ダイエット方法この夏が、あの夏になりますように。

私はあなたのダイエット方法になりたい

昨日はものまね紅白歌合戦みていただきありがとうございました

！

キンタロー。ダイエットマイナス14キロ

大反響頂きありがとうございます

まず世界選手権2017年の

ダイエットをご紹介していきたいと思います

ぶくぶくに成長を遂げたデカキンタロー

59キロも体重が増えてしまい

まずどうやって減らすかこれが問題でした。

遠い道のり

途方に暮れました。

体重を減らす事に重きをおいた

ダイエットを本格的にはじめようと決断したのが

2017年の5月。。

なぜ5月なのかは

これにはピンチのストーリーが。。

2016年の秋に世界選手権日本代表が

決定したのですがそこからすぐに

体重減らすダイエットを

取り組み出した訳ではありませんでした。。

(ダンス練習はしてました)

何故なら世界選手権2017年出場と言うのは

決まっていましたが

場所も、いつ開催かも、

例年より決定発表が遅れていて

2016年の日本代表フライングゲットから

年があけた2017年1月になっても

一向に場所と時期発表がでておらず、

しかしながらですが毎年だいたいの傾向だと

ヨーロッパで12月開催との事だったので

私もその辺だと思っていた為

大会に向けたダンス練習のみをじわじわと

年が明けて〜春にいたるまで

してる状態で、まだ時間は

全然あると思っていたのです

舞台とか他の仕事もあるし、

何より一点集中型であるキンキンは、

体重は減らした方が

パフォーマンスアップするのは

分かっていましたが

忙しさにかまけて

後回し後回にずるずる

その件に関してはしてた所もあります。

しかーーし！！

ようやく 5月に突然発表されたのが

2017年の世界選手権は

10月15日

🇺🇸アメリカ

マイアミ

開催という事だったのです

えっ

12月じゃないの！？

時間はやまっとるやないかい

めちゃくちゃ驚きました。

なんとなく12月だからまだ大丈夫だと言う気持ちだったので。

さあ大変！！

10月！！！

あと5ヶ月しか大会までない！！

ダンスはもちろん練習はしていましたが。。

体重です

やばい！体重は全然まだ減ってない！

この発表を知らされるまでの時までは

週2〜3回くらいのダンス練習量だったので

元々太りやすい体質＆男並みの大食いキンタロー。にとったら全く体重を減らせる事には繋がらなかったのであります

なのでこの10月までに

体重を本気で減らさなければ！

時間はない！

これはダンス練習以外でも何か運動しないと

絶対減らないと思いました。

(食べる事が何よりの楽しみ最高の幸せであるキンキンはなるべく食事制限でのダイエットは当初したくはなかったのです)

