ダイエットレシピヤバイ。まず広い。

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Fine & Bright ダイエットレシピ お客さまとともに

おはようございます!

今日も

すぐにできる痩せ習慣(ダイエットマインド編)です〜!チューキラキラ

前回下矢印音譜

それでは今日は

皆さんがこうなりたいな、


と憧れている人を想像してみてください。

その人が実物で存在する人でもしない人でも

未来の理想の自分でも誰でもいいです*

こうなりたいな、

と思える人を1人思い浮かべてみましょう*

憧れの人であれば、

普段どんな生活をしていて

どんな食事をしていて・・

(それが正確でなくても)

想像しやすいかなと思います*

では、そこで

 あるシーンを例にしてみると

イライラしてしまって

何かで解消したいとき

その時、

憧れているその人はどんな行動に出ますか?

憧れているスタイルの人なら・・・・

*イライラを顔に出す?

*ストレス解消をお菓子、食べ物で解消しそう?

*どんなストレス解消法をしてそう?

と想像して、

それ基準で1日過ごしてみる

、、というのを時々取り入れて欲しいです^^

私は実際よくそのイメトレをするのが

コンビニでランチを買う時でして、

憧れのスタイルを持っている人たちは

この時どんなコンビニランチにするだろう??

って想像します*

ラーメン、菓子パン、お菓子・・はその人は買うかな。

なんか魚とかサラダとかもち麦おにぎりとか買ってそうよね・・とか。

こうやって長い事ボディメイクを続けられるのもそのイメトレのおかげかなって思います♪お願い

イメトレをすると

習慣、体型、少しずつ近づいていける!(はず)びっくりキラキラ

それでは、是非実践してみてください♪

今週もよろしくお願いしますニコニコ

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*骨盤宅トレレッスン*



4/21(日)尼崎🈵
5/20(月)岐阜 新クラス(脂肪燃焼宅トレ)🈵

5/24(金)愛知県一宮 午前のみ 午後🈵

5/28(火)名古屋🈵
6/4(火)北海道札幌市(①骨盤宅トレ ②脂肪燃焼宅トレ)空きあり






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好きなものを1日5分やってみましょう♩

  


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今まで、ありとあらゆる宅トレグッズに手を出してきました・・・笑

そこで私のオススメ❸選をご紹介しますね♪

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痛みが激しい時は

呼吸をとめないようにすること
あとはごりごり無理にせず
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レッスンの際にも毎回使っています流れ星流れ星

骨盤に巻いたり、

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脚やせにも

二の腕痩せにも( ˆ ˆ )

何より
場所を取らない

(これ大事ですよね 笑)

もちろん、これらがなくても宅トレはできます!

宅トレ(筋トレ)は

自分と向き合う時間おねがい

大切にしていきたいですね!!

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3/15(金)
2日目
に2回も巻き込まれ
グロッキーなまま準備ゲロー
梨泰院夜遊びの前に
前回会えなかった동생君と20:30に約束生ビール
仁川の方だからこの辺よくわかんない
っていうのでチュー
日本から来た私がお店探すっていう
お酒あんまり飲めないんですっていうので
치맥はどう?って



ソウル駅前の飲食店ビルにあるチキン屋さんへ
11番出口の階段目の前のビルには
沢山お店が入ってて韓国
サブウェイや中華の他に
韓国料理も色々あったので
この辺り泊まったらここいいかもグッ
ビルの中の方に進んで行くと走る人
鳥쌀쌀맞은닭鳥
綺麗な店内
お店から写真お借りしました
同じフロア内にあるトイレも普通に綺麗だしグッ
(ここ大事)
韓国は美味しいお店でも
駅か公園レベルよりヒドイガーン
トイレのお店が都心でもまだまだ多いので照れ
他のお店は金曜の夜でも空いてたけど
ここはサラリーマンの
アジョッシグループで賑わってた生ビール
アジョッシ系女子グラサン
(Aちゃん命名)
の私の中では

アジョッシのいる店=うまい店ひらめき電球

米粉の衣で揚げたチキンが人気のこのお店の

人気メニューはコチラの
サルサルヌードチキン
サルサルソイ ガーリックチキン本

チーズパウダーがかかった

ヌンコッチキンや雪の結晶

ヤンニョムもメラメラ

私は食べられないけど辛いタッパルや

トッポッキ/オデンなどの汁物鍋系メニュー鍋
ティギム盛り合わせ(天ぷら)
などチキン以外のおつまみメニューもあるし
お値段が良心的

おつまみでしかないサイドメニュー2

ちゅー

この韓国でよく出て来る海老せんも大好き

唇持ってかれるけどちゅー

ビールはOBの生ビール生ビール

日本の生ビールは世界一だけど
韓国チキン屋さんだと泡は少なめなものの
(まあまあ美味しい)
生ビールがあるので嬉しいグッ

チキンはベーシックなヌードチキン鳥

サクサクっと軽い衣でおいしい

見た目と裏腹に結構辛くて
ビールが進む生ビールちゅー
と思いきや
二日酔い
からの江南大渋滞のタクシー
下矢印
からの江南駅満員電車
下矢印
でなかなかにグロッキーチーンだったので
ビール1杯入らず。。。

동생君がお酒弱いコでよかった?

ちょうど梨泰院集合の時間くらいに
お店も閉店だったので
また次回飲もうね〜ってパー
鳥쌀쌀맛은닭鳥





最後まで
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ダイエットレシピ、韓国情報
時々コリクラ生LIVE
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ダイエットレシピ 関連ツイート

1件のコメント https://t.co/8MfHWOrQkZ “痩せる油【1食108円】大根と人参のモッツァレラチーズのさっぱりサラダの作り方 – 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ”… https://t.co/2purWBq79e
【クッキング・レシピ】満腹なのにみるみるやせる! おからダイエットレシピ 《家村マリエ》 アスコム 2013-04-18 P:https://t.co/DDkFzvVVw4 携:https://t.co/F1OIw8h6wm
おー
ま~~~ったく食事制限してないけど痩せれるって幸せw
今めっちゃ痩せてきてるもんw

Θ

✔ダイエット垢
✌脚痩せ
㊗関西担と繋がりたい
▪Jrで妄想
▶ヒップ
✔簡単ダイエットレシピ

 2019/04/09 21:51 xB1vE
ドラッグストアでもらった冊子に、ダイエットのことと整腸レシピが書いてあるから勉強します٩( *˙0˙*)۶

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