簡単ダイエット法 カラダにピース

ご来訪ありがとうございます

 

 

 

 

 

 

クリスマス、

忘年会であなたのお腹

 

 

 

 

 

 

 

「ビヤダル状態」　

になってませんか？

 

 

 

 

 

 

 

はい、わたしは

「ビヤダル状態」　でした　

 

 

 

 

 

 

 

 

12月に入って

Gymの知人、

駐在妻の知人、

わが愛する夫と、

 

 

 

 

 

 

 

 

 

制限なしに食べていたら！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

特に先週末のフレンチ、

 

 

 

 

 

 

 

フレンチで

メインディッシュが

食べ放題なんて、

 

 

 

 

 

 

 

 

夢のようじゃなーい?

 

 

 

 

 

 

 

 

その結果、通常よりも３KG増加　

 

 

 

 

 

 

 

これからクリスマスじゃない？

綺麗な服もきたいよー。

 

 

 

 

 

忘年会はないけど、

 

 

 

 

 

 

一応、01月01日だけは

祝日のベトナムで

やっぱりお洒落したいよねー？

 

 

 

 

 

 

 

１Get 1Freeで、

アオザイ買ったしね。

 

 

 

 

 

 

 

そんな時に、尊敬する

日本で唯一のママの為の

ママコーチ、ひろっしゅコーチの

 

 

 

 

 

 

 

 

こんな写真みたら

半年で約１５KG減量されてます。

 

↓ ↓ ↓

 

わたしの本気スイッチONになりました！

 

 

＊写真引用元：Photo of the quotation source.

 

 

 

 

 

 

 

この写真なんて、綺麗すぎるよー

 

 

＊写真引用元：Photo of the quotation source.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そして、ひろっしゅコーチの

この記事も感銘を受けました。

 

 

是非、お読みください。

 

 

 

 

下記はブログ内から抜粋してますが、

 

 

上記はブログから抜粋しました。

 

 

 

 

 

 

 

わたしも同感です。

 

 

 

 

 

 

 

精神力の強さ、大切よねー❓

 

 

 

 

 

 

 

以前書いた、わたしの

ダイエット大成功！情報です。

 

↓ ↓ ↓ 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そしてチャンスが目の前に到来❣

 

 

 

 

 

 

 

 

急遽、主人が月曜から

明日まで海外出張でーす。

 

 

 

 

 

 

 

 

ご飯作らなくていい！

 

 

 

 

 

 

 

 

犬ご飯は料理するけど、

味見はいらないもんねー。

 

 

 

 

 

 

 

 

わたし、月曜から

ファースティング開始、

 

 

 

 

 

 

 

昨日の木曜日まで

4日間で約３，８KG落ちました。

 

 

 

 

 

 

 

 

金曜日の体重はまだ？

予想では５００ｇは、

落ちてると思います。

 

 

 

 

 

 

 

 

5日間でトータル

４，５Kg弱、

目指してたのは５KG。

 

 

 

 

 

 

 

日本の大学時夜間で

栄養士の国家資格も取得

 

 

 

それに留学時は、

医学系を勉強したからね、

 

 

 

 

 

 

 

 

 

知識はたくさんありまーす！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

これでコンサルテーションでも

仕事にしようかな？　

なーんちゃって　

 

 

 

 

 

 

 

 

 

↓ ↓ ↓ 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

因みに昨日のランチ

ズンバ後、2時間空けて

 

 

 

 

 

 

 

 

丁度、歯科の

治療があったから

余裕で2時間以上あいてた。

 

 

 

 

 

 

 

 

ランチは、蒸し豚肉、

苦みが癖になるルッコラとトマト。

 

 

 

 

 

 

 

 

昨夜のご飯

魚の蒸し焼きレモン添え、

魚は1匹食べました。

 

 

 

 

 

 

 

 

途中で空腹を感じて

ナッツ類を食べすつもりが、

 

 

 

 

 

 

 

 

体に水分を、

溜め込む要素の多い

カリウム豊富なバナナ2本食べた

 

 

 

 

 

 

 

 

水分だけはたくさん飲んで

水が飲みにくい時は、

レモンを絞り飲んで

 

 

 

 

 

 

 

 

少しでも毒素を尿として

体外に出していました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

わたしのファースティングは、

キチンと食べること、

 

 

 

 

これがファースティング後に

体重が元に戻らないコツ。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ダイエットは痩せることは簡単

 

 

 

 

 

 

 

 

 

その体重、体形を、

維持することの方が

一番難しくて、

 

 

 

 

 

 

 

 

痩せたことで

目標達成した！　と

 

 

 

 

 

 

 

 

 

マインドコントロールに

脳波が電波を送るから

 

 

 

 

 

 

 

 

 

簡単に元の体重にもどりやすいよー。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

週末は主人とご飯を楽しんで

 

 

 

 

 

 

 

 

来週中、3日ほどだけ

お正月の為に

少し落としておきたいなぁ。

 

 

 

 

 

 

 

 

健康で人生を楽しむために、

 

いい食事、睡眠、運動

 

内臓脂肪をつけないよう、大切です。

 

 

 

 

 

 

 

 

Ｈẹn gặp lại：ヘン　ガップ　ラァイ　

また会いましょう