アマゾンが選んだ部分痩せの10個の原則
このブログがお手伝いできれば嬉しいです
はじめての方は
と
このブログの信念である
の記事も合わせてどうぞ！
————————————————
こんにちは。
ご訪問ありがとうございます 
今日は、みんな気になる「胸」のお話。
ダイエットしたら胸（おっぱい）がどんどん落ちていった！！
お腹よりもお尻よりも、胸から先に落ちた！！
という経験があるのは私だけでないはず・・・・・・（涙）
コメントでもこのようにご相談いただきました。
筋トレを始めて最近なんですがなんか胸元が小さくなったような感じがするんです 笑。
ブラに余裕が出てるというんでしょうか…。
筋トレを始めてお腹やお尻の変化はあまり感じないのですが気づいたのがまず胸です。←悲しい！こまちさん、これはこのまま続いていいのでしょうか？
胸が小さくなるのはやはり仕方ないものでしょうか。
ちょっと不安になったので教えて下さい！
不安ですよね！
心配ですよね！！！o(；△；)o
だって女性ですもの～～！！！！
今日はそんな不安や心配を少しでも不安を解消すべく、「なぜ胸の肉は落ちやすいのか」ということと、「私の実践しているバストキープ対策」を書いていきたいと思います。
ご参考になれば嬉しいです！
■胸の脂肪が落ちやすい理由
まずこちらをご覧ください。
画像引用：美しいボディラインをつくる女性の筋力トレーニング
女性の脂肪分布図ですね。
黄色い部分が「女性の脂肪がつきやすい箇所」です。
これを見て分かるように、胸（おっぱい）は脂肪でできています。
これだけいろいろな場所に脂肪が付いているにも関わらず、胸の脂肪が減りやすいのにはしっかりと理由があります。
・胸の部分は温度が高い
・胸は動くと揺れやすい
・胸の脂肪は柔らかく、流れやすい
主に、この３つの理由なんですね。
■胸の部分は温度が高い
胸は心臓に近いこともあり、ほかの部位よりも温度が高くなっています。
お尻を触ると冷たいですが、胸を触ると温かいですね。
心臓は２４時間絶え間なく動いていますから、このあたりは血流もしっかり巡っていて体温は一定に保たれています。
そのため、お尻や太ももに比べると「燃焼しやすい部位」と言えます。
■胸は動くと揺れやすい
動くとユッサユッサするお胸。
大きな胸が揺れていると男性だけでなく女性でもついつい見てしまいますよね（笑）
が、この「揺れる胸」の性質が「痩せやすい原因」になっています。
部分痩せはできないと一般的には言われていますが、やはり「よく使う場所の脂肪は落ちやすい」ということは分かっています。
日々の生活で使う上腕には脂肪はつきにくいですが、デスクワークをしているとお尻や下半身にはどっぷりと脂肪がついてしまい、落ちにくいですもんね。。。
ユッサユッサ揺れる胸は、揺れるだけで「よく使っている」に等しく、「燃焼しやすい脂肪」になっています。
■胸の脂肪は柔らかく、流れやすい
まあ、一番恐ろしいのはコレですね。。。。
おっぱいはプヨプヨととっても柔らかいので、その分流れやすいです。
ええ、スライムのように流れていきます・・・
で、、どこに流れるかと言うと・・・・
お察しの通り、、、
背中
二の腕
です・・・
一番肉が付いて欲しくないところ！！！！！
o(；△；)o
そんなわけで、皆さんブラジャーをつけているわけですが、ブラジャーをただの「乳あて」とおもって適当に選
でいたり、見た目だけで選んだりするととても勿体無いことになります。
この「流れやすい｣性質を使えば、自分にあったブラジャーをつけることで二の腕の肉や背中の肉も「おっぱい」に所属を変えてあげることができるからなんですね
というわけで、「ダイエットをすると胸から落ちる説」には、しっかりと理由があったのでした。
■胸をなるべく減らさないための、私の対策
