ダイエットレシピが何故ヤバいのか
著書『まんぷく糖質オフごはん』
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1,350円
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こんにちは😊
あっという間にお昼ですね💕
時間が経つのが早すぎる💦
ちょっと体力消耗気味なので、お昼はしっかりめに食べました💕
①豆ご飯
→こんにゃく米入り
②ローストビーフ
③アスパラとドライトマトのサラダ
④花人参、ミニトマト、スナップえんどう、レタス
来週からは平日に更に楽するために、作り置きにプラスした秘策を考え中😂
ではでは✨
午後もファイトです💡
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割引+特典つきでご紹介できます💡
40分で理解するダイエットレシピ
イエノミスタイルという素敵なサイトで新連載はじまりました。
お酒は好きですが、最近はめっきり家のみ派になった私にはぴったりの連載。
家でなら、自分の好きなベジつまみが作れるし、ベジタリアンじゃない人にとっても、ゆっくり飲んだり食べたりしたい家のみでは、野菜のつまみ(ベジつまみ)が一番だと思うのです。
もう連載3回め! よかったら、チェックなさってくださいね。
ブログでも何度か書いていますが、をはじめました。
ブログでベジタリアン料理を紹介したのをきっかけに、ヴィーガンの料理家として活動をはじめて10年と少し。
ベジタリアンやヴィーガンという言葉は日本でも知られるようになりましたが、生活に浸透しているかというとそれはまだまだ。
欧米のように「今日はベジで」と誰もが気軽に、日常的に、ベジタリアン料理を選んだり、ベジタリアン食材に手を伸ばしたり。
そんな日本になるといい、という思いでスタートしたサロンです。
国内外のベジタリアンのニュースの配信()。
ベジタリアン界トップシェフの料理を知るイベントや、料理教室、交流会。()
また、おもしろいのが会員証。
Vegeatarian Pasport( ベジタリアンパスポート)という名称の会員証は、ベジタリアンパスポート参加店で提示すると、割引になったり、おまけがつくなど、持っているだけで「ちょっとお得にベジが楽しめる」カードです。
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速いペースで増えていますが、都内はもちろん、日本中に広げたい!
参加してくださる店舗のみなさんには、ささやかな特典もありますので、ぜひぜひ! 「うちも参加してもいいよ」という方は、庄司いずみまでご連絡ください。フェイスブックメッセンジャーなどでご連絡いただくか、アドレスまでお気軽にどうぞ。
スタジオでのレッスン情報やメディアでの掲載、出演情報、プロデュース商品のお知らせなどは随時に掲載しています。
野菜のおすしを和食の新しい代表メニューに! ブックレットスタジオ限定発売中です。
おすしは和食の代表メニューですが、世界を見渡すと生魚を食べない方もいらしゃいますし、ベジタリアンの方も食べられません。
和食の代表を食べてもらえないのはあまりに残念。
だから、野菜のおすし。
最初のの出版から長い時間がたち、本が手に入りにくいこともあり、スタジオ限定販売で本を作りました。
一冊1200円、送料が180円かかりますが、郵送もいたします。で紹介しています。
ご希望の方はベジタブル・クッキング・スタジオ()までお問い合わせくださいね。
麺屋武蔵新宿総本店で、庄司いずみコラボのヴィーガンラーメン提供中です!
大好評提供中! ヴィーガンラーメンの歴史を変える、歴史を作る意気込みです! ぜひぜひ足をお運びくださいね。
新刊本が発売になりました!
彩り美しく、ボリュームたっぷりのサンドイッチが人気です。
シャキシャキ野菜のサラダをギューッとはさんだサンドイッチ。こんがりグリルした野菜をはさんだサンドイッチ。コトコト煮込んだ野菜をたっぷり詰めたサンドイッチ。ラペやマリネなどをトッピングした一口サンドイッチetc。こんな野菜のサンドイッチを、”サラダサンド”と命名します!
「サラダは食べるのめんどくさい」という人も。手で持ってパクつけるサラダサンドなら、即座に問題解決です!
野菜をたくさん食べたい人や、サラダを持って出かけたい人、家族や彼に野菜を食べて欲しい人などに、ぜひぜひ新刊を読んでいただきたいのです。
カフェやデリのメニューを探しているプロの方にも、おすすめできる一冊です!
。ぜひチェックなさってくださいね。
最新刊スーパー大麦レシピ、好評発売中です。
テレビや雑誌で引っ張りだこの”スーパー大麦”はご存じですか?
大腸の奥まで届く種類の食物繊維がたっぷり! 腸内フローラを整えて、やせ体質をつくる。その上肌の保水力が高まるなど、美容にも効果があるみたい!
そんな効果はともかく……。
ちょっとやそっと加熱しすぎても、つぶつぶ食感がなくならず、存在感抜群。甘みと風味もいい感じ。
サラダにざらり、スープにパラリ。味がとってもいいので、好きなものにトッピングするだけで、いつものメニューがヘルシーメニューに早変わり!
さらに、ベジタリアンの料理家としては、ひき肉がわりに使う素材としてとっても重宝しています。
そんなスーパー大麦のレシピブック、、ぜひぜひ書店でチェックなさってくださいね。
新刊『作りおきベジスープ』発売中です!
今度の本は、やせるベジスープ!
糖質オフを気にされる方にぴったりの、超低糖質のスープを紹介しています。<br clear=”all”>
超低糖質でありながら、うまみはたっぷりある3つの素材を組み合わせたベジスープ。
タイトルに、作り置きベジスープとありますが、まずは冷蔵庫で3〜5日は保存可能なスープをたっぷり作り置きをすることから、スープ生活スタート!
これ自体はとっても薄味。これをスープのベースにし、いろいろなアレンジスープを楽しめる仕組みです。
後半は、大人気となったデトックスベジスープで、体の不調を整えるレシピを新に編集し直していただき、一冊で2度も3度も楽しめる、たいへんお得な内容です。
食欲の秋、体重や体型が気になるみなさん、低糖質スープ&デトックスベジスープを作りおきし、ラクラクダイエットいたしましょう! アマゾンはです。
ひとつの野菜でつくる常備菜』、おかげさまで好調です!
大ヒット、ロングセラーシリーズとなった『やさいの常備菜』、『野菜のマリネとおかずサラダ』、『やせぐせがつく野菜の常備菜』の”常備菜シリーズ”最新刊、題してです。
せっかく常備菜をつくるなら、仕込むのもラク、展開もラクなのがいちばんです。
だから、今度の本では”ひとつの野菜でつくる常備菜”にこだわりました。
ぜひ書店でお手にとってご覧くださいね。
スタジオの人気レッスンが一冊の本になりました
ベジタブル・クッキング・スタジオでは私自身のクラスのほか、人気シェフのクラスや精進料理の先生のクラス、海外の先生を招いてのクラスなど、たくさんのヴィーガンクラスを企画していますが、世界の味を一冊、、発売中です。ぜひぜひお手にとってご覧くださいね。<br clear=”all”>
『野菜のごちそう』大好評です!
、好評発売中です。
今日の渋谷も晴天でした。明日もいい日になりますように。
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一口食べたら一旦お箸を置く
*骨盤宅トレレッスン*
5/24(金)愛知県一宮 午前のみ 午後🈵
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お答えの時期はゆるくお待ち頂ける方、ブログ掲載OKの方でお願い致します
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→第3刷、重刷しました
ありがとうございます^^!
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