ダイエットレシピは地球を救う

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ダイエットレシピが外出せずに店舗よりも安く買える、お得に購入しよう

こんにちは太陽

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赤薔薇ayumi(キャリアコンサルタント)です赤薔薇

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キラキラ
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少しずつ

ダイエットレシピを紹介しつつありますが

今日はよく使う調味料や

食材をシェアしたいと思いますニコニコ

そうそう

糖質(ほぼ)ゼロレシピを初めてから

1か月程度経ちましたが

1.5キロ痩せました~照れ

途中で風邪をひいて

栄養つけるの優先な期間があって

その時は炭水化物もとったのだけど

それでもこの結果びっくり

何より嬉しいのは

続けられるということなんですよね。

少しでも不快があると

「やーめた!!!!えー

となりがちは私にとっては

安くて簡単で美味しいこのレシピたちは

NOストレスで本当に助かっています爆笑

さてさて本題ですが

今日はいつも使っている食品たちを

ご紹介しようと思ってニコニコ

まずは

ヘルシーレシピといえばまずこれ!な

おからニコニコ

なんとなく

昔からその存在は気になってはいたけど

使い方わからないし…

どれを買っていいかわからないし…

美味しいかもわからないし…

ってことで使用を避けていたのですが

いざ使ってみると使いやすいし美味しいし

本当に優秀ですキラキラ

私はパウダー状のものを使っていて

賞味期限とか気にすることなく

保存にも便利ですニコニコ

基本的には

ひき肉で作るもの(ハンバーグ、肉団子など)

に混ぜるか

ケーキを作る時に混ぜています。

まだまだ使い方はありそうですが

手が込んだものだと続かないので

今のところこんなもんですてへぺろ

成城石井で購入しました!

お次はこちらニコニコ

恥ずかしながら

これの存在を知ったのはつい最近で。

砂糖と同じ役割をするのに

カロリー0、糖類0なんてびっくり!!!

しかも無添加びっくりびっくり

もっと早くに出会いたかった。

お砂糖に比べれば割高ではありますが

使いすぎ防止にもなるし

わが家にはこれが最適です照れ

これは近所のスーパーで購入。

さて最後。

「黒ごまアーモンドきな粉」という

みるからに体に良さそうな商品名。

私の好きなものばかりで即購入ラブ

毎日豆乳に混ぜて飲んでいます。

1杯分の糖質は数グラムで

他の栄養素がバランスよく含まれています!

これはKALDIで購入しました^^

今まで

何も気にせず食べ物を選んでいたけど

視点を変えると

いろいろな気づきがありますねびっくり

野菜といっても

ものによって全然糖質の量が違うし

お出汁に使うものも

(めんつゆ、白だし、和風だし、鶏がらなど)

選び方で

ビックリするほど差が出るのですよね。

少しこだわりを持ってみると

何気ない毎日の食事にも

いろいろな変化が見られます。

皆さんも何かこだわっているものがあれば

ぜひ教えてくださいね~ウインクキラキラ

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「産後ダイエットレシピ」シリーズ
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ayumi赤薔薇
(国家資格キャリアコンサルタント)
大卒後、航空会社、大手総合人材会社を経て
女性に特化した人材サービス会社にて女性の仕事のサポートやキャリアコンサルティングに従事。

500回以上のキャリア相談を受けた経験あり。現在は育休中。

人材業界での経験や自分自身のキャリアの悩みに基づき「結婚後の女性の働き方」をテーマに日々発信中。
主な資格
キャリアコンサルタント国家資格

ンタルヘルスマネジメント検定Ⅱ種

ダイエットレシピをもてはやすフランス人たち

おはようございますニコニコ
MONAです❁⃘*.゚
はこちら
昨日は
ちょっと車で遠出して、
気分を変えて古民家で仕事をしていました!

