盗んだダイエットレシピで走り出す
こんにちは!
MONAです
初めましての方が多くなりましたので
改めて自己紹介をさせてください
それと
目標やダイエット(ボディメイク)のテーマも
明確になってきたので更新します
32歳
身長 163cm 体重 48~50kgをウロウロ
産前の体重→53kg
臨月の体重→76kg
産後の体重→65kg
年子姉妹がいます
ダイエットを始めた時期は
2人目の産後1年少し経ってからです!
はじめは何をしていいのかわからず、
ダイエット難民になっていました。
まず、ジムを探すも託児付きのジムなんてない…
というわけでジムは無理だったので、
自宅で、できる範囲でダイエット
を地道にただ淡々と続けていました
その後、体重よりも見た目の変化の方が先に出てきたよと家族に言われ、
食事改善、睡眠、適度な好きな運動を
続けることの大切さを身を以て実感しました
【ダイエットのモチベupのために】
①どんな体型になりたい?
②痩せたら何がしたい?
まずはこの2つを明確にしておきましょう
なんとなく痩せたい・・・ですと、
ダイエット自体が苦痛になる時期が来ます
①のこうなりたい〜!の願望も
もちろん大切なのですが
その後、どういう風に過ごしていたいのかも
イメージしておくことが
モチベーションキープの秘訣です
ちなみに
私のテーマは
そして当時、まだ専業主婦だったもので・・・
痩せたらまず
服を綺麗に着こなして
(再)就職したい
これが第一目標でした。
○今のままでは自分に自信が持てない・・・
○面接にも影響する・・・(というかスーツ入らない)
○もし合格してもきっと自信が持ててないから楽しく働けない・・・
と、自分にまず自信をつけたかったんです。
結果、服のサイズは1年で
XL→Sサイズに
服を選ぶのってこんなに楽しいんだと感動しました・・・。
今までは着れるサイズの服ばかり探していたものです。
ほぼ母のお下がり
【そんな母も今は一緒にダイエットしています】
→そして当時、想像もしてませんでしたが親子で書籍デビューすることになるとは
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