僕の私のダイエット方法

食べてキレイなママを目指す

モデル体型ダイエット塾®︎インストラクター

青木ゆかりです

 

LINE@にてメッセージをいただいた

皆様、本日は返信できず

申し訳ありません

明日、ゆっくりと返信させていただきます

本日、無事にインストラクターとなりました！

緊張でガチガチの表情ですが…笑

デビューにあたり

もう1回、私のダイエット経過を

まとめてみました

 

 

・1985年生まれ　・身長164.5㎝

・元看護師　・2017年娘を出産

・不妊治療歴10年（現在、第2子体外受精中）

 

もともとは体重51キロ程度で

ダイエットとは無縁でした。

30歳、体外受精の末に妊娠

しかし妊娠中に

糖質OFFとお菓子の我慢

結果、産後にストレスが爆発し

過食嘔吐をするように。

一気に体重が5キロ増加

 

精神的にも不安定になり

育児ノイローゼになりました

健康診断の結果は

血糖値・肝機能・腎機能

悪玉コレステロールが異常値に

外見も内面も健康面も

全ての自信を失いました。

 

でも健康にキレイになりたくて

モデル体型ダイエット塾を見つけました

2018年9月（娘が1歳１ヶ月）

授乳中に入塾しダイエットをスタート

約半年でダイエットに成功しました

・体重：5キロ減

　（56.6キロ→51.5キロ）

・体脂肪率：5.5パーセント減

　（28.6パーセント→23.0パーセント）

・ウエスト：7センチ減

　（69センチ→64センチ）

・ヒップ：8センチ減

　（92センチ→84センチ）

・太もも：4センチ減

　（49センチ→45センチ）

・ふくらはぎ：3センチ減

　（34センチ→31センチ）

　

ダイエット成功以外にも嬉しい変化が

多々ありました

・過食嘔吐卒業　・食事するのが楽しい

・ポジティブマインドに

・スイーツも我慢しないで食べられる

・健康診断の結果が正常に

・家族の栄養管理ができるように

 

自分の経験と、入塾後の勉強から

モデル体型ダイエット塾の黄金バランスは
妊活・妊娠中に聞く

『バランスのいい食事』であり

キレイなママになれる魔法の食事法だと確信！

インストラクターを目指すことにしました。
 

妊活・ダイエット中、辛いこともあります。
でも美味しく食べて

少しでも笑顔で

毎日が過ごせるよう

キレイなママを目指して
全力でサポートさせていただきます。
 

もちろんベビ待ち以外の方も

大歓迎です

   無料キャンペーンあり！

講座日程は5/20

  LINE@より配信します。

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モデル体型ダイエット塾

　　食べ痩せの教科書

 

 

最後まで読んでいただき

ありがとうございます

ぽちっとよろしくお願いします

こんばんは〜〜(*^o^*)

 

 

