ダイエットレシピ販売店
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く
ダイエットレシピほど素敵な商売はない
今日のランチ
くるみバケット
いちじくジャム
ブロッコリー、トマトのサラダ
アマニ油をかけて
ホット豆乳
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ありがとうございます。
ダイエット記録と健康、体重維持のため、毎朝の体重測定をしていきます。
体重は時間ごとに、何百グラムと変化して一定ではありません。
トイレに行くと減る、飲み食いしただけでも増える。
減った増えたと一喜一憂するまえに、朝晩の体重を計っておけば、自分の体重の変化を知ることができますね。
より
目次 []
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ダイエットとは、健康になるため楽しくするものです。
決して、辛いものではありません。
どうしても、何とかして痩せないと命に係わる、病気になりかねない
という方が、おられましたら下記バナーリンクをクリックしてみてください。真っ暗な居場所から明るい未来が見えてくるはずです。
私が尊敬するダイエットコーチです
かれこれ、5年前の2013年に実践して健康にダイエットすることができたのです
健康に痩せたい方は必読のブログです!!
毎日のお料理に、にんにく、生姜をいれて食べています。
根生姜、にんにくを毎日食べ始めてから今年で4年、風邪で寝込んだことがありません。
【風邪は万病のもと】といわれるくらいですから注意が必要ですね。
夏風邪で寝込むことのないように、にんにくで免疫力をアップしましょう
凄いにんにくのパワーと健康効果
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ダイエットレシピで救える命がある
八分目がなかなか難しいぞ
人って、
目の前にある分だけ
食べてしまうんですっ!!
例えば、
私は以前スナック菓子の依存症だったのですが
半分くらいでやめておこう・・・
と決めてはいても
必ず全部食べていました。
食事終了!!!のタイミングは
自分のお腹の具合で
ストップするのが理想ではありますが
目の前の量を全部食べ終えるまでは
なかなか満足できないんですね。
【対策法】
・お皿を小さくして大きく盛る
・買い置きをしない
・お菓子を食べるなら小出しにせず、小さい食べきりパック
から初めてみましょう!
ちなみにスナック菓子依存症は、一度離れてみると・・・
今は全く欲しなくなりました^^♩
↑ただ、目の前にあったら
必ず食べきる自信があります笑
基本、お菓子は買い置きしない、
これだけでもダイエットのスピードは加速します!!
(子どものお菓子にも手は出さない)
ご参考までにしてもらえたら嬉しいです^^
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