ダイエット方法いいよ。

食べてキレイなママを目指す

モデル体型ダイエット塾®︎インストラクター

青木ゆかりです

 

LINE@にてメッセージをいただいた

皆様、本日は返信できず

申し訳ありません

明日、ゆっくりと返信させていただきます

本日、無事にインストラクターとなりました！

緊張でガチガチの表情ですが…笑

デビューにあたり

もう1回、私のダイエット経過を

まとめてみました

 

 

・1985年生まれ　・身長164.5㎝

・元看護師　・2017年娘を出産

・不妊治療歴10年（現在、第2子体外受精中）

 

もともとは体重51キロ程度で

ダイエットとは無縁でした。

30歳、体外受精の末に妊娠

しかし妊娠中に

糖質OFFとお菓子の我慢

結果、産後にストレスが爆発し

過食嘔吐をするように。

一気に体重が5キロ増加

 

精神的にも不安定になり

育児ノイローゼになりました

健康診断の結果は

血糖値・肝機能・腎機能

悪玉コレステロールが異常値に

外見も内面も健康面も

全ての自信を失いました。

 

でも健康にキレイになりたくて

モデル体型ダイエット塾を見つけました

2018年9月（娘が1歳１ヶ月）

授乳中に入塾しダイエットをスタート

約半年でダイエットに成功しました

・体重：5キロ減

　（56.6キロ→51.5キロ）

・体脂肪率：5.5パーセント減

　（28.6パーセント→23.0パーセント）

・ウエスト：7センチ減

　（69センチ→64センチ）

・ヒップ：8センチ減

　（92センチ→84センチ）

・太もも：4センチ減

　（49センチ→45センチ）

・ふくらはぎ：3センチ減

　（34センチ→31センチ）

　

ダイエット成功以外にも嬉しい変化が

多々ありました

・過食嘔吐卒業　・食事するのが楽しい

・ポジティブマインドに

・スイーツも我慢しないで食べられる

・健康診断の結果が正常に

・家族の栄養管理ができるように

 

自分の経験と、入塾後の勉強から

モデル体型ダイエット塾の黄金バランスは
妊活・妊娠中に聞く

『バランスのいい食事』であり

キレイなママになれる魔法の食事法だと確信！

インストラクターを目指すことにしました。
 

妊活・ダイエット中、辛いこともあります。
でも美味しく食べて

少しでも笑顔で

毎日が過ごせるよう

キレイなママを目指して
全力でサポートさせていただきます。
 

もちろんベビ待ち以外の方も

大歓迎です

   無料キャンペーンあり！

講座日程は5/20

  LINE@より配信します。

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ID:@084yvwcyでも検索可能です

 

 

 

 

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モデル体型ダイエット塾

　　食べ痩せの教科書

 

 

最後まで読んでいただき

ありがとうございます

ぽちっとよろしくお願いします

おはようございます

 

 

 

ダイエット方法について

どの方法を試してみるにしても

０か１００かで判断しないようにしています＊

 

 

 

＊糖質オフ、カロリー計算

毎日の計算が苦手だから、計算は諦めました←ちゃんと記録できてる方、尊敬します…！

その代わり市販品を買う時

表示を見る癖だけをつけるようにした

 

 

＊毎日の運動時間

運動できない日があると、

記録をつけるモチベーションが下がるので

生活の一部に入れるか、

朝活でできるときにした

 

 

＊早起き

早起きを目指す前に、

早く寝れる努力をする笑←課題。

 

 

 

 

あの人に合ったものは

自分に合わないかもしれないし

とにかく極論を求めないように

色々やっていくこと♪♪

 

 

白か黒かではなく、グレー！

０か１００かではなく、５０！

 

 

 

頑張らなくても

自分だけのオリジナルの配合

を見つけて、

忘れないうちに

スマホのメモ機能

（またはノートに）メモしましょう♪

 

 

 

身体は絶対に裏切りませんよ！！！

…と感じている今日この頃です！

２０代の頃より、

今の背中が好きだといえるようになるぞーーーーーー！！！！