東洋思想から見るダイエットレシピ
みんなの絵文字昨日が無くなって
ショック
ハングルのスタンプとか
自分でつくったのもあったのに
今夜は
10:00〜
10:00〜Insta Live
「読者さんと一問一答
」
」をお送りしますのでよければご覧ください
日目
君とランチクリニックのカウンセリング
江南でショッピングして
夜はNちゃんとごはん食べて
梨泰院で前回出来なかった夜遊び
と
この日は朝からスケジュールギッシリ
のハズが。。。
朝から嘔吐＆お腹壊して死亡
買って来てくれたお粥も1口でギブ
手持ちの病院の薬もなかなか効かず
リンゴ食べたいって言ったら
丸ごとのやつ買って来られた
夜までひたすらトイレとベットの往復
ずーっと寝て
嘔吐だけは収まったのでNちゃんに会いに
新沙へ
途中腹痛に襲われながらも
なんとか到着
スープ系ならなんとか食べられそうなので
Nちゃんと前から気になってた
新沙駅カロスキルに行く間にある
居酒屋へ
인사동 촌
やたらギラついてるおっきいお店なんで
わかりやすい
ジョンやお酒に合うおつまみが充実
タッカンマリもある
店内はCLUB？っていう音楽ガンガンで
なぜかまだバリバリクリスマス
せっかく久しぶりに2人で夜遊びデート
の筈が2回連続でCLUB行けない渡韓
になってしまい。。。
なんか見た事あるなって思ったら
Nちゃん
と同
服着てた(笑
服着てた(笑
焼き物、蒸し物、サラダ、ジョン
お鍋系も充実
お腹は空いているのですが
食べられそうなもの必死で探す
ドリンクメニュー豊富
ケランチムにした
16,000₩で特大サイズ
あっつあつふわふわのケランチム
美味しくて少し食べれた
お店は薄暗いので
には向かない
には向かない色々と近況報告&恋バナ
グチ多めだけどㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋ予告していたので
Insta Live
皆さん心配してくださって
優しい
途中で☺︎君も合流して
安定の3人デート
お腹痛くなって来たのでタクシーでHotelまで
送ってもらい帰宅
外にもテーブルあるので暖かくなったら
外飲みしに来たい
新沙駅からすぐ
인사동 촌最後まで
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Instagram 「ダイエットレシピ」が日本を変える
こんばんは
MONAです☽･:*
はこちら
さっそくLINE@の方に
質問ありがとうございます
👇🏻
(あまり使い方わかってませんが、
質問は全部見れてます
)
)夜なので(笑)
＼晩酌についてのQ&A／
ご主人との晩酌…♡
楽しい時間ですね！！！
ちなみにその頻度はどれくらいなんでしょう？？
毎日でなければ
是非、心から楽しんで欲しいな〜と思います！
お酒との付き合い方について
お伝えしますね🍾🥂
最近、この方法が
個人的に満足度高いのでそうしてるのですが
お酒の種類は、
妥協しない。
本当に飲みたいものを飲む🥃
ただし、1.2杯まで…(私はなるべく1杯♡)
前まではお酒のカロリーや糖質ばかり気にして我慢してたのですが、
心を満たすためにお酒を飲んでるのに我慢するのは…
と、モヤモヤしたので
大好きな日本酒やシャンパンを
ゆっくり味わって飲むことにしました！！！！
(でも糖質オフである、ハイボールも好きです笑)
あとは
お酒のおつまみは
消化、代謝があとまわしにされて
脂肪になりやすいので
ここはなるべく
糖質オフ、タンパク質、ビタミン類中心にします＾＾
豆腐サラダとか
枝豆とか
お刺身とか…♪。.:＊・゜♪。.
↑↑
と初対面した時に飲んだシャンパン🍾🥂
あとは
お水を必ず飲んだ同量くらい飲むようにする
これは絶対↑
…ということで、
晩酌日を○曜日！と決めておくなど
なるべく毎日、日常にし過ぎず特別な日に飲む✨
飲む日は、種類は妥協しない。
けど、ゆっくり味わって
量は調整する、
量を調整させるために
グラスを変えてみたりする☝️✨
ダイエットは、
我慢やつよい心よりも
一生続けられる
自分が心地いい方法を知ることが
一番
続けられます
ご主人さまとの晩酌、楽しんでくださいね(ㅅ´ ˘ `)
最近私はお酒飲む日がとんと減ってきたので
今月はお酒を飲む日、
おうち映画を観る日を作ろう！！！と決めてます＾＾✌️
ご参考まで…\(◡̈)/
はぁ〜日本酒飲みたい…
(笑)
(笑)また随時ご質問などお気軽にどうぞ
(お答えの時期はゆるーーくお待ち頂ける方、
ブログ掲載ＯＫの方でお願い致します
)
)【👇🏻こちらから】
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