そこでキンタロー。まず

ダイエットに選んだのが

ビリーズブートキャンプ！！

これを毎日

1回(60分)は絶対やると言う事から

まずはじめる事にしました。

家が狭すぎて身動きがとれなかったので

レンタルスタジオを自分で借りて

仕事前の疲れていない

朝練習からスタートさせました。

この家でやらずに

レンタルスタジオを借りる

この行動がダイエットスタート時期には

地味に良かった気がします。

この頃自分でセルフトレーニングする癖がなかったので家だとなんだかんだでやらずに1日終わってしまう。

レンタルスタジオを予約してしまえば

あとに引けなくなる

からでございます。

これはビリーズブートキャンプじゃなくても

他のダイエット方法でも活用できる

おすすめの意識だと思うんですが

ダイエットの秘訣その①

自分自身であとに引けなくなるシステムを作り出す。

これはダイエットはじめたばかりの

まだ日常生活に

ダイエットが習慣化されてない方

にはおすすめの方法だと思います！

何度も当日になると入れなきゃ良かった。

もう少し寝たかった。。と思いながら

なんでスタジオ予約しちゃったんだ！

昨日の私😢！

と思いながら家を出た記憶があります。

だから予約してなければ、確実に寝ていたと思います。

その始めた頃の写真がこちら。

確かこれ朝の5時くらいかな？www

1人でビリーズブートキャンプをやりにわざわざ

ダンススタジオ貸し切って

朝からやってる所がなんか恥ずかしくて

リア充系ダンサー達がよく練習で

使うスタジオだったので

スタジオの小窓をイケてる

オールダンス練習明けの

彼らに覗かれたら。。

まじうけんだけどw

なんなん？あのおばはん？

まじ卍

とか言われたら本当に恥ずかしい！！と思い

シューズ袋で小窓をハプニング的に

シューズ袋小窓にかかってしまってます

的にこっそり隠してやってたら

スタジオのお兄さんにすぐバレて

すみませんが小窓は隠さないでください

汗

と注意されて

余計恥をかくと言う事件が初日におきました

その頃のブログがこちらにあります

忘れもしないですが、

ビリーズブートキャンプダイエットはじめた時に

旦那にはこう言われました。。

朝早くこのジャージ姿で出かける私に

夫: どこいくん？

と言われて

キン: ビリーズブートキャンプをやりに

スタジオ行ってくる！

って言ったら

夫: ぷっ

なーんなんそれ！？

絶対三日坊主やって(ﾟ^Д^ﾟ)ﾌﾟｷﾞｬｰ

絶対続かないよ

絶対すぐやめる(ﾟ^Д^ﾟ)ﾌﾟｷﾞｬｰ！！俺かけてもいいわ！

。。。😑

正直なんなんこいつ？(一_一💢)って思いました。

なんでこんな事言うの？

人が頑張り出そうとしてるのに！

全然3日坊主にだけはなったらあかん！！！

クソ〜〜( º言º)

みてろよ

！！

そう思いました。。

つづく〜

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今日は講座とWEB取材の1日
夏に向けての企画もまた一段と増え、
同様に多くの悩みに触れる機会も増える時期。

4.5月季節の変わり目だけあり、
2日に１回は監修や取材のペース。
数溢れるダイエットがある中
お声かけいただけ光栄に思います。

思い返すと、
はじめて雑誌の撮影に行ったのは
２０１４年の春、もう5年前！
その頃から毎日書き綴らせていただいてるブログを基に、
企画の話を頂いた。

今日は当時からよく言われていて、
今も尚言われていることについて。
正直にお伝えしていくために
この場をお借りしてお伝えしていきます。

「なぜそんなことしてるのか？」

先日のダイエットサイトの取材で、
「なんでダイエット情報を
毎日発信してるのか？」
「なんで同業のサイトでも
お勧めしているのか？」
との質問。

、、、

それは昔、僕がダイエットで
人生終わりだ、と落ち込むほど苦しんでいた時に
選択肢が見つからなかったから。

本を読んだり、サイトを見たりしても、
○バランスよく食べましょう！
○辛いものは代謝を上げる！
○糖質カットすれば痩せる！
などの上辺の情報で、
具体的に僕はどうすればいいの！？
が分からなかったから。

起業したのも、その辛さに悩んでる人のために
解決できる情報を伝えたかったから。

裏話ですが、
うちの会社は離職率が日本一高いかもしれません。。
（6割超え、、経営者としてどうかと思います、）

僕は、上場したい！一旗上げたい！
いい会社を作りたい！とかはなく、
一緒に体型の悩みを考えて、
前を向いていける仲間だけが欲しい。

佐久間の人柄がどうとかは賛否自由で、
体型の悩みから自由になれるための情報に巡り合えず、
結局ずっと悩んでしまっている方のためだけに。

それを純粋に、単純に救いたいだけ。
それ以外は何もない。

頭よく稼いだり、スマートに出世したり、
そんな能力は一切ない！

だから僕にできるのは、
泣きベソかきながら勉強して
これまで身につけたきた知識と経験を
100%ドンドン出していくだけ。
アウトプットしたら、またインプットしていくだけ。

それで良い。
それが正しい！と自分が一番信じてるから。

だから曲がらない。
嫌なことはしないし、
それを遠回りすることもしない。
一番早くタイムリーに伝えられるのは
毎日毎日こうして発信し続けること。

僕達は自分が信じたことだけ信じ続け、
体型の悩みに真摯に向き合っていくだけ。

だから毎日役に立つ情報を作り、配信していくだけ。
これからも迷わずに
進んでいきたいと思います。

最後に。
ダイエットで過去のことを考えてはいけない。
何であんなことしたんだろと
悲しみと怒りに変わってくるだけ。

未来のことも考えすぎるのも良くない。
大丈夫かな、と不安になってくる。

今日という日は、残りの人生で今日だけ。
だから今日の今どうするか？
を考えていくことが大切です。

今の日々の出来事、良いこと悪いこと。
姿勢が悪くなったり、代謝が低下したり、
絶えずあなたを変えようとする
体の変化が起こります。

そんな変化が起こる中で、
今、これからも自分らしくあり続けること。

そのために、ダイエットで苦しみ悩んで
あなたが受けてきた今までの傷を
体型の悩みから自由になるための知恵に変えること。

日々の出来事や、起こること自体は
どうすることもできませんが、
自分のこと、体型の悩みだけは
自分の意思では変えていくことができます。
そのためになれるよう
また明日からもお伝えしていきます！

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