そんな私も、痩せたときに胸はガッツリ減っております（涙）
デブ時代唯一メリットだった「胸が大きい」という自慢も、もうなくなりました。
（誰に自慢してたんだ？？？ｗ）
が、そんな胸でもなんとか対策することである程度はキープできているので、私が実践している対策を紹介しますね。
【私のバストキープ対策】
・自分に合ったブラジャーをつける
・ナイトブラをつけて寝る
・運動時はコンプレッションウェア（それ相応のもの）を着る
・大胸筋を鍛える
ひとつづつ詳しく説明します。
■自分に合ったブラジャーをつける
当たり前っちゃ当たり前なのですが、自分に合ったブラジャーをつけてこそブラジャーの役割が発揮されます。
ダイエットをして体重が落ちていくとブラジャーのサイズも変わっていくので適度な頻度でチェックしたほうがいいですね。
私の場合は毎月買うものでもないので、ユニクロやネットショッピングではなく、デパートへ行ってプロの方にサイズチェックやブラジャーの付け方を教えてもらいながら購入しています。
■ナイトブラをつけて寝る
おっぱいの肉は夜寝ているときに流れていく～～・・・・
という恐怖の事実を知ってからナイトブラ（就寝用ブラジャー）を着用しています！！！
だって、胸は仰向けのとき、こんな感じで流れていますから～～！！！
最初は、寝ているときにブラジャーだなんて、締め付けが気になってぐっすり眠れないんじゃないの？？
って思ってたいんですね。
でも、ワコールの調査によると、「ナイトブラで胸をある程度抑えていたほうが睡眠の満足度が上がる」ということが分かったそうです。
引用：ターザン730号 7つの鍵でひらく 睡眠の門
睡眠にあまり支障がないのなら、いっちょ買ってみるか。
と買ってみたのですが、たしかによく考えられて作られてます！！！！
ほどよいホールド感で気になりません！！！
ちなみに私が使用しているのはこちらのナイトブラ
値段もお手ごろだったので、失敗してもまあいいか、と思って購入しましたが特に気になる点はなく、気に入ってます
サイズはＭを買いましたが、夏は蒸れが心配なのでＬサイズにしようかなと思います。
ゆったりめがいい人はワンサイズ上げたほうがいいですね。
胸の肉が落ちる、というよりも
胸の肉が背中に流れる
ほうが怖くて・・・・・
だって、、、背中ってすごく年齢が出てしまうんですもの・・・（涙）
まるっこい背中は老けて見られる原因にもなってしまうので、なんとか余計な贅肉は背中に回らないよう、これで予防しております！！
■運動時はコンプレッションウェア（それ相応のもの）を着る
胸の揺れを防ぐためにも、運動時にはきちんとコンプレッションウェアを着て胸の揺れを抑えています。
軽いウォーキングだけでも、胸は揺れるのです・・・！
コンプレッションウェアってなに？という方はこちらもご覧ください
■コンプレッションウェアについて ■
コンプレッションウェアはかなりピタピタな服なので、抵抗がある方も多いかもしれません。
そんな方はインナーだけでもコンプレッションウェ
アに近いものを着るといいですね。
|
1,690円
Amazon
|
|
1,368円
Amazon
|
■大胸筋（だいきょうきん）を鍛える
最後になりましたが、胸を鍛える！！です！！
鍛えるのは、大胸筋（だいきょうきん）です。
おっぱいの部分は脂肪なので鍛えてもここが発達することはないのですが、
大胸筋を鍛えて
バストの位置をアップさせる
ことは可能です
私は確かに胸のボリュームは下がりましたが、大胸筋を鍛えているおかげで
かっこよくバランスの良い胸
になりました
ただただ大きいだけだったデブ時代の胸よりも、断然今の胸のほうが好きです。
前の胸は大きかったけど、シルエットがおばさんだったので・・・（笑）
大胸筋を鍛えるとデコルテがすごく綺麗に見えるので、素敵な上半身を作るためにも必須です♪