お供は・・・・

いつも通り

お白湯^^♩

車の中でも冷えないように↑

桜シリーズのスタバグッズを見ると
春気分になってきて
気持ちが明るくなりますねおねがい
(花粉症で鼻スンスンしますが)
食べ物も飲み物も
食器やカップで気分をあげるのも
ダイエットを楽しむコツです☝️おねがいおねがい

さて、皆さんも今日起きたら

まずは人肌よりも温かい飲み物を
(できればお水、お白湯、お湯)
飲んで

STARTしましょう‼️✨✨✨✨

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ダイエットレシピがナショナリズムを超える日

こんばんはニコニコ

MONAです☽・:*

はこちら
さっそくLINE@の方に
質問ありがとうございます!!
👇🏻
(あまり使い方わかってませんが、
質問は全部見れてますイエローハーツ)
夜なので(笑)
\晩酌についてのQ&A/

ご主人との晩酌…♡
楽しい時間ですね!!!
ちなみにその頻度はどれくらいなんでしょう??
毎日でなければ
是非、心から楽しんで欲しいな〜と思います!
お酒との付き合い方について
お伝えしますね🍾🥂
最近、この方法が
個人的に満足度高いのでそうしてるのですが
お酒の種類は、
妥協しない。
本当に飲みたいものを飲む🥃
ただし、1.2杯まで…(私はなるべく1杯♡)
前まではお酒のカロリーや糖質ばかり気にして我慢してたのですが、
心を満たすためにお酒を飲んでるのに我慢するのは…
と、モヤモヤしたので
大好きな日本酒やシャンパンを
ゆっくり味わって飲むことにしました!!!!
(でも糖質オフである、ハイボールも好きです笑)
あとは
お酒のおつまみ
消化、代謝があとまわしにされて
脂肪になりやすいので
ここはなるべく
糖質オフ、タンパク質、ビタミン類中心にします^^
豆腐サラダとか
枝豆とか
お刺身とか…♪。.:*・゜♪。.

↑↑
と初対面した時に飲んだシャンパン🍾🥂
あとは
お水を必ず飲んだ同量くらい飲むようにする

これは絶対↑ニコニコ
…ということで、
晩酌日を○曜日!と決めておくなど
なるべく毎日、日常にし過ぎず特別な日に飲む✨
飲む日は、種類は妥協しない。
けど、ゆっくり味わって
量は調整する、
量を調整させるために
グラスを変えてみたりする☝️✨
ダイエットは、
我慢やつよい心よりも
一生続けられる
自分が心地いい方法を知ることが
一番
続けられます
ご主人さまとの晩酌、楽しんでくださいね(ㅅ´ ˘ `)ピンクハート
最近私はお酒飲む日がとんと減ってきたので
今月はお酒を飲む日、
おうち映画を観る日を作ろう!!!と決めてます^^✌️

ご参考まで…\(◡̈)/
はぁ〜日本酒飲みたい…音符キラキラ(笑)
また随時ご質問などお気軽にどうぞラブ
(お答えの時期はゆるーーくお待ち頂ける方、
ブログ掲載OKの方でお願い致しますほっこり)

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豆腐は食感も良いので私も豆腐で出来た麺を愛用してました! ダイエット中でも大満足!炭水化物好きさんにおすすめ「かさまし」レシピ https://t.co/Q88O22wxht
@__Sorakosan__ ちょっと前の金スマでやってたのを真似してみたの。
年々、ぶくぶく太っていくからいい加減なんとかしなきゃなぁって。ちょうど娘もダイエットしてるから一緒に頑張ってるよん。
そらこちゃんも、赤味噌が飲めるな… https://t.co/ClnVQj6AgT
j7103 マジで!約20kgやせました!ケトン体ダイエットレシピにて→https://t.co/Y9JpzOwhus そして、バターコーヒーも、効果抜群だ→https://t.co/aFbjW9Ewen がん/糖尿病… https://t.co/Qt4fpKgz97
RT @yunic_7: ダイエットレシピの基本 https://t.co/M3gLtd6N1r #followmejp #sougofollow

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