今朝の朝食😋

昨日、フローリングにワックスをかけた後

所用で出かけた時、以前から気になっていた

天然酵母のパン屋さんで、購入したクロワッサン🥐

おっきいでしょ😳

流石に一度では食べきれず、半分だけいただきました😶

朝食に、クロワッサンとコーヒー🥐☕️

半熟の卵🥚真っ赤なトマト🍅

やーん💕💕

これだけで、優雅な気分に浸れます✨✨

でも…わたし…

お食事を、こんな風に楽しめるようになったのは

実は、つい最近なんです…🤭

ここから先は、

まさかのカミングアウトになるやもしれません💦

でも、そのカミングアウトが

きっと誰かの勇気になると思うので…

そして…そのカミングアウトこそが

わたしがトレーナーになった理由でもあるので…

ちょっと、頑張って書いてみよっかな？笑

わたしが…

ダイエットを意識しだしたのは…中学の頃

理由は…

好きな人ができたから…ではなく！

小学校の卒業アルバムを見た母の何気ない一言。

『ごっついなぁ…あんた…』

↑無意識とはいえ、いや、無意識だからこそひどくない？😂💦

当時は、まだそこそこ身長が高かったので（早熟）

最前列で座るのではなく、後ろで立った状態で

撮影された、卒アル写真…

胸を張って立ってください！

と、カメラマンの方に言われた通り

胸を張って映った…だけなのに…

なぜか、隣の男子が…

ふざけて肩をすぼめた様子で映っていて…

わかりますよね？

胸を張ったわたしの圧力で小さくなっている

かのような…１枚に😭

自分でも、こっそり傷ついていたんです。

その傷口を広げて、塩を塗り込んだ…母の一言。

この日以来、わたしは太ることに

極端に恐怖を覚えました。

トラウマってヤツですねぇ

両親共々、太る体質らしくて…それもあって

太るということに過敏なくらい反応しました。

食べることを強要された実家を

結婚を機に離れたことで

そこからは、我流のダイエットの日々。

長男を産んで、38キロになった時には

周りの心配をよそに、

わたしはめっちゃ嬉しくて♡

断乳と共に、その夢の体重と無縁になりましたが😅

その後、双子を産んでも

標準体重と言われるラインよりは

常に下回るように心がけてきました。

が。。。。。

神様って意地悪です😱

体重は、増えていなくても

体型が、いつのまにか崩れてしまっていて

いわゆる『おばちゃん』体型に…

体重こそ標準体重を下回っていましたが

お腹周りはふっくらと

太ももムチムチ、

二の腕タルタル…

そりゃ…ね

男子３人の母ちゃんなので…ね

仕方ないよね😰

と、諦めかけておりました。

そんな時に出会ったのが

【脳をつかう体質改善ダイエット】

でした。

当時は【脳をつかう】という言葉は使われておらず

↑これが、わたしの中で大きな問題になろうとは…

当時は知るよしもなかった…のですが…💦

【体質改善ダイエット】とうたわれていた

このダイエット方法にご縁をいただきました。

考案者のがあまりに美しくて、

少しでも近づけるなら…という、

己を全くわかっていない不謹慎な理由がキッカケでしたが…😛

有難くもご本人から、直々に講義を受け実践開始！

それまで我流ダイエッターだけあって

様々な知識はありましたが…

こちらのダイエットは、その知識など

まるで役に立たない、新常識の連発

簡単なのと楽なのと制限�
��ないことで

日常の生活に、難なく取り込めたことで

無理しがちだった我流ダイエットのストレスから

見事、解放されました。

が………今だから言えますが…

楽しく思えたのは、ほんの一瞬。

ストレスを感じなかったのもごくわずかな期間。

ある時から…

体重が、思うように減らなくなって

実は、こっそり

悩みに悩む日々を過ごしておりました。

その後、新しくトレーナーになられた

に、再受講をお願いし、整えていただき

体重も1.5キロほどは落ちて

気持ちもようやく、明るくなりました♡

が………

体重減少も、そこ止まり。

わたしの望む、かつて当たり前だった体重には

なかなか、ほど遠く。

またまた…

１人孤独に…悶々とする日々。

こうなってしまったら、今更誰にも相談できなくてね😭

食べるものに特に制限がなく

適正量さえ守れば、楽しくお食事をしながら

バストアップなどの多くの副産物も得ながら

気づいたら、痩せている

はずの…このダイエットの特徴であるこれらの恩恵と

まるで正反対の状況に、、

わたしは立っておりました。

半年前まで…😵😵😵

それどころか！

いつの間にか、お食事が

ちっとも楽しくなくなっていました

あちゃー😵

強烈なカミングアウトしちゃいましたね…💦

これにはちゃんとした理由があってね…

でも、妙に長くなりましたので、

これが、どういうことか…明日に続きます😁

カミングアウトは、まだまだ続くぅ〜〜😱

ゆっくり、おやすみになってくださいね★彡

 

 

数秘鑑定士／手帳術講師／体質改善ﾀﾞｲｴｯﾄﾄﾚｰﾅｰ

谷口 まさ代 でした