ダイエットレシピ 奇抜は風化する、本質は残る。

ダイエットレシピ 奇抜は風化する、本質は残る。

ダイエットレシピマニアのサイト。

おはようございます!

今日も

すぐにできる痩せ習慣(ダイエットマインド編)です〜!チューキラキラ

前回下矢印音譜

それでは今日は

皆さんがこうなりたいな、


と憧れている人を想像してみてください。

その人が実物で存在する人でもしない人でも

未来の理想の自分でも誰でもいいです*

こうなりたいな、

と思える人を1人思い浮かべてみましょう*

憧れの人であれば、

普段どんな生活をしていて

どんな食事をしていて・・

(それが正確でなくても)

想像しやすいかなと思います*

では、そこで

 あるシーンを例にしてみると

イライラしてしまって

何かで解消したいとき

その時、

憧れているその人はどんな行動に出ますか?

憧れているスタイルの人なら・・・・

*イライラを顔に出す?

*ストレス解消をお菓子、食べ物で解消しそう?

*どんなストレス解消法をしてそう?

と想像して、

それ基準で1日過ごしてみる

、、というのを時々取り入れて欲しいです^^

私は実際よくそのイメトレをするのが

コンビニでランチを買う時でして、

憧れのスタイルを持っている人たちは

この時どんなコンビニランチにするだろう??

って想像します*

ラーメン、菓子パン、お菓子・・はその人は買うかな。

なんか魚とかサラダとかもち麦おにぎりとか買ってそうよね・・とか。

こうやって長い事ボディメイクを続けられるのもそのイメトレのおかげかなって思います♪お願い

イメトレをすると

習慣、体型、少しずつ近づいていける!(はず)びっくりキラキラ

それでは、是非実践してみてください♪

今週もよろしくお願いしますニコニコ

Instagram

*骨盤宅トレレッスン*



4/21(日)尼崎🈵
5/20(月)岐阜 新クラス(脂肪燃焼宅トレ)🈵

5/24(金)愛知県一宮 午前のみ 午後🈵

5/28(火)名古屋🈵
6/4(火)北海道札幌市(①骨盤宅トレ ②脂肪燃焼宅トレ)空きあり






LINE@

ブログに載せて欲しいテーマ、ご質問など

(質問は最新記事のコメント欄でもOKです)

お答えの時期はゆるくお待ち頂ける方、ブログ掲載OKの方でお願い致しますほっこり

*全ての質問にお答えできない場合もございますのでご了承ください*

 *ダイエット書籍*

→第3刷、重刷しました笑い泣き

ありがとうございます^^!

感想、変化などもお待ちしております*


右矢印

右矢印

Amazon▽▽


1,404円
Amazon

楽天▽▽

1,404円
楽天

プロデュース

☆☆☆糖質オフパウダーレシピ公開中☆☆☆

【MONAオリジナル商品はこちら】ダウンダウン

*1日5分MONA宅トレ*

好きなものを1日5分やってみましょう♩

  


\詳しいプロフィール/


ダイエットレシピ専門通販ショップ

おはようございます!
そろそろ、先日
コストコで購入したサラダチキンの賞味期限が近づいてきたので簡単クッキングのご紹介です!
さっと切ってあえるだけのサラダにしました♩
ちなみにブロッコリー(冷凍)もコストコです!
レンチンだけで美味しく食べれるので冷凍庫にないと落ち着かないくらいですお願い

コストコのサラダチキンは

添加物が入っていないのでもっと買いたい(笑)

   

まずはサラダチキンを1口サイズにカットして・・・

冷蔵庫にある野菜を投入!

(写真はきゅうり、トマト、紫玉ねぎ、ブロッコリー)

そのあと、

(1人分)2人の場合は倍量でOK

*お酢 小さじ2

*粒マスタード 小さじ2

*胡椒 少々

*オリーブオイル 大さじ2

をよく混ぜてあえたら出来上がりです!!

