要は、ダイエットレシピがないんでしょ？
おはようございます！
今日も
すぐにできる痩せ習慣（ダイエットマインド編）です〜！
前回
それでは今日は
皆さんがこうなりたいな、
と憧れている人を想像してみてください。
その人が実物で存在する人でもしない人でも
未来の理想の自分でも誰でもいいです＊
こうなりたいな、
と思える人を１人思い浮かべてみましょう＊
憧れの人であれば、
普段どんな生活をしていて
どんな食事をしていて・・
（それが正確でなくても）
想像しやすいかなと思います＊
では、そこで
あるシーンを例にしてみると
イライラしてしまって
何かで解消したいとき
その時、
憧れているその人はどんな行動に出ますか？
憧れているスタイルの人なら・・・・
＊イライラを顔に出す？
＊ストレス解消をお菓子、食べ物で解消しそう？
＊どんなストレス解消法をしてそう？
と想像して、
それ基準で１日過ごしてみる
、、というのを時々取り入れて欲しいです＾＾
私は実際よくそのイメトレをするのが
コンビニでランチを買う時でして、
憧れのスタイルを持っている人たちは
この時どんなコンビニランチにするだろう？？
って想像します＊
ラーメン、菓子パン、お菓子・・はその人は買うかな。
なんか魚とかサラダとかもち麦おにぎりとか買ってそうよね・・とか。
こうやって長い事ボディメイクを続けられるのもそのイメトレのおかげかなって思います♪
イメトレをすると
習慣、体型、少しずつ近づいていける！（はず）
それでは、是非実践してみてください♪
今週もよろしくお願いします
＊骨盤宅トレレッスン＊
5/24(金)愛知県一宮 午前のみ 午後🈵
＊LINE＠＊
ブログに載せて欲しいテーマ、ご質問など
（質問は最新記事のコメント欄でもOKです）
お答えの時期はゆるくお待ち頂ける方、ブログ掲載ＯＫの方でお願い致します
＊全ての質問にお答えできない場合もございますのでご了承ください＊
＊ダイエット書籍＊
→第3刷、重刷しました
ありがとうございます＾＾！
感想、変化などもお待ちしております＊
Amazon▽▽
|
|
1,404円
Amazon
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楽天▽▽
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＊プロデュース＊
☆☆☆糖質オフパウダーレシピ公開中☆☆☆
【MONAオリジナル商品はこちら】
＊1日5分MONA宅トレ＊
好きなものを１日５分やってみましょう♩
＼詳しいプロフィール／
ダイエットレシピマニアのサイト♪
おはようございます！
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では、そこで
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イライラしてしまって
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その時、
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憧れているスタイルの人なら・・・・
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と想像して、
それ基準で１日過ごしてみる
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憧れのスタイルを持っている人たちは
この時どんなコンビニランチにするだろう？？
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なんか魚とかサラダとかもち麦おにぎりとか買ってそうよね・・とか。
こうやって長い事ボディメイクを続けられるのもそのイメトレのおかげかなって思います♪
イメトレをすると
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嘘を暴く快感。ダイエットレシピ
日目
お花みいの時
意味わかんないタイミングで
で買ったソックリな」
絵の上手い親友にBT21描いてもらい
」って5、6回聞き返されて
しにいってくれたら
朝まで長いので
」
」
やコメント
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ダイエットレシピ 関連ツイート
1日食物繊維25g以上とれるようにがんばりました！！！(私のような)ズボラでも超カンタン！これでダイエットがんばりましょ〜♪
ダイエットしてても満腹感あるから続けやすいですよ(^^)
【女医が勧める… https://t.co/2t0BaXuIrl
1日食物繊維25g以上とれるようにがんばりました！！！(私のような)ズボラでも超カンタン！これでダイエットがんばりましょ〜♪
ダイエットしてても満腹感あるから続けやすいですよ(^^)
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焼肉なう〜！幸せの極み。
これでも痩せていってるからなー！
？
✌むくみ対策
▫アラシックさんと繋がりたい
▶ヒップ
▪Jrで妄想
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