私は主に
・ベンチプレス
・ダンベルプレス
・ダンベルフライ
で鍛えております。
上半身を鍛えたい方、今発売されているターザンは必読ですよ～～～！
|
Amazon
|
自宅でトレーニングされる方は、こちらのサイトが参考になります
■おまけ：ユースキンを塗ってからブラジャーをつけると肉が寄せやすくなり、流れにくい
”修行ブラ”なるブラジャーを販売しているというお店に１０年前に行ったとき、
「胸・二の腕・背中の肉を寄せてブラジャーに押し込むにはユースキンを塗ってからがいいわよ！！！」
とご指導いただきました（笑）
たしかに胸肉を寄せ入れた後、流れにくい！！
保湿にもなるのでこの時期はしっかり塗ってます。
塗りすぎるとベタベタになるので注意です～★
■まとめ：若々しい上半身を目指すためにもバスト対策はしておこう
胸から痩せやすいという事情は残念ながら事実ではありますが、対策をしっかりすることで
痩せてもカッコイイバストになる
魅力ある上半身を作る
ことは可能です
せっかく痩せたのに貧相に見えてしまったり、
せっかく痩せても背中がオバサンぽくなってしまったり、
せっかく痩せても姿勢が悪かったり、
こうなるとすごく勿体無いので、自分が無理なくできそうな対策をダイエットと併行してやっていくと良いかなと思います
魅力あるカラダを作っていきましょう～～～
冬の間はこれで痩せ体質をゲット
< p>
コメントの返信が遅くなる場合がございますが、誠意を持って全員の方へ返信させていただきますのでご質問・ご相談などがあれば書き込み下さいませ。
あなたのモチベーションが続くようお手伝いさせていただきます (*ﾟｰﾟ*)
あなたが部分痩せを選ぶべきたった1つの理由
最近、また、このご質問を、よくいただくようになりました
「ハイドロインパクトは、どのフェイシャルのコースから付いていますか？」
全てのフェイシャルコースに標準で付いていますよ～
ホント、これ、まだご来店の無いお客様(福島ゆきこの人間性を知らない方)には信じてもらえないんです
「ですから、どのコースから付いているんですか？」
「全てのコースに標準で付いていますよ
」
・・・だいたい、こんなやり取りの流れ
何故、一度で信じてもらえない
こねこのシッポでは、全てのフェイシャルコースに標準で、高濃度水素水でお顔を洗う【ハイドロインパクト】を使用しています
濃いお化粧をされている方はポイントメイクを落とし、通常の場合はクリームクレンジングでお顔全体のメイクを落とします
クリームクレンジングしながら、お顔のコリなども軽くマッサージします。
※サロンで使用している化粧品の成分表などはコチラをご確認下さい
その後【ハイドロインパクト】で高濃度水素水をお顔にたっぷり浴びせながらお肌の汚れを吸い出して行きます
エステサロンによっては、この【ハイドロインパクト】だけで数千円のコースもある位です
ですが、こねこのシッポでは【ハイドロインパクト】は全てのフェイシャルコースの工程に標準で付いています。
大事な事なのでもう一度書きます。
全てのフェイシャルコースに【ハイドロインパクト】は標準で付いているんですよ～
←美容に詳しいお客様ほど、大抵、信じてくれません
美容通の常連のお客様たちからは< /p>
「これだけの事をしてくれて、この料金でホントに大丈夫なの
福島さん、ちゃんと利益出てますか
」
と毎回、ご心配のお声をいただいてます～
大丈夫ですありがとうございます
■■■年末年始のご案内■■■
12月29日(土)～1月4日(金)
までお休みをいただきます
■■■■■■■■■■■■■■
※木曜日は東大島サロンでの受付となります
誠に申し訳ございませんが、東大島サロンでの新規受付はご予約枠の都合によりお断りしております
神谷町サロンまでお越しくださいませ
