分け入っても分け入ってもダイエットレシピ

分け入っても分け入ってもダイエットレシピ

明日を変えよう!ダイエットレシピ

おはようございます!
そろそろ、先日
コストコで購入したサラダチキンの賞味期限が近づいてきたので簡単クッキングのご紹介です!
さっと切ってあえるだけのサラダにしました♩
ちなみにブロッコリー(冷凍)もコストコです!
レンチンだけで美味しく食べれるので冷凍庫にないと落ち着かないくらいですお願い

コストコのサラダチキンは

添加物が入っていないのでもっと買いたい(笑)

   

まずはサラダチキンを1口サイズにカットして・・・

冷蔵庫にある野菜を投入!

(写真はきゅうり、トマト、紫玉ねぎ、ブロッコリー)

そのあと、

(1人分)2人の場合は倍量でOK

*お酢 小さじ2

*粒マスタード 小さじ2

*胡椒 少々

*オリーブオイル 大さじ2

をよく混ぜてあえたら出来上がりです!!

ゆで卵もあればどうぞ〜チュー

  
おつまみにもいいかも??^^
🥂
さてさて…
今日は役員最後の仕事をしてきます!
司会だって…練習していこ…💪
ネイルもしたし…(あまり関係ないですが 笑)
頑張ってきま〜す!🌸

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4/21(日)尼崎🈵
5/20(月)岐阜 新クラス(脂肪燃焼宅トレ)空きあり

5/24(金)愛知県一宮 🈵

5/28(火)名古屋 🈵
6/4(火)北海道札幌市(①骨盤宅トレ ②脂肪燃焼宅トレ)空きあり



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好きなものを1日5分やってみましょう♩

  

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Insight for the New Paradigm 未来のしくみをダイエットレシピでつくる。




3/15(金)
2日目
した後は地下鉄で梨泰院へ地下鉄


駅のホームでパスポート持ってない事に気付き
ダッシュでHotelまで取りに帰る
セーフ滝汗
梨泰院行ってからじゃなくてよかった笑い泣き
梨泰院駅で待ち合わせ
Blogの読者様でにも来てくれた
しーちゃんと初対面ラブラブ

お花みいの時

「なんかシルバニアファミリーに出て来そう」
って言われてて全員納得&爆笑でしたちゅー
Insta Liveまでチェックしてくれていて
今回日程が被ってたのでInstagramで
大変丁寧なメッセージをいただき笑い泣き恋の矢
いい子すぎて泣ける笑い泣き


同じくいい子すぎる元読者たん達
先に梨泰院でごはん食べてた
Aちゃんみっつ達に
「お店適当に入ってて〜」
って言ったら
日本風居酒屋に入るセンス笑い泣き

有名マッコリのお店と同じ名前ですが
店内には頑張れ父ちゃん
(パック酒)キョロキョロ

梨泰院て多国籍なんで
意外と韓国料理のお店探す方が困難
オデンも和風ニヤニヤ




Insta Liveしながら行ったら
それを撮られてるっていうニヤニヤ
手ブレカメラマンAちゃん

意味わかんないタイミングで

意味わかんない動画撮ってくれてるので
あとで見返すと面白い笑い泣き
酔っ払い動画は
ほんと次の日死にたくなるけどチーン

そんなAちゃんがこの日着てたシャツが
GOTOMALLで購入したらしいんですが
「え。私も韓国で買ったソックリな
シャツ持ってるよニヤニヤ
って事で日曜は双子コーデでデートラブラブ

絵の上手い親友にBT21描いてもらい

早めのお誕生日祝いsurprise大成功クラッカー
6月ソウル楽しみグラサン



女子5人でワイワイ音譜

買って来てくれてたカラマンシーが無くなり
梨ジュースで割りたいよね〜
って言ってたら
お店の冷蔵庫に梨ジュース発見お願い
マジ最高かよ!ちゅー
「梨ジュースください」って頼んだら

「え?パー」って5、6回聞き返されて
「ありません。」
いや冷蔵庫にあったじゃんって
まさか店員さんの私物?って
みっつがコレって指差し上差ししにいってくれたら
まさかの本当に店員さんの私物だったねー


