ダイエット方法 家族向上チャンネル 広テレじゃん！
| 代謝の落ちた３９歳の私でも 痩せることが出来るかな？ 【５月１日 計測】 体重 57.6ｋｇ 体脂肪率 28.6％ 【ダイエット方法】 |
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お疲れモードの時には・・・豊潤サジー
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【ダイエット遺伝子検査に挑戦】 ＋＋＋私の検査結果＋＋＋ ○基礎代謝が低く、太りやすい。 ○糖質及び脂質の代謝が低い体質 ○摂取カロリーのオーバーから お腹周りや下半身に脂肪が付きやすい。 検査方法と私の結果は
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ダイエット方法 おはようからおやすみまでくらしに夢をひろげる
おはようございます
ダイエット方法について
どの方法を試してみるにしても
０か１００かで判断しないようにしています＊
＊糖質オフ、カロリー計算
毎日の計算が苦手だから、計算は諦めました
←ちゃんと記録できてる方、尊敬します…！
その代わり市販品を買う時
表示を見る癖だけをつけるようにした
＊毎日の運動時間
運動できない日があると、
記録をつけるモチベーションが下がるので
生活の一部に入れるか、
朝活でできるときにした
＊早起き
早起きを目指す前に、
早く寝れる努力をする
笑←課題。
あの人に合ったものは
自分に合わないかもしれないし
とにかく極論を求めないように
色々やっていくこと♪♪
白か黒かではなく、グレー！
０か１００かではなく、５０！
頑張らなくても
自分だけのオリジナルの配合
を見つけて、
忘れないうちに
スマホのメモ機能
（またはノートに）メモしましょう♪
身体は絶対に裏切りませんよ！！！
…と感じている今日この頃です！
２０代の頃より、
今の背中が好きだといえるようになるぞーーーーーー！！！！
＊骨盤宅トレレッスン＊
5/24(金)愛知県一宮 🈵
＊LINE＠＊
ブログに載せて欲しいテーマ、ご質問など
（質問は最新記事のコメント欄でもOKです）
お答えの時期はゆるくお待ち頂ける方、ブログ掲載ＯＫの方でお願い致します
＊全ての質問にお答えできない場合もございますのでご了承ください＊
＊ダイエット書籍＊
→第４刷、重刷しました
ありがとうございます＾＾！
感想、変化などもお待ちしております＊
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