※遅いお時間はウェブ予約に反映されない事がございますので、前日までにメールかラインでご連絡下さい
※お電話は出られない事が多いです！
まつげエクステ、幹細胞美容、サーモシェイプディープ、部分痩せ、下半身痩せ、小顔が大人気！
リフトアップ・エイジングケア・ボディ引き締めなどもお任せください！
エキテンの口コミは、4.8と高評価！
エステサロン「こねこのシッポ」
Instagramも配信中！フォローしてね
所在地：東京都港区虎ノ門3-18-12 ステュディオ虎ノ門503号
(神谷町駅3番出口より徒歩30秒)
LINEでご予約・お問い合わせも可能です！
下記より、友達追加後、左下のトークよりメッセージを送信してくださいね。
電話：
（↑ スマホでタップすると、電話がかかります）
メール：
営業時間：12時～21時半(最終受付19時)
休 日：不定休
※木曜日は東大島サロンでのみ営業
虎ノ門、赤坂、赤坂見附、神谷町、麻布十番、西麻布、浜松町、大門、霞が関、内幸町、六本木、新橋、赤羽橋、三田、田町などから当サロンにお越しになっています。
あまりに基本的な部分痩せの4つのルール
このブログがお手伝いできれば嬉しいです
はじめての方は
と
このブログの信念である
の記事も合わせてどうぞ！
————————————————
こんにちは。
ご訪問ありがとうございます
今日は、みんな気になる「胸」のお話。
ダイエットしたら胸（おっぱい）がどんどん落ちていった！！
お腹よりもお尻よりも、胸から先に落ちた！！
という経験があるのは私だけでないはず・・・・・・（涙）
コメントでもこのようにご相談いただきました。
筋トレを始めて最近なんですがなんか胸元が小さくなったような感じがするんです 笑。
ブラに余裕が出てるというんでしょうか…。
筋トレを始めてお腹やお尻の変化はあまり感じないのですが気づいたのがまず胸です。←悲しい！こまちさん、これはこのまま続いていいのでしょうか？
胸が小さくなるのはやはり仕方ないものでしょうか。
ちょっと不安になったので教えて下さい！
不安ですよね！
心配ですよね！！！o(；△；)o
だって女性ですもの～～！！！！
今日はそんな不安や心配を少しでも不安を解消すべく、「なぜ胸の肉は落ちやすいのか」ということと、「私の実践しているバストキープ対策」を書いていきたいと思います。
ご参考になれば嬉しいです！
■胸の脂肪が落ちやすい理由
まずこちらをご覧ください。
画像引用：美しいボディラインをつくる女性の筋力トレーニング
女性の脂肪分布図ですね。
黄色い部分が「女性の脂肪がつきやすい箇所」です。
これを見て分かるように、胸（おっぱい）は脂肪でできています。
これだけいろいろな場所に脂肪が付いているにも関わらず、胸の脂肪が減りやすいのにはしっかりと理由があります。
・胸の部分は温度が高い
・胸は動くと揺れやすい
・胸の脂肪は柔らかく、流れやすい
主に、この３つの理由なんですね。
■胸の部分は温度が高い
胸は心臓に近いこともあり、ほかの部位よりも温度が高くなっています。
お尻を触ると冷たいですが、胸を触ると温かいですね。
心臓は２４時間絶え間なく動いていますから、このあたりは血流もしっかり巡っていて体温は一定に保たれています。
そのため、お尻や太ももに比べると「燃焼しやすい部位」と言えます。
■胸は動くと揺れやすい
動くとユッサユッサするお胸。
大きな胸が揺れていると男性だけでなく女性でもついつい見てしまいますよね（笑）
が、この「揺れる胸」の性質が「痩せやすい原因」になっています。
部分痩せはできないと一般的には言われていますが、やはり「よく使う場所の脂肪は落ちやすい」ということは分かっています。
日々の生活で使う上腕には脂肪はつきにくいですが、デスクワークをしているとお尻や下半身にはどっぷりと脂肪がついてしまい、落ちにくいですもんね。。。
