ダイエット ワンダフルスモール

ダイエット ワンダフルスモール

ダイエットの最新情報

ダイエットをしながら、ダイエットの先生を目指すお客さまから、メッセージをいただきました。

こんにちは

痩せながら太らない身体になる

食事改善をカウンセラー

早瀬いずみです

         継続コース2名さまのみ募集
今月募集できないかな?と思っていました、2名さま空きがでました。
年末に向けダイエットを考えている方、このチャンスを見逃さないでくださいね。
次回募集は、空きが出次第なので未定です。
私のダイエットは、毎週食べ方が変わったりします。

だから、気がついた時には、

こんなに生活が変わっていたよ!

となるわけですね^^

もちろん痩せてきますしね。

メッセージは

他のダイエットで

3ヶ月マイナス3キロだったのが

今このダイエットを始めて

3週間でマイナス3キロ

内蔵脂肪だけが落ちていますよ!

毎日の時間配分まで変化あり!


できないと思っていた事も

できる時間を確保

そーそ、みなさんご飯べると

眠い、怠いとなっていたのが

なくなってきていますね。

野菜から食べれはいいんでしょ!

と思っているでしょうけれど、

それだけではないわね。

だって、こちらのお客さまは、

前からお野菜から召し上がっていたもの。




ちょっと習慣を変えただけ。

太る習慣→痩せる習慣

にしただけよ。

同じ食材だって、調理法を変えれば

太る習慣→痩せる習慣

になるんですよ。

あとは

タイミング

身体の声を聴く

とかですね。

しかも、「身体の声を聴く」は勘違いが多くこれも、

太る習慣→痩せる習慣

に変えてあげる必要がありますね。

これは、わかっている人は少ないですね。

(どこにいってもコレは教えてくれないのよね💦とーーっても重要なのに)

これ知らないでダイエットできないでしょ?


と思います。


                         
               
             
             



頭でばかり考えていると、実力がつくのは遅いですし、何か問題が起きた時にパニックになるのです。

だから、私はカラダとココロで感じてもらうっています。

本当に、理想としているように変わっていけるって楽しいですねー。

お客さまのキラキラが嬉しいなぁ。

こちはもあとは2名ほどで締め切ります。

動画プレゼント
1,500回以上カウンセリング
20年以上ダイエット研究
  からわかった
「1度痩せてもリバウンドしてしまう理由」「リバウンドしないための3つの法則」

「動画欲しい」
LINE@でメッセージくださいね。

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プレゼントがあります。
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お伝えしている情報もあります
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【自宅ダイエット】
痩せながら太らない身体になる
食事改善カウンセラー早瀬いずみ

完全予約制 女性専用
営業時間: 10時〜最終受付17時30分
定休日: 日曜日・その他不定休
電話:   
メール:



ダイエットが家族になる。

20キロ痩せて

20代の体重になりました!

モデル体型ダイエット塾

認定インストラクター

きょうでん瞳(ひとみ)です。

  

以前の私は⁇ 

私が大幅減量した秘訣も
ご覧ください。

***************

こんにちは(^o^)/


蒸し暑い日になりました。


実家からお米がドーン!と

30キロやってきました。

富山米コシヒカリの新米です。



富山から神奈川へ嫁いで27年。

自分でお米を買った事がありません。

元気で居てくれる両親に感謝です。

玄米のまま送ってもらい

家で精米しています。

黄金バランスでは
三食必ず穀物を食べます。
(ご飯でもパンでもOK)
食べないと痩せませんからー!
ご飯も食べられるダイエットで
本当に良かった!

食べすぎ注意ですけどね。

だって、

今朝の体重は

 57.9㎏    (前日より   +0.3㎏)

体脂肪率

30.5% (前日より  −0.9%)

  

BMI   20.5

(身長   168㎝)

★2015年より50〜69歳の健康的なBMI は

20.0〜24.9とされています★

毎日増えてるー!

休みが明けたらまとめて減らそうっと。


私、この米袋の2/3相当痩せたんだ!

我ながらアッパレ\(^o^)/


 私が実践した

モデル体型ダイエット塾の

の次回コースは

10月1日スタートです。
毎月10日、20日までにお申込みの方には
早期ご入金特典の特別メルマガをご用意しております。

仲間とワイワイ楽しみながら

ダイエットしたいかたは

の通学コースでどうぞ。
【木/夜クラス】19:00~21:30
10月4日スタート

【日/昼クラス】10:00~12:30
11月4日スタート

開催場所  東京、日本橋、青山一丁目

認定インストラクターが交替で講師を務めます。
私も参加予定です。
セミナー後のランチが楽しいですよ。

通信コースも
通学コースも
私のブログからお申込みいただき、
チアリーダーにご指名ください。
しっかりサポートさせていただきます!