ゆで卵もあればどうぞ〜チュー

  
おつまみにもいいかも??^^
🥂
さてさて…
今日は役員最後の仕事をしてきます!
司会だって…練習していこ…💪
ネイルもしたし…(あまり関係ないですが 笑)
頑張ってきま〜す!🌸

Instagram

*骨盤宅トレレッスン*

4/21(日)尼崎🈵
5/20(月)岐阜 新クラス(脂肪燃焼宅トレ)空きあり

5/24(金)愛知県一宮 🈵

5/28(火)名古屋 🈵
6/4(火)北海道札幌市(①骨盤宅トレ ②脂肪燃焼宅トレ)空きあり



LINE@

ブログに載せて欲しいテーマ、ご質問など

(質問は最新記事のコメント欄でもOKです)

お答えの時期はゆるくお待ち頂ける方、ブログ掲載OKの方でお願い致しますほっこり

*全ての質問にお答えできない場合もございますのでご了承ください*

 *ダイエット書籍*

→第3刷、重刷しました笑い泣き

ありがとうございます^^!

感想、変化などもお待ちしております*

右矢印

右矢印

Amazon▽▽

1,404円
Amazon

楽天▽▽

1,404円
楽天

プロデュース

☆☆☆糖質オフパウダーレシピ公開中☆☆☆

【MONAオリジナル商品はこちら】ダウンダウン

*1日5分MONA宅トレ*

好きなものを1日5分やってみましょう♩

  

\詳しいプロフィール/

10分で理解するダイエットレシピ

ブログへのご訪問ありがとうございます💖
料理研究家の鈴木沙織です🍀

-43kgの大幅減量に成功✨
TBS『キキコミ』 体重ギャップ 美人1位

ダイエットレシピ日々の食事🍴
ダイエット豆知識などを書いています😊
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
下記ランキング参加中です😊
ポチっとしていただけたら励みになります✨

  


著書『まんぷく糖質オフごはん』


1,350円

こんにちは😊

あっという間にお昼ですね💕

時間が経つのが早すぎる💦

ちょっと体力消耗気味なので、お昼はしっかりめに食べました💕

①豆ご飯

→こんにゃく米入り

②ローストビーフ

③アスパラとドライトマトのサラダ

④花人参、ミニトマト、スナップえんどう、レタス

来週からは平日に更に楽するために、作り置きにプラスした秘策を考え中😂

ではでは✨

午後もファイトです💡

【各種ご案内】
ライザップ公認紹介アンバサダー

【通常の方からの紹介よりもお得】

割引+特典つきでご紹介できます💡

紹介ご希望の方は下記フォームからご連絡下さい
mail :

ダイエット料理教室開催中❗️
■RIZAP CMにも出演中ひらめき電球


お仕事のご依頼は下記よりお願いします💡

クローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバー

低糖質レシピ集はこちらからどうぞこれ↓
     
     

楽天


ダイエットレシピ 関連ツイート

糖質制限に良いレシピ教えてください🙇

#ダイエット #糖質制限 #レシピ

ダイエット中のおすすめ昼食レシピ❣

効果的な食べ方やメニューの選び方は❓

➡ https://t.co/v9YIPx5Lth

ダイエット中の昼食で外食しなければならない時の食べ方は❓
#やせるメニュー #ダイエット食事

【糖質0.3g】材料4つで簡単!ほうれん草のおかか和え
茹でたほうれん草にごま油、醤油、かつお節を和えるだけ

程よい食感を残すため茹ですぎ注意!
ごま油の風味が食欲をそそります

レシピは動画からサイトへGO▼… https://t.co/2H11rfdkru

ダイエットレシピばかり作るのもなんだかなぁ……ってひとは、ワンランク上のダイエットメニューを考えてみませんか?組み合わせ次第で、ダイエット効果も倍増できますよ♪

シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

フォローする