ダイエットレシピ 出かけるときは忘れずに
こんばんは
MONAです☽･:*
はこちら
さっそくLINE@の方に
質問ありがとうございます
👇🏻
(あまり使い方わかってませんが、
質問は全部見れてます
)
)夜なので(笑)
＼晩酌についてのQ&A／
ご主人との晩酌…♡
楽しい時間ですね！！！
ちなみにその頻度はどれくらいなんでしょう？？
毎日でなければ
是非、心から楽しんで欲しいな〜と思います！
お酒との付き合い方について
お伝えしますね🍾🥂
最近、この方法が
個人的に満足度高いのでそうしてるのですが
お酒の種類は、
妥協しない。
本当に飲みたいものを飲む🥃
ただし、1.2杯まで…(私はなるべく1杯♡)
前まではお酒のカロリーや糖質ばかり気にして我慢してたのですが、
心を満たすためにお酒を飲んでるのに我慢するのは…
と、モヤモヤしたので
大好きな日本酒やシャンパンを
ゆっくり味わって飲むことにしました！！！！
(でも糖質オフである、ハイボールも好きです笑)
あとは
お酒のおつまみは
消化、代謝があとまわしにされて
脂肪になりやすいので
ここはなるべく
糖質オフ、タンパク質、ビタミン類中心にします＾＾
豆腐サラダとか
枝豆とか
お刺身とか…♪。.:＊・゜♪。.
↑↑
と初対面した時に飲んだシャンパン🍾🥂
あとは
お水を必ず飲んだ同量くらい飲むようにする
これは絶対↑
…ということで、
晩酌日を○曜日！と決めておくなど
なるべく毎日、日常にし過ぎず特別な日に飲む✨
飲む日は、種類は妥協しない。
けど、ゆっくり味わって
量は調整する、
量を調整させるために
グラスを変えてみたりする☝️✨
ダイエットは、
我慢やつよい心よりも
一生続けられる
自分が心地いい方法を知ることが
一番
続けられます
ご主人さまとの晩酌、楽しんでくださいね(ㅅ´ ˘ `)
最近私はお酒飲む日がとんと減ってきたので
今月はお酒を飲む日、
おうち映画を観る日を作ろう！！！と決めてます＾＾✌️
ご参考まで…\(◡̈)/
はぁ〜日本酒飲みたい…
(笑)
(笑)また随時ご質問などお気軽にどうぞ
(お答えの時期はゆるーーくお待ち頂ける方、
ブログ掲載ＯＫの方でお願い致します
)
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ダイエットレシピ あなたと合体したい…
おはようございます
ダイエットレシピ本
MONAです❁⃘*.ﾟ
はこちら
なかなか痩せない
ずっと頑張ってるのに！
結果がでてない私はダメなんだ
いつまで
このままなんだろう
誰しも
どこかで思ったことはきっとあるかな〜と…
誰かのビフォーアフターや、
○○kg痩せました！！を見て、
「自分でもできるかも？」
と勇気を貰える反面
やってるはずなのに
変わらない自分にモヤモヤしますよね。
🔥
私もそんな時期
ありまくり
でございました！！！！！！！
誰しも、色んな過程があってこその今
変わらない自分を否定しないでください✨
ブレブレだっていい。
んです！！！
カーナビみたいな感じで
目的地(理想の自分)まで操縦するのは自分！！
誰かではなく自分＾＾
目的地は消去しないで、
遠回りしても
ルート変更しても
目的地さえ見失わなければ
絶対たどり着きます！！
目的地までの過程を
楽しんだ者勝ち！！！！！
さぁ3月になりましたーーー
今日も口角上げていきましょう！
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ダイエットレシピ福袋限定ショッピング
みんなの絵文字昨日が無くなって
ショック
ハングルのスタンプとか
自分でつくったのもあったのに
今夜は
10:00〜
10:00〜Insta Live
「読者さんと一問一答
」
」をお送りしますのでよければご覧ください
日目
君とランチクリニックのカウンセリング
江南でショッピングして
夜はNちゃんとごはん食べて
梨泰院で前回出来なかった夜遊び
と
この日は朝からスケジュールギッシリ
のハズが。。。
朝から嘔吐＆お腹壊して死亡
買って来てくれたお粥も1口でギブ
手持ちの病院の薬もなかなか効かず
リンゴ食べたいって言ったら
丸ごとのやつ買って来られた
夜までひたすらトイレとベットの往復
ずーっと寝て
嘔吐だけは収まったのでNちゃんに会いに
新沙へ
途中腹痛に襲われながらも
なんとか到着
スープ系ならなんとか食べられそうなので
Nちゃんと前から気になってた
新沙駅カロスキルに行く間にある
居酒屋へ
인사동 촌
やたらギラついてるおっきいお店なんで
わかりやすい
ジョンやお酒に合うおつまみが充実
タッカンマリもある
店内はCLUB？っていう音楽ガンガンで
なぜかまだバリバリクリスマス
せっかく久しぶりに2人で夜遊びデート
の筈が2回連続でCLUB行けない渡韓
になってしまい。。。
なんか見た事あるなって思ったら
Nちゃん
と同
服着てた(笑
服着てた(笑
焼き物、蒸し物、サラダ、ジョン
お鍋系も充実
お腹は空いているのですが
食べられそうなもの必死で探す
ドリンクメニュー豊富
ケランチムにした
16,000₩で特大サイズ
あっつあつふわふわのケランチム
美味しくて少し食べれた
お店は薄暗いので
には向かない
には向かない色々と近況報告&恋バナ
グチ多めだけどㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋ予告していたので
Insta Live
皆さん心配してくださって
優しい
途中で☺︎君も合流して
安定の3人デート
お腹痛くなって来たのでタクシーでHotelまで
送ってもらい帰宅
外にもテーブルあるので暖かくなったら
外飲みしに来たい
新沙駅からすぐ
인사동 촌最後まで
読んでいただきありがとうございます
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百にはももりん飲む？って箱でももりん貰ってちゃんと心配されて千は一緒にベジタリアンになろうかって誘われます
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ちょっとずつだけど確実に体重減ってます！！
@17Fwj
何も苦労せずに痩せれる魔法みたいなダイエットに出会いました
χ
㊗関ジュ担さんと繋がりたい
✌むくみ
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