ユッサユッサ揺れる胸は、揺れるだけで「よく使っている」に等しく、「燃焼しやすい脂肪」になっています。
■胸の脂肪は柔らかく、流れやすい
まあ、一番恐ろしいのはコレですね。。。。
おっぱいはプヨプヨととっても柔らかいので、その分流れやすいです。
ええ、スライムのように流れていきます・・・
で、、どこに流れるかと言うと・・・・
お察しの通り、、、
背中
二の腕
です・・・
一番肉が付いて欲しくないところ！！！！！
o(；△；)o
そんなわけで、皆さんブラジャーをつけているわけですが、ブラジャーをただの「乳あて」とおもって適当に選
でいたり、見た目だけで選んだりするととても勿体無いことになります。
この「流れやすい｣性質を使えば、自分にあったブラジャーをつけることで二の腕の肉や背中の肉も「おっぱい」に所属を変えてあげることができるからなんですね
というわけで、「ダイエットをすると胸から落ちる説」には、しっかりと理由があったのでした。
■胸をなるべく減らさないための、私の対策
そんな私も、痩せたときに胸はガッツリ減っております（涙）
デブ時代唯一メリットだった「胸が大きい」という自慢も、もうなくなりました。
（誰に自慢してたんだ？？？ｗ）
が、そんな胸でもなんとか対策することである程度はキープできているので、私が実践している対策を紹介しますね。
【私のバストキープ対策】
・自分に合ったブラジャーをつける
・ナイトブラをつけて寝る
・運動時はコンプレッションウェア（それ相応のもの）を着る
・大胸筋を鍛える
ひとつづつ詳しく説明します。
■自分に合ったブラジャーをつける
当たり前っちゃ当たり前なのですが、自分に合ったブラジャーをつけてこそブラジャーの役割が発揮されます。
ダイエットをして体重が落ちていくとブラジャーのサイズも変わっていくので適度な頻度でチェックしたほうがいいですね。
私の場合は毎月買うものでもないので、ユニクロやネットショッピングではなく、デパートへ行ってプロの方にサイズチェックやブラジャーの付け方を教えてもらいながら購入しています。
■ナイトブラをつけて寝る
おっぱいの肉は夜寝ているときに流れていく～～・・・・
という恐怖の事実を知ってからナイトブラ（就寝用ブラジャー）を着用しています！！！
だって、胸は仰向けのとき、こんな感じで流れていますから～～！！！
最初は、寝ているときにブラジャーだなんて、締め付けが気になってぐっすり眠れないんじゃないの？？
って思ってたいんですね。
でも、ワコールの調査によると、「ナイトブラで胸をある程度抑えていたほうが睡眠の満足度が上がる」ということが分かったそうです。
引用：ターザン730号 7つの鍵でひらく 睡眠の門
睡眠にあまり支障がないのなら、いっちょ買ってみるか。
と買ってみたのですが、たしかによく考えられて作られてます！！！！
ほどよいホールド感で気になりません！！！
ちなみに私が使用しているのはこちらのナイトブラ
値段もお手ごろだったので、失敗してもまあいいか、と思って購入しましたが特に気になる点はなく、気に入ってます
サイズはＭを買いましたが、夏は蒸れが心配なのでＬサイズにしようかなと思います。
ゆったりめがいい人はワンサイズ上げたほうがいいですね。
胸の肉が落ちる、というよりも
胸の肉が背中に流れる
ほうが怖くて・・・・・
だって、、、背中ってすごく年齢が出てしまうんですもの・・・（涙）
まるっこい背中は老けて見られる原因にもなってしまうので、なんとか余計な贅肉は背中に回らないよう、これで予防しております！！
■運動時はコンプレッションウェア（それ相応のもの）を着る
胸の揺れを防ぐためにも、運動時にはきちんとコンプレッションウェアを着て胸の揺れを抑えています。
軽いウォーキングだけでも、胸は揺れるのです・・・！