寒いからストッキングとニーハイ重ね着
してたらトイレでブチ破るニヒヒ
穴のとこをAちゃんいじられてるとこ




梨泰院には珍しく
ゴリゴリのK-POPかかってて
酔っぱらいなAちゃんと動画撮って遊んでた音譜



しかもちょっと懐メロもかかる
ので調子に乗ってIU
ソジュ瓶マイクに歌って踊り出してた音譜
我ながらほんと
腹たつ笑い泣き



昨日に引き続き恒例の辱め



外国人も多くて
隣の韓国人はアフリカTVやってた
私はInsta Liveしてたけどニヒヒ
この日着てるニットは

朝まで長いので

Wi-Fi充電してもらおうと思ったら
「トイレの前にあります右差し
ってコンセントと
充電器が10個くらい置いてあったびっくり
さすがスマホ依存症韓国キラキラ
どこでも充電出来る&Wi-Fiは
旅行者には本当に助かりますよね
コンビニ寄って読者プレゼントビックリマーク
とか言って買ったスイカキャンディー
懐かしい味だったスイカ

IPブティック1Fのトイレ行こうと思ったら
閉鎖されましてドクロ
まあそりゃそうだっていう汚さだったけど
並んでる途中に吐いちゃってるコとか
男子トイレ入る子とかもいたしねー

IPブティック泊まってたしーちゃん
全然ロッカー代わりに使ってくださ〜い音符
いつもBlog参考にさせてもらってます爆笑
とか言ってくれて


Blogネタを実際に読者さんに会って言われると
初対面で自分の事色々知ってて
なんだか不思議な気持ちになるお願い
嬉しいけど 


初対面なのにお部屋にお邪魔させてくれた
しーちゃん
ありがとうハート
寒い季節の夜遊びは
もうみんなで部屋取るのが正解グッ
去年2月の宿泊レポはコチラ
下矢印
寒いから着てたニット脱いで
この日のコリクラコーデは
去年11、12月渡韓の時に
で購入したオフショルトップス唇

着痩せ効果&Wi-Fiとか入れても絶対落とさない
深めポケットがお気に入り過ぎて
ヘビロテしてたこのパンツは
今回ついにファスナーがぶち壊れてサヨナラえーん


準備完了〜5人でいざラブラブ
다모토리お酒
最後まで
読んでいただきありがとうございます
いいねやコメント読者登録
ありがとうございます



ダイエットレシピ、韓国情報
時々コリクラ生LIVE
など更新中
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下矢印

ダイエットレシピ商品をネットでチェック

おはようございます!

今日も

すぐにできる痩せ習慣(ダイエットマインド編)です〜!チューキラキラ

前回下矢印音譜

それでは今日は

皆さんがこうなりたいな、


と憧れている人を想像してみてください。

その人が実物で存在する人でもしない人でも

未来の理想の自分でも誰でもいいです*

こうなりたいな、

と思える人を1人思い浮かべてみましょう*

憧れの人であれば、

普段どんな生活をしていて

どんな食事をしていて・・

(それが正確でなくても)

想像しやすいかなと思います*

では、そこで

 あるシーンを例にしてみると

イライラしてしまって

何かで解消したいとき

その時、

憧れているその人はどんな行動に出ますか?

憧れているスタイルの人なら・・・・

*イライラを顔に出す?

*ストレス解消をお菓子、食べ物で解消しそう?

*どんなストレス解消法をしてそう?

と想像して、

それ基準で1日過ごしてみる

、、というのを時々取り入れて欲しいです^^

私は実際よくそのイメトレをするのが

コンビニでランチを買う時でして、

憧れのスタイルを持っている人たちは

この時どんなコンビニランチにするだろう??

って想像します*

ラーメン、菓子パン、お菓子・・はその人は買うかな。

なんか魚とかサラダとかもち麦おにぎりとか買ってそうよね・・とか。

こうやって長い事ボディメイクを続けられるのもそのイメトレのおかげかなって思います♪お願い

イメトレをすると

習慣、体型、少しずつ近づいていける!(はず)びっくりキラキラ

それでは、是非実践してみてください♪

今週もよろしくお願いしますニコニコ

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5/20(月)岐阜 新クラス(脂肪燃焼宅トレ)🈵

5/24(金)愛知県一宮 午前のみ 午後🈵

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