ダイエットレシピ私はワタシと旅にでる。

「ダイエットレシピ」に学ぶプロジェクトマネジメント

おはようございます＾＾

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呼吸をとめないようにすること

あとはごりごり無理にせず

３－５回くらいにしておくようにします！

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レッスンの際にも毎回使っています

骨盤に巻いたり、

ダンベル代わりにしたり、

脚やせにも

二の腕痩せにも( ˆ ˆ )

何より

場所を取らない

(これ大事ですよね笑)

もちろん、これらがなくても宅トレはできます！

宅トレ(筋トレ)は

自分と向き合う時間

大切にしていきたいですね！！

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＊骨盤宅トレレッスン＊

4/21(日)尼崎🈵

5/20(月)岐阜新クラス(脂肪燃焼宅トレ)空きあり

5/24(金)愛知県一宮午前のみ午後🈵

5/28(火)名古屋(🈵①骨盤宅トレ 🈵②脂肪燃焼宅トレ)

6/4(火)北海道札幌市(①骨盤宅トレ ②脂肪燃焼宅トレ)空きあり

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ブログに載せて欲しいテーマ、ご質問など

（質問は最新記事のコメント欄でもOKです）

お答えの時期はゆるくお待ち頂ける方、ブログ掲載ＯＫの方でお願い致します

＊全ての質問にお答えできない場合もございますのでご了承ください＊

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ありがとうございます＾＾！

感想、変化などもお待ちしております＊

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＊1日5分MONA宅トレ＊

好きなものを１日５分やってみましょう♩

＼詳しいプロフィール／

ダイエットレシピ花は人を磨きます。

おはようございます！

寒い〜！！！

寒いです！！(笑)

早朝、毛布を膝に巻きながらの更新です

では、本題です！

今日は、個人差はあれど

成功しやすい

（継続できる、3日坊主にならない）

考え方についてをお伝えします

それは、

何をするのか

ではなく

なぜそれをするのか？

どんなダイエット方法なのかだけを

調べて実践するのではなくって

なぜそれを自分がした方がいいのかを

まず先に考えてみてください＊

テレビのダイエット特集とかを見ているとどうしても、

〇〇するだけダイエット！みたいに、

方法にフォーカスしすぎていて

やっていくうちになんでこれやってるんだっけ？

みたいになっていた過去の自分がいました

笑

取り敢えず何日かやってみる！

のは行動的には凄くオススメなのですが

プラス、

なぜ、これをするのか。の

なぜ？？WHY?

を先に考える癖をつけてみてください☝️

そのなぜ？がわかった後は、

「やるの面倒くさいな〜」って

考える前に行動です！！！✨

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4/21(日)尼崎🈵

5/20(月)岐阜新クラス(脂肪燃焼宅トレ)空きあり

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6/4(火)北海道札幌市(①骨盤宅トレ ②脂肪燃焼宅トレ)空きあり

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ダイエットレシピさすがだね、を世界中で。

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ダイエットレシピ 花は人を磨きます。

ダイエットレシピ さすがだね、を世界中で。

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ダイエットレシピさすがだね、を世界中で。