ダイエットレシピは見た目が9割

八分目がなかなか難しいぞ

人って、

目の前にある分だけ

食べてしまうんですっ！！

例えば、

私は以前スナック菓子の依存症だったのですが

半分くらいでやめておこう・・・

と決めてはいても

必ず全部食べていました。

食事終了！！！のタイミングは

自分のお腹の具合で

ストップするのが理想ではありますが

目の前の量を全部食べ終えるまでは

なかなか満足できないんですね。

【対策法】

・お皿を小さくして大きく盛る

・買い置きをしない

・お菓子を食べるなら小出しにせず、小さい食べきりパック

から初めてみましょう！

ちなみにスナック菓子依存症は、一度離れてみると・・・

今は全く欲しなくなりました＾＾♩

↑ただ、目の前にあったら

必ず食べきる自信があります笑

基本、お菓子は買い置きしない、

これだけでもダイエットのスピードは加速します！！

（子どものお菓子にも手は出さない）

ご参考までにしてもらえたら嬉しいです＾＾

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まずは全身鏡で体型チェック！

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ダイエットレシピの最新情報セレクト！

おはようございます

MONAです❁⃘*.ﾟ

 

はこちら

 

 

 

昨日は

ちょっと車で遠出して、

気分を変えて古民家で仕事をしていました！

 

 

お供は・・・・

 

 

 

いつも通り

お白湯＾＾♩

 

 

 

 

車の中でも冷えないように↑

桜シリーズのスタバグッズを見ると

春気分になってきて

気持ちが明るくなりますね

(花粉症で鼻スンスンしますが)

 

 

 

 

食べ物も飲み物も

 

食器やカップで気分をあげるのも

ダイエットを楽しむコツです☝️

 

さて、皆さんも今日起きたら

まずは人肌よりも温かい飲み物を

(できればお水、お白湯、お湯)

飲んで

STARTしましょう‼️✨✨✨✨

 

 

 

 

 

 

 

 

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モテがひた隠しにしているダイエットレシピ

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なかなか痩せない

ずっと頑張ってるのに！

結果がでてない私はダメなんだ

いつまで

このままなんだろう

誰しも

どこかで思ったことはきっとあるかな〜と…

誰かのビフォーアフターや、

○○kg痩せました！！を見て、

「自分でもできるかも？」

と勇気を貰える反面

やってるはずなのに

変わらない自分にモヤモヤしますよね。

🔥

私もそんな時期

ありまくり

でございました！！！！！！！

誰しも、色んな過程があってこその今

変わらない自分を否定しないでください✨

ブレブレだっていい。

んです！！！

カーナビみたいな感じで

目的地(理想の自分)まで操縦するのは自分！！

誰かではなく自分＾＾

目的地は消去しないで、

遠回りしても

ルート変更しても

目的地さえ見失わなければ

絶対たどり着きます！！

目的地までの過程を

楽しんだ者勝ち！！！！！

さぁ3月になりましたーーー

今日も口角上げていきましょう！

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