めざせ!2ケタ減量!!

今から始めれば
お正月のご馳走も
心置きなく楽しめますよ。

私が20キロ痩せるまでの
キセキは

 全7回のメルマガに

登録していただいた方には

毎週土曜日の夜に

【ダイエットこぼれ話】

をお届けしています。

 私もそうだった!

と共感していただける内容です。



『メルマガ読んでるよ。読んでるけど…』
でも、でも、

ほんとかなぁ?

私でも痩せるの?

などなど

 聞いてみたいことはありませんか?

ただいま

無料相談を受け付け中です。

20キロ減量に成功した

きょうでん瞳に会いに来ませんか。

京王線 橋本駅近辺
または 
JR 相模原駅近辺
 その他の場所もご相談ください

無料相談会のご案内はこちら →

 メールでのご相談はいつでもどうぞ。


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黄金バランスとは??

食べ痩せって??

本をよんで痩せた人も・・・??

一度、手に取ってみてください。

ダイエット 家族が家族でいられる時間は、長くはない。

こんばんはニコ

Martyですキラキラ
先週から数日間大阪に帰省してましたハート

大阪が暑すぎて慌ててTシャツを現地調達滝汗

テレビ大阪のyataiフェスにも行ってきましたキラキララブラブ!!
帰省中は全く制限せず過ごしましたウインク

椎茸、牡蠣、肉寿司、揚げ餃子🥟をぺろりもぐもぐ

小籠包、写ってないけど唐揚げ、安納芋、タピオカミルクティー、最後にジェラートゲラゲララブラブ


朝ごはんを食べずに行けばもっと食べれたかももぐもぐ
さらに牡蠣を食べに行こう!と2次会

梅田のオイスターバーハート

パスタとかもひさびさに食べました🍝

そのあと3次会に牛タン👈普段は脂質が高いので避けてる

最後の〆に海老を食べに海老バルへ🦐
まだまだ食べれたけど流石に食べすぎなので
ウォーキングして帰りましたハート
そしてホテルでスクワット3種3セットニヤニヤ炎!
翌朝早起きして

ホットケーキ🥞モーニング👈

お昼ご飯に玉五郎🍜
ルクア1100にある◯△□でタルトもgetOKキラキラ
なんか私は少食と思われてるみたいですが、
本当はめっちゃ食べるんです滝汗

もともとこんなワガママBODYですからねウインク

でもやはり現役の頃のように米3合はもう無理かも。。。
食事をコントロールする方法を覚えてからは、
その都度調節するのでリバウンドもしなくなりましたガーン というか、40kg痩せたうちの3kg増えようがまだ37kg貯金があるからリバウンドと思っていないねー👈
さすがに今朝は久々に体重計るの怖いなあと思いましたが、体感で何となく体重ってわかるじゃないですか??重いなとかおさるのもんきちひらめき電球
あんまり変わってない感じだったんですが計ったら+800gでしたアセアセ
50kgから体重を増やすのも食事を5回に増やして2年かかりましたが、ちゃんと落とすと食べても太りにくい笑い泣きもやもや→いいことだけど
体を大きくするために増量してもなかなか増えずらくて苦労する日が来るなんて思わなかったチーン‼️
減量するときに定着期をしっかりとったから、
リバウンドできない滝汗‼️
もうまたあの頃のように太れる気がしない‼️
仕事の都合でちょっと引き締めないといけなくなったので1ヶ月間ほどまたBODYメイクに励みますキラキラ♡ 期間が短いから飛ばしてケト寄りで頑張ります笑い泣きもやもや
自発的に出たモチベーションじゃない減量は成功しにくいのでどうにか、モチベーションを上げなければおーっ!!!
なので今回は痩せたあとに
ご褒美を設けようと思いますけろけろけろっぴドキドキ
私はテーマパークは苦手ですが、
ディズニーのハロウィン🎃には行きたいおーっ!ラブラブ
なので目標クリアしたら速攻ディズニーに行きますキラキラドキドキハロウィンの期間が決まってるので10/31がMAX期日。
私は何事も期日は切ると決めてるので、
10/18には行ける権利を得たいバッドばつ丸‼️
ちょうど1ヶ月後ですね。
言っとかないとやらないので宣言させて
くださいね。有言実行すると決めている。
1ヶ月後、私は痩せている。
もし、達成できなければディズニーにはいかないという罰を設けます笑い泣き
1年で一番好きなイベントなので絶対行きたいニヤ
だから頑張ります‼️
もし目標達成しなかったら、
そこまでの気持ちだったてことですねねー👈
背中、脚のトレーニングと有酸素をしてきますキラキラあーーーー糖質抜くときの最初の3日間が地獄何ですよね笑い泣きがんばろっと笑い泣き
歯について最近またよく聞かれるんですが、
セラミックではなくホワイトニングですウシシ
ホームホワイトニング!!
液体とマウスピースで1万円くらいOK
目と歯は体で唯一白い部分だから、
白ければ白いほど美しく見えると思って目と歯は気にしてますにやりキラキラ
目は疲れすぎて充血気味だけどねー
マウスピースは近くの歯医者さんで、
液体はネットで買えますよポチャッコキラキラ
星MartyのInstagram星
☞オンラインはDMにてお願いします♪
星オンラインダイエット17期生星
9/28スタートです流れ星

