人生に多くのことを求める人へ、ダイエットレシピ。
3/15(金)
日目
に2回も巻き込まれ
グロッキーなまま準備
梨泰院夜遊びの前に
前回会えなかった동생君と20:30に約束
仁川の方だからこの辺よくわかんない
っていうので
日本から来た私がお店探すっていう笑
お酒あんまり飲めないんですっていうので
치맥はどう？って
ソウル駅前の飲食店ビルにあるチキン屋さんへ
番出口の階段目の前のビルには
沢山お店が入ってて
サブウェイや中華の他に
韓国料理も色々あったので
この辺り泊まったらここいいかも
ビルの中の方に進んで行くと
쌀쌀맞은닭
綺麗な店内
お店から写真お借りしました
同じフロア内にあるトイレも普通に綺麗だし
(ここ大事)
韓国は美味しいお店でも
駅か公園レベルよりヒドイ
トイレのお店が都心でもまだまだ多いので
他のお店は金曜の夜でも空いてたけど
ここはサラリーマンの
アジョッシグループで賑わってた
アジョッシ系女子
(Aちゃん命名)
の私の中では
アジョッシのいる店＝うまい店
米粉の衣で揚げたチキンが人気のこのお店の
人気メニューはコチラの
サルサルヌードチキン
サルサルソイ ガーリックチキン
ヌンコッチキンや
ヤンニョムも
私は食べられないけど辛いタッパルや
トッポッキ/オデンなどの汁物鍋系メニュー
ティギム盛り合わせ(天ぷら)
などチキン以外のおつまみメニューもあるし
お値段が良心的
おつまみでしかないサイドメニュー
この韓国でよく出て来る海老せんも大好き
唇持ってかれるけど
笑
ビールはOBの生ビール
日本の生ビールは世界一だけど
も
チキン屋さんだと泡は少なめなものの(まあまあ美味しい)
生ビールがあるので嬉しい
チキンはベーシックなヌードチキン
サクサクっと軽い衣でおいしい
見た目と裏腹に結構辛くて
ビールが進む
と思いきや
二日酔い
からの江南大渋滞のタクシー
からの江南駅満員電車
でなかなかにグロッキー
だったので
ビール1杯入らず。。。
ちょうど梨泰院集合の時間くらいに
お店も閉店だったので
また次回飲もうね〜って
쌀쌀맛은닭
最後まで
読んでいただきありがとうございます
ありがとうございます
ダイエットレシピ、韓国情報
時々コリクラ生LIVE
Instagram<
img src="https://miryou.net/img/k85fp6759k73_0000050.gif">
A post shared by (@izakayami_) on
ダイエットレシピで生活を満喫！
おはようございます＾＾
メッセージでよく頂く
オススメ宅トレグッズ！
今まで、ありとあらゆる宅トレグッズに手を出してきました・・・笑
そこで私のオススメ❸選をご紹介しますね♪
レッスンでもよく使うものです＊
まずはこちら！
＊ピラティスボール
ダイソーなど百均のフィットネスコーナーにも売ってます＊(キッズ用コーナーではないので注意☝️キッズのは少し大きめです＊)
私がレッスン用に購入してるのは⬇️
【動画】
お次、
＊フォームローラー
筋肉のコリ、ハリをとってくれます。
宅トレ前に行うとパフォーマンスも上がります＾＾
自宅にこの3つを持っています！
最初は痛くてびっくりするんですが
徐々に慣れてきて今はもう、やみつきです
一番下のだけゼピオ↑で購入しました
痛みが激しい時は
呼吸をとめないようにすること
あとはごりごり無理にせず
３－５回くらいにしておくようにします！
【動画】
最後に…
＊セラバンド
MONAチャレメンバーさんや、
レッスンの際にも毎回使っています
骨盤に巻いたり、
ダンベル代わりにしたり、
脚やせにも
二の腕痩せにも( ˆ ˆ )
何より
場所を取らない
(これ大事ですよね 笑)
もちろん、これらがなくても宅トレはできます！
宅トレ(筋トレ)は
自分と向き合う時間
大切にしていきたいですね！！
＊Instagram＊
＊骨盤宅トレレッスン＊
4/21(日)尼崎🈵
5/20(月)岐阜 新クラス(脂肪燃焼宅トレ)空きあり
5/24(金)愛知県一宮 午前のみ 午後🈵
5/28(火)名古屋(🈵①骨盤宅トレ 🈵②脂肪燃焼宅トレ)
6/4(火)北海道札幌市(①骨盤宅トレ ②脂肪燃焼宅トレ)空きあり
＊LINE＠＊
ブログに載せて欲しいテーマ、ご質問など
（質問は最新記事のコメント欄でもOKです）
お答えの時期はゆるくお待ち頂ける方、ブログ掲載ＯＫの方でお願い致します
