ビギナーズラックにしては上手すぎる。 あと2冊書いてもらわなきやダイエットレシピ
こんばんは
MONAです☽･:*
はこちら
さっそくLINE@の方に
質問ありがとうございます
👇🏻
(あまり使い方わかってませんが、
質問は全部見れてます
)
)夜なので(笑)
＼晩酌についてのQ&A／
ご主人との晩酌…♡
楽しい時間ですね！！！
ちなみにその頻度はどれくらいなんでしょう？？
毎日でなければ
是非、心から楽しんで欲しいな〜と思います！
お酒との付き合い方について
お伝えしますね🍾🥂
最近、この方法が
個人的に満足度高いのでそうしてるのですが
お酒の種類は、
妥協しない。
本当に飲みたいものを飲む🥃
ただし、1.2杯まで…(私はなるべく1杯♡)
前まではお酒のカロリーや糖質ばかり気にして我慢してたのですが、
心を満たすためにお酒を飲んでるのに我慢するのは…
と、モヤモヤしたので
大好きな日本酒やシャンパンを
ゆっくり味わって飲むことにしました！！！！
(でも糖質オフである、ハイボールも好きです笑)
あとは
お酒のおつまみは
消化、代謝があとまわしにされて
脂肪になりやすいので
ここはなるべく
糖質オフ、タンパク質、ビタミン類中心にします＾＾
豆腐サラダとか
枝豆とか
お刺身とか…♪。.:＊・゜♪。.
↑↑
と初対面した時に飲んだシャンパン🍾🥂
あとは
お水を必ず飲んだ同量くらい飲むようにする
これは絶対↑
…ということで、
晩酌日を○曜日！と決めておくなど
なるべく毎日、日常にし過ぎず特別な日に飲む✨
飲む日は、種類は妥協しない。
けど、ゆっくり味わって
量は調整する、
量を調整させるために
グラスを変えてみたりする☝️✨
ダイエットは、
我慢やつよい心よりも
一生続けられる
自分が心地いい方法を知ることが
一番
続けられます
ご主人さまとの晩酌、楽しんでくださいね(ㅅ´ ˘ `)
最近私はお酒飲む日がとんと減ってきたので
今月はお酒を飲む日、
おうち映画を観る日を作ろう！！！と決めてます＾＾✌️
ご参考まで…\(◡̈)/
はぁ〜日本酒飲みたい…
(笑)
(笑)また随時ご質問などお気軽にどうぞ
(お答えの時期はゆるーーくお待ち頂ける方、
ブログ掲載ＯＫの方でお願い致します
)
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過去動画まとめ
まずは全身鏡で体型チェック！
その後出来る時間内でおうちトレーニング★
＼1冊目もダイエット書籍出してます！／
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ダイエットレシピ 反省だけなら猿でもできる。
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あとは
お酒のおつまみは
消化、代謝があとまわしにされて
脂肪になりやすいので
ここはなるべく
糖質オフ、タンパク質、ビタミン類中心にします＾＾
豆腐サラダとか
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↑↑
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あとは
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…ということで、
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けど、ゆっくり味わって
量は調整する、
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ダイエットは、
我慢やつよい心よりも
一生続けられる
自分が心地いい方法を知ることが
一番
続けられます
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最近私はお酒飲む日がとんと減ってきたので
今月はお酒を飲む日、
おうち映画を観る日を作ろう！！！と決めてます＾＾✌️
ご参考まで…\(◡̈)/
はぁ〜日本酒飲みたい…(笑)
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おはようございます
ダイエットレシピ本
MONAです❁⃘*.ﾟ
はこちら
なかなか痩せない
ずっと頑張ってるのに！
結果がでてない私はダメなんだ
いつまで
このままなんだろう
誰しも
どこかで思ったことはきっとあるかな〜と…
誰かのビフォーアフターや、
○○kg痩せました！！を見て、
「自分でもできるかも？」
と勇気を貰える反面
やってるはずなのに
変わらない自分にモヤモヤしますよね。
🔥
私もそんな時期
ありまくり
でございました！！！！！！！
誰しも、色んな過程があってこその今
変わらない自分を否定しないでください✨
ブレブレだっていい。
んです！！！
カーナビみたいな感じで
目的地(理想の自分)まで操縦するのは自分！！
誰かではなく自分＾＾
目的地は消去しないで、
遠回りしても
ルート変更しても
目的地さえ見失わなければ
絶対たどり着きます！！
目的地までの過程を
楽しんだ者勝ち！！！！！
さぁ3月になりましたーーー
今日も口角上げていきましょう！
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