ダイエットを最大限活用するためのFirefoxプラグイン3つ

最後に♡秘密のとっておき情報


よもぎ蒸しダイエットに成功してる人が沢山いるんです。私のよもぎ葉の仕入れ先さんの話では、60分週1ペースで続けられて、10キロ以上のダイエットに成功している人が何人もいると聞いています(もちろん他にも要因はあるとは思いますが)。しかも高齢の方でもダイエットに成功しているようです。激しい運動厳しい食事制限はなかなか続きませんが、よもぎ蒸しに座っているだけなら続けやすいですよね…というか、これ以上、心身に負担の少ないダイエット法は、他に無いのではないでしょうか???

さらにMiki亭マッサージと組み合わせると、ダイエット効果もアップ☆ぜひアナタの理想の健康的な身体を手に入れて下さいね╰(`*)╯♡



その1 : リンパドレナージュのデトックス効果をさらに高める→



その2 : 身体を芯から温めて病気を寄せ付けない身体に→


その3 : コリほぐし効果アップ→

❤︎よもぎ蒸し40+リンパドレナージュ100分=140\14,000

❤︎よもぎ蒸し40+リンパドレナージュ130分=170\16,000

❤︎よもぎ蒸し60\5,000(単品)

※単品コース特典‼︎よもぎ葉,クマザサ(全て国産)

ハーブ(ローズピンク,ローズレッド,ラベンダー,ペパーミント,スペアミントなど)効果効能や香りのお好みでお選び頂けます♬


※よもぎ蒸し,リンパドレナージュ共に延長可能,10分\1000

ところで、汗にも色んな種類があるのをご存知ですか?
ラサラした汗、ベトベトした汗、臭い汗、無臭の汗、少量の汗、大量の汗、どんな汗をかいたら健康に良いのでしょうか???続きは
LINE@に投稿します♬もうご登録はお済みですか???



❤︎❤︎

ついてるね☆ダイエット

自分で結婚相手を見つけろ!上手な婚活・交際中に納得できる相手か見極める方法・婚約から結婚までの秘訣を指南する。ブロ

昨日の続きで貴女がどの様なアピールをすれば良いかを書かせてもらいます。

男性は女性に対して良く見られたい、選ばれたいという意識が強く自らのアピールを女性に向けるのです

処が女性の場合は男性よりもライバルを気にします????女性は何才に成ろうと綺麗になりたいという不滅の願望を持っています。

従って自分の印象を寄り良く見せるために色々と考える、考える対象は、男性にでは無く、ライバルに対してだそうで私は疑問に思います。

そのためダイエットに高いお金を払い、或いはダイエットサプリメントなるものを購入し、可愛い洋服を見ては、それを着ている自分を想像して欲しくなり、お気に入りのブランドで新しいラインのバッグが出ると欲しくなって、

それと、どういった髪型が自分に一番しっくりくるか?数ヶ月ごとの美容院通いを怠らず、その全てが、同性に向けての見栄のため、同性の目を意識してオシャレしていると云わないまでも。

もちろん自分自身の為と思って購入している女性がほとんどだという事らしいです。

良い物を買って身につける事で、自分の気の在り方も変わってくる、もしくは自分に自信が付く等々・・・自分への御褒美と思い切って購入するケースもあるようです。

したがって、私の考えでは女性のオシャレは、男性に選ばれるためではなく、自分が選ぶ側になり対象を増やすことを考えるのです。正直私の思いが正しいのではないでしょうか?考えを元に戻して、家庭的な女性に付いて考えてみたいと思います。

結婚相手として、男性は家庭的な女性に憧れ男性が婚活を考えて女性を見つめる時には「いい母親になりそうか?」を考えます。

それを心得た女性は“家庭的な女性”であることをアピールする事を考えています。貴女は周囲の男性に対して上手にアピールをしていますか?

