ダイエットレシピシンプルライフで気分楽天

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前に行く前に。ダイエットレシピ

おはようございます!

寒い〜!!!
寒いです!!(笑)
早朝、毛布を膝に巻きながらの更新です滝汗
では、本題です!

今日は、個人差はあれど
成功しやすい
(継続できる、3日坊主にならない)
考え方についてをお伝えしますウインク
それは、
何をするのか
ではなく
なぜそれをするのか?
どんなダイエット方法なのかだけを
調べて実践するのではなくって
なぜそれを自分がした方がいいのか
まず先に考えてみてください*おねがいキラキラキラキラ
テレビのダイエット特集とかを見ているとどうしても、
〇〇するだけダイエット!みたいに、
方法にフォーカスしすぎていて
やっていくうちになんでこれやってるんだっけ?

みたいになっていた過去の自分がいましたチュー
取り敢えず何日かやってみる!
のは行動的には凄くオススメなのですが
プラス、
なぜ、これをするのか。の
なぜ??WHY?
を先に考える癖をつけてみてください☝️
そのなぜ?がわかった後は、
「やるの面倒くさいな〜」って
考える前に行動です!!!✨


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ダイエットレシピも、ヤッパいいよね

おはようございます!

今日も

すぐにできる痩せ習慣(ダイエットマインド編)です〜!チューキラキラ

前回下矢印音譜

それでは今日は

皆さんがこうなりたいな、


と憧れている人を想像してみてください。

その人が実物で存在する人でもしない人でも

未来の理想の自分でも誰でもいいです*

こうなりたいな、

と思える人を1人思い浮かべてみましょう*

憧れの人であれば、

普段どんな生活をしていて

どんな食事をしていて・・

(それが正確でなくても)

想像しやすいかなと思います*

では、そこで

 あるシーンを例にしてみると

イライラしてしまって

何かで解消したいとき

その時、

憧れているその人はどんな行動に出ますか?

憧れているスタイルの人なら・・・・

*イライラを顔に出す?

*ストレス解消をお菓子、食べ物で解消しそう?

*どんなストレス解消法をしてそう?

と想像して、

それ基準で1日過ごしてみる

、、というのを時々取り入れて欲しいです^^

私は実際よくそのイメトレをするのが

コンビニでランチを買う時でして、

憧れのスタイルを持っている人たちは

この時どんなコンビニランチにするだろう??

って想像します*

ラーメン、菓子パン、お菓子・・はその人は買うかな。

なんか魚とかサラダとかもち麦おにぎりとか買ってそうよね・・とか。

こうやって長い事ボディメイクを続けられるのもそのイメトレのおかげかなって思います♪お願い

イメトレをすると

習慣、体型、少しずつ近づいていける!(はず)びっくりキラキラ

それでは、是非実践してみてください♪

今週もよろしくお願いしますニコニコ

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ダイエットして初めて買った服がこちら!
約2年前です***

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ダイエットしてから好きになったくらいでして
当時どこか好きなブランドがあるわけではありませんでした*
なので私の当時の理想は、
プチプラの服でも違和感なく着たい!
あとは
サイズを気にせず服を選びたい!という事*
ダイエット中、
自分がこれを違和感なく着ていたい!
と思える服を事前に買って
先取りご褒美もありかもしれませんねおねがいキラキラ
それでは♪
今日はちょっと寝坊してしまいました・・;;
今から名古屋へ・・・*
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