ダイエットレシピ びっくりプリプリ！
一口食べたら一旦お箸を置く
＊骨盤宅トレレッスン＊
5/24(金)愛知県一宮 午前のみ 午後🈵
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＊1日5分MONA宅トレ＊
好きなものを１日５分やってみましょう♩
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人のダイエットレシピを笑うな
コストコのサラダチキンは
添加物が入っていないのでもっと買いたい（笑）
まずはサラダチキンを１口サイズにカットして・・・
冷蔵庫にある野菜を投入！
（写真はきゅうり、トマト、紫玉ねぎ、ブロッコリー）
そのあと、
（１人分）２人の場合は倍量で
＊お酢 小さじ２
＊粒マスタード 小さじ２
＊胡椒 少々
＊オリーブオイル 大さじ２
をよく混ぜてあえたら出来上がりです！！
ゆで卵もあればどうぞ〜
♩
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ダイエットレシピ きれいなお姉さんは好きですか
おはようございます＾＾
メッセージでよく頂く
オススメ宅トレグッズ！
今まで、ありとあらゆる宅トレグッズに手を出してきました・・・笑
そこで私のオススメ❸選をご紹介しますね♪
まずはこちら！
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ダイソーなど百均のフィットネスコーナーにも売ってます＊(キッズ用コーナーではないので注意☝️キッズのは少し大きめです＊)
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お次、
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最後に…
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MONAチャレメンバーさんや、
レッスンの際にも毎回使っています
骨盤に巻いたり、
ダンベル代わりにしたり、
脚やせにも
二の腕痩せにも( ˆ ˆ )
(これ大事ですよね 笑)
もちろん、これらがなくても宅トレはできます！
宅トレ(筋トレ)は
自分と向き合う時間
大切にしていきたいですね！！
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