例えば、料理だけでなく、お菓子も作れる女性、休日に作ったお菓子を職場で配る、お菓子作りが、理想の母親像につながる・・・・・

汚れそうな仕事を嫌がらずに行える女性は、家事や育児も積極的にこなしてくれそうだと感じる・・・・・

薄いピンクのマニキュアが塗ってあるくらいのシンプルネイルな女性を見て、家事をしているかどうかを判断する男性もいます。

朝から活発に動けることが、家庭的につながり「夜遊びしない女性」と多数の男性が思い込み、穏やかな態度や何気なく見せる言動から、家庭的な雰囲気が伝わるものです。

それに肝心な事として、男性の多くは子供好きな女性を望んでいます。と云うことは子供好きな女性を演じれば男性の目に留まります。

子供好きな女性、それらは子供を見る女性の目つきや子供に対しての接し方で男性が判断を下しています。

極一般的な方法として多くの女性は子供好きをアピールする方法として、男性の前では大して子供好きではなくても好きなように振る舞う事を考えて行動を取り、男性への好感度UPを図って行動します。

・・・・貴女はこの様な態度を取っていませんか?・・・・それより一歩先の行動を取って頂きたい。

それはどの様な接し方か?演技ではなく現実を見ればわかるはず。手を繋いで歩いている母親が子供に対して行う行為・・・乳母車を押している母親が子供に対しての態度を見ればお分かりだと思います。

子供好きの女性は、良い母親になりそうと思われ良い母親になる確率は当然高いと男性は考えています。

男性の目を引くオシャレをして男性に選択権を与えより貴女が寄り優位な状態にもって行くことを考えてみては如何でしょうか?赤い糸で結ばれていていつか手繰り寄せて結ばれる」と言う方が居られますが、

はたして何時になれば実現する事でしょうか?待ちの姿勢では年を取るばかりか!目に見えないうちに潮時が過ぎ去ります。

攻めの姿勢で積極的に自分をアピールする事を、お薦めその方法色々有ります。しかし、よく考えて実行を世間には悪い輩が多く居り騙されないよう注意!!赤い糸を何本の張り巡らせチャンスを待つのではなくチャンスを作るように努力!!!!願いたいものです。

結婚を考えている皆さん婚活相手を見つける方法、上手な婚活方法、婚活中に相手を知る方法、婚活から結婚へのアプローチ方法、等々を問題としてブログを書いています。特に晩熟の方で婚活相手を見つける方法、婚活自体が上手く出来ない結婚希望者(結婚に対して年齢的リミットが存在、リミットに近い或いは超えている結婚希望者)に対して上手に結婚相談所を利用する方法も書いています。 ・・・・・・・詳しくは明日のブログをご覧ください。

今日はこの位にして続きは明日書かせて頂きます。

これも女性への婚活アドバイスの一つです。


ダイエット 関連ツイート

孤独なダイエットは、3週間しか続かない。 4人以上にダイエット宣言すると、半年以上続く。人に言った以上は、達成するというプライドが生まれる。 https://t.co/kREL1gqAof #ダイエット #痩せる #ダイエット法
可愛くなる努力しよう
まずはダイエットからって今心に誓ったんだけどさ、よくよく考えたら普通に爆飲みの予定とか入ってて楽しみだけど泣きそう
ぶぅ

ダイエットしないと(((*>д<*)))

RTまってます
#裏垢女子
#ドM
#らぶりつで気になった人お迎え
#フェラチオ
#ちっぱい
#ドM
#オナ動
#サポ

RT @niyaniya_doubut: 若い女性を中心に履くだけ骨盤ダイエットがインスタなどで話題👀👌

これ→ https://t.co/9v2WctEweT

モデルも愛用してる人多いみたい
この前テレビでも紹介された✨⤴

#ダイエット
#クビレ
#骨盤矯正
#ファッシ…

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