ったので、実際はこの倍入ってました。

私も知らなかったのですが、今回の買い物は、市場の秋祭りで買って来たそうです。

なので大特価!そりゃもうビックリの値段でしたよ。

段ボール箱いっぱいの野菜。

お値段はなんと!!

1100円!

姉が多少持って行ったので、これで約700円くらいでしょうか。

りんさんもニヤけてしまいますわ。

では、それを参考に、この国産松茸。

いくらかというと、、

なんと奥さん!

2000円ですよ!!

もうね、田舎バンザイ!秋の市場収穫祭バンザイ!ですよ。

一足早く秋を満喫できました。

いやーやっぱり秋は良いですね!

ダイエットは冬になってからで良いんじゃないですかね。

あ、りんさんもまーったく痩せてません。

どうすんだよ。

ダイエット大好き!いろんな情報集めちゃぉ

ご訪問ありがとうございますニコニコ

33才専業主婦のフアと申しますうさぎクッキー

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 今日は午前中は洗濯だけしてゴロゴロしまくってましたギザギザ
生理痛と便秘で気分悪くなったり頭痛までしかけたりして超絶体調不良ガーン
イライラもするし食欲も増し増しでダイエット?なにそれ?って感じだし。
体重も増し増し。ブクブク肥え続けていますガーン
早くこの生活から抜け出さなければ..
昨日は、幼稚園のあと、マクドランチ(この時点で肥える)
ハッピーセットのおもちゃがプリキュアということで娘が興奮していました。
市販のおもちゃに使えるミライクリスタルが当たりました。すごいよマクドナルドさんハッ
そのあとはスーパーでケーキバイキングしてたので買って実家へスイーツ(更に肥える)
母と昨日のウェル活の事とか話しまくって、たっぷりお昼寝もして父の車で更にスーパーに寄って帰ってきました(動かんので肥える)
夕飯は
こちら
★冷しゃぶサラダ
★キャベツ塩だれ
★コロッケ
★麻婆豆腐(昨日の残り)
★野菜スープ(昨日の残り)
ま た 肥 え る真顔
妊娠してるんじゃないかしら?ってくらい食欲がヤバイです。
ケーキバイキングで6個買ったけど内訳が
母→1個
娘→2個(どっちも半分くらいしか食べない)
私→3個+娘の半分
旦那の分まで食べてしまうブタっぷり豚
ちなみに1日で、ではなく2日間です(言い訳)
明日くらいには生理痛も完全に消えるので運動再開せねば!
..と思ってたけど
明日から田舎という名の楽園へ行くことになりました。
ばぁちゃんのご馳走攻撃が待っているので
更 に 肥 え る真顔
でも楽しみハート

熊しっぽ熊からだ熊からだ熊からだ熊からだ熊からだ熊からだ熊からだ熊からだ熊からだ熊からだ熊からだ熊からだ熊からだ熊あたま

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ダイエットについての6個の注意点

楽しいことならいっぱい 夢見ることなら めいっぱい
今すぐジャージに着替えて 激坂探しに行こうよ
…と思っていても、そうはさせてくれない最近のお天気(´・ω・`)
今日も朝から雨が降っていたので、とりあえず朝は布団でゴロゴロしてからの…

歯医者に行き、本屋でサイスポ買ってからの、いつものカフェでお昼ご飯を食べて、吉本新喜劇を観てからの、さてどうしましょう?(´・ω・`)?

お天気は完全に回復してますが、先週修理に出したESCAPE号はまだ入院中…
とはいえ、この天気で自転車に乗らないのはもったいないので、ここは久々にミニベロのF20-Rに登場してもらいましょう^ – ^
さて今回は、来週久々に出張にも行くことになったので、新幹線の切符を買いにJRの駅に向かってLet’s Go!٩( ‘ω’ )و

ちなみに、かんくんの住んでいる三重県北部は全国的に珍しいJR過疎地隊(´・ω・`)

近鉄様が支配するこの地では、新幹線の切符が買える友人駅が近くに存在しないため、JR四日市駅まで買いに行く必要があります(*´艸`*)
ってな訳ですが、そのまま四日市駅に向かって進むのもなんなんで、いつもの海沿いの道に到着(・ω<)」

本当に久々に乗ったんで、ブレーキの効き方とか、シフトのフィーリングとか…あぁ、こんなんだっけ?(´・ω・`)?となりながらも、ミニベロ特有の乗り味を楽しみつつ海沿いの道をのんびり走ります^ – ^

今日は海も穏やか( ^ω^ )

ここから爆風の向かい風に煽られて、ひーこらひーこら言いながらもJR四日市駅に無事到着(・ω<)」
*JR四日市駅は地味にもほどがあるんで写真は無しよ(^人^)
早速、新幹線の切符をゲットしたところで、自転車屋さんからTELが入り、ESCAPE号が直ったとのことなので、どこにも寄らずに帰ることにしました。
って事で、帰り道はあのヒット曲を歌いながら帰りますかね(/ω・\)チラッ
-まわすヘッポコリン-
なんでもかんでも みんな
ペダルをまわしているよ
お店の中からボワッと
ヘムタイおじさん登場
いつだって勝ちまくる
フルーム は速い人
そんなの常識 タッタタラリラ
ピーヒャラピーヒャラ バッパパラパ
ピーヒャラピーヒャラ バッパパラパ
ピーヒャラピーヒャラ 背中がチラリ

タッタタラリラ

ピーヒャラピーヒャラ バッパパラパ
ピーヒャラピーヒャラ まわすヘッポコリン
ピーヒャラヒー お腹が減ったよ


って事で、実は前回の旅で2kgも太ってしまったかんくんは、最近、晩御飯はサラダだけダイエットをしていたので、その影響もありハンガーノック気味となりかなりフラフラになりながら、なんとかお家に帰ってくる事が出来ました(ノ△・。)

そんな久々にミニベロに乗った今日のログは…

大体40km…やはりミニベロは50km以内が良いと思いますね(´・ω・`)


そんな訳で、バモッちでESCAPE号を取りに行き、晩御飯は久々にココイチで…

カツカレー(*´ε`人)


今日はこれだけ食べてもお腹いっぱいにはなりませんでした(*´艸`*)
(って言うか、今現在お腹減ってきたよぉ…)

ってな感じで、さっき体重を測ったら、無事元の体重に戻っていたので、またしばらくはダイエットはしないで良さそうなかんくんでした(*´艸`*)

さて、明日は…ズバリ

内緒でしょう(・ε・` )


ではでは


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