部分痩せについてお取寄せ情報など、せっかくだからお洒落に楽しみたいですよね

部分痩せについてお取寄せ情報など、せっかくだからお洒落に楽しみたいですよね

部分痩せの情報沢山

Hi
さっきTwitterで痩せたってゆうのをツイートしたんやけど… 想像以上にありがたいことにみんなからリプとかをもらって!
痩せた方法教えてって声がたくさんあったので、急遽今日のBLOGはダイエットのことについて書くことにしました😂✌🏻️💕
って言ってもほんまにみんながやったこと聞いたことあるであろうことだけやで!?笑
でも、ほんっまに食べることがだいだいだいすきで(しかもお肉とかお菓子とか)、逆に何よりも大嫌いって言っても過言じゃないくらいダイエットがきらいなわたしでも全然続けられてるから、すこしでも何か役に立てればばうれしいです😇

早速ですが上の3枚が1~2ヶ月前の、下の3枚が最近の📸

そして顔はこんなかんじで、左が3月終わり頃に収録した番組の、右が4月終わり頃に収録した番組の📸
どうかなわかるかな?笑
具体的な体重はひみつやけど…笑
3月の終わりから今日までで、約8kg痩せました✌🏻️
わたし、ダイエットするといつも熱出して結局1週間くらいでダイエット終わっちゃってて。笑
今回もじつは3日目くらいで微熱出たけどなんとか乗り切れてここまでこれた~!笑
だから8kgも痩せたの人生ではじめて😂✌🏻️笑


何をしたか簡単にまとめると…

遅くても19:00以降は何も食べない
炭水化物は食べない
毎日体重をはかって記録する
毎日食べたものをメモする
無理せずできる範囲で運動
毎晩必ず足マッサージ

こんなかんじです♫
順番にちょっぴり細かく書いていくね😃




まず、遅くても19:00以降は何も食べない!

でも 遅くても やから、わたしはできるだけ18:00までにごはんは終わらしてます🍴
最初はけっこうつらかったけど、お茶とか水たくさん飲んで空腹まぎらわしたり、明日の朝ごはんのこと考えてはやく寝たりしてたよ😪笑



それから食べものについて…
炭水化物、つまり第一にお米を食べないようにしました!< /div>

もちろんスナック菓子もね :-0

あとはパンと麺類もなんやけど、とにかくお米はダイエットはじめてからプライベートではひとくちも食べてないかな😃

わたし白ご飯だいっすきで、白ご飯だけで食べろって言われても食べれるくらいやし、だいすきなお肉と食べる白ご飯なんてもう最高やし、絶対むりって思ってたんやけど!
人間ってまぁ不思議なもんで、1~2週間がんばって我慢すれば 食べたい欲 がなくなってきたんよね✌🏻️💕笑

てなかんじで炭水化物食べへんの平気になるし、お肉は炭水化物じゃないから全然食べてOKやからハッピー😜

でもお肉でもできるだけカロリー低いもの…と思って、ダイエットはじめた最初の2週間くらいはこればっかり食べてたよ!笑
セブンイレブンのサラダチキンまじおすすめ💜
わたし的に、朝とか昼にお肉を食べておけばその日乗り切れた✌🏻️笑
だから朝からハンバーグ食べたりしてたし、てゆうか今もそう!笑
ほんで夕方はお豆腐にキムチ乗せて食べたり野菜食べたりしたよ♫
とにかく何も食べないのはほんまにあかん!
体にとくにかく悪いし、ストレスたまるしいいことない 🙁
だいすきなお肉は毎日食べて、お米は我慢して、それから時間とか考えるだけでほんまにだいぶとちがうかったからね😭✌🏻️

それから体重を毎日はかってアプリ ”Simple Diet” に記録してます✌🏻️✨
こんなふうにグラフになるから体重減るのが目に見えてうれしいし、目標体重も決められるし、上にいるクマなんて毎日記録するだけでほめてくれるし毎日体重はかるのがたのしい😍笑
それから体重と同時にその日に食べたものも細かくメモ。
レコーディングダイエットってゆうやつかな?笑
そしてわたしはマネージャーさんに毎晩体重と食べたもの送らせてもらってたよ!
これはけっこういいと思うから、だれかに毎日知らせるのはわたし的におすすめします📝ふふ

そして無理のない範囲で運動✌🏻️💜💦

↑この写メ、人生ではじめてジム行ってランニングマシーン乗ったときテンション上がって撮った動画をスクショしたやつ📸笑
わたしはお仕事終わりとか行けるときにジム行ってランニングマシーンで1時間ウォーキングしてます♫
道をふつうにウォーキングするよりわたし的には絶対ランニングマシーンで歩くほうがいいと思った…!
すきな音楽とかすきなPVとかをiPhoneで流しながら歩いてたら1時間あっとゆうま😘
それから寝る前