コンプレッションウェアってなに？という方はこちらもご覧ください
■コンプレッションウェアについて ■
コンプレッションウェアはかなりピタピタな服なので、抵抗がある方も多いかもしれません。
そんな方はインナーだけでもコンプレッションウェ
アに近いものを着るといいですね。
|
1,690円
Amazon
|
|
1,368円
Amazon
|
■大胸筋（だいきょうきん）を鍛える
最後になりましたが、胸を鍛える！！です！！
鍛えるのは、大胸筋（だいきょうきん）です。
おっぱいの部分は脂肪なので鍛えてもここが発達することはないのですが、
大胸筋を鍛えて
バストの位置をアップさせる
ことは可能です
私は確かに胸のボリュームは下がりましたが、大胸筋を鍛えているおかげで
かっこよくバランスの良い胸
になりました
ただただ大きいだけだったデブ時代の胸よりも、断然今の胸のほうが好きです。
前の胸は大きかったけど、シルエットがおばさんだったので・・・（笑）
大胸筋を鍛えるとデコルテがすごく綺麗に見えるので、素敵な上半身を作るためにも必須です♪
私は主に
・ベンチプレス
・ダンベルプレス
・ダンベルフライ
で鍛えております。
上半身を鍛えたい方、今発売されているターザンは必読ですよ～～～！
|
Amazon
|
自宅でトレーニングされる方は、こちらのサイトが参考になります
■おまけ：ユースキンを塗ってからブラジャーをつけると肉が寄せやすくなり、流れにくい
”修行ブラ”なるブラジャーを販売しているというお店に１０年前に行ったとき、
「胸・二の腕・背中の肉を寄せてブラジャーに押し込むにはユースキンを塗ってからがいいわよ！！！」
とご指導いただきました（笑）
たしかに胸肉を寄せ入れた後、流れにくい！！
保湿にもなるのでこの時期はしっかり塗ってます。
塗りすぎるとベタベタになるので注意です～★
■まとめ：若々しい上半身を目指すためにもバスト対策はしておこう
胸から痩せやすいという事情は残念ながら事実ではありますが、対策をしっかりすることで
痩せてもカッコイイバストになる
魅力ある上半身を作る
ことは可能です
せっかく痩せたのに貧相に見えてしまったり、
せっかく痩せても背中がオバサンぽくなってしまったり、
せっかく痩せても姿勢が悪かったり、
こうなるとすごく勿体無いので、自分が無理なくできそうな対策をダイエットと併行してやっていくと良いかなと思います
魅力あるカラダを作っていきましょう～～～
冬の間はこれで痩せ体質をゲット
< p>
コメントの返信が遅くなる場合がございますが、誠意を持って全員の方へ返信させていただきますのでご質問・ご相談などがあれば書き込み下さいませ。
あなたのモチベーションが続くようお手伝いさせていただきます (*ﾟｰﾟ*)
部分痩せコレクターズ倶楽部
部分痩せ情報発信中！
まず、遅くても19：00以降は何も食べない！
そして無理のない範囲で運動✌🏻️💜💦
時間をかけてダイエットするべきってこと！
部分痩せ 関連ツイート
二の腕も太もももめっちゃ痩せたｗ
固ツイのとこからラクして部分痩せする方法見にいけるよー
η
#exile
#らぶりつから気になった人お迎え
#キスマイ
#sexyzone
①短期間での激ヤセ保証
②食事制限不要
③楽に痩せられる
④サプリを摂取するだけ
⑤部分痩せ
⑥リバウンドしな…
二の腕も太もももめっちゃ痩せたｗ
固ツイのとこからラクして部分痩せする方法見にいけるよー
今だけ無料公開らしい！
∝
#写真好きな人と繫がりたい
#誰かの性癖に刺され
#お友達ください
#病み垢さんとつながりたい
瞬間ボディケア【メディライトスリム】
今までなかなかできなかった部分痩せが気軽に出来るアイテムです！
https://t.co/vDPTnlLKm7
https://t.co/mjkUaWI3YB