＊全ての質問にお答えできない場合もございますのでご了承ください＊
＊ダイエット書籍＊
→第3刷、重刷しました
ありがとうございます＾＾！
感想、変化などもお待ちしております＊
Amazon▽▽
楽天▽▽
＊プロデュース＊
☆☆☆糖質オフパウダーレシピ公開中☆☆☆
【MONAオリジナル商品はこちら】
＊1日5分MONA宅トレ＊
好きなものを１日５分やってみましょう♩
＼詳しいプロフィール／
ダイエットレシピの見方
3/15(金)
日目
した後は地下鉄で梨泰院へ
駅のホームでパスポート持ってない事に気付き
ダッシュでHotelまで取りに帰る
セーフ
梨泰院行ってからじゃなくてよかった
梨泰院駅で待ち合わせ
Blogの読者様でにも来てくれた
しーちゃんと初対面
「なんかシルバニアファミリーに出て来そう」
って言われてて全員納得&爆笑でした
Insta Liveまでチェックしてくれていて
今回日程が被ってたのでInstagramで
大変丁寧なメッセージをいただき
いい子すぎて泣ける
同じくいい子すぎる元読者たん達
先に梨泰院でごはん食べてた
Aちゃんみっつ達に
「お店適当に入ってて〜」
って言ったら
日本風居酒屋に入るセンス
有名マッコリのお店と同じ名前ですが
店内には頑張れ父ちゃん
(パック酒)
梨泰院て多国籍なんで
意外と韓国料理のお店探す方が困難笑
オデンも和風
Insta Liveしながら行ったら
それを撮られてるっていう
手ブレカメラマンAちゃん
意味わかんないタイミングで
意味わかんない動画撮ってくれてるので
あとで見返すと面白い
酔っ払い動画は
ほんと次の日死にたくなるけど
そんなAちゃんがこの日着てたシャツが
GOTOMALLで購入したらしいんですが
「え。私もで買った
ソックリな
シャツ持ってるよ」
って事で日曜は双子コーデでデート
早めのお誕生日祝いsurprise大成功
6月ソウル楽しみ
女子5人でワイワイ
買って来てくれてたカラマンシーが無くなり
梨ジュースで割りたいよね〜
って言ってたら
お店の冷蔵庫に梨ジュース発見
マジ最高かよ！
「梨ジュースください」って頼んだら
「え？」って5、6回聞き返されて
「ありません。」
いや冷蔵庫にあったじゃんって
まさか店員さんの私物？って
みっつがコレって指差し
しにいってくれたら
まさかの本当に店員さんの私物だった
寒いからストッキングとニーハイ重ね着
してたらトイレでブチ破る
穴のとこをAちゃんにいじられてるとこ
梨泰院には珍しく
ゴリゴリのK-POPかかってて
酔っぱらいなAちゃんと動画撮って遊んでた
ので調子に乗ってIU
ソジュ瓶マイクに歌って踊り出してた
我ながらほんと
腹たつ
昨日に引き続き恒例の辱め
外国人も多くて
隣の韓国人はアフリカTVやってた
私はInsta Liveしてたけど
この日着てるニットは
Wi-Fi充電してもらおうと思ったら
「トイレの前にあります
」
ってコンセントと
充電器が10個くらい置いてあった
さすがスマホ依存症
笑韓国
どこでも充電出来る&Wi-Fiは
旅行者には本当に助かりますよね
コンビニ寄って読者プレゼント
とか言って買ったスイカキャンディー
懐かしい味だった
IPブティック1Fのトイレ行こうと思ったら
閉鎖されまして
まあそりゃそうだっていう汚さだったけど
並んでる途中に吐いちゃってるコとか
男子トイレ入る子とかもいたし
IPブティック泊まってたしーちゃん
「全然ロッカー代わりに使ってくださ〜い
いつもBlog参考にさせてもらってます
」
とか言ってくれて
Blogネタを実際に読者さんに会って言われると
初対面で自分の事色々知ってて
なんだか不思議な気持ちになる
嬉しいけど 照
初対面なのにお部屋にお邪魔させてくれた
しーちゃん
ありがとう
寒い季節の夜遊びは
もうみんなで部屋取るのが正解
去年2月の宿泊レポはコチラ
寒いから着てたニット脱いで
この日のコリクラコーデは
去年11、12月渡韓の時に
で購入したオフショルトップス
着痩せ効果&Wi-Fiとか入れても絶対落とさない
深めポケットがお気に入り過ぎて
ヘビロテしてたこのパンツは
今回ついにファスナーがぶち壊れてサヨナラ
準備完了〜5人でいざ
다모토리
最後まで
読んでいただきありがとうございます
ありがとうございます
ダイエットレシピ、韓国情報
時々コリクラ生LIVE
Instagram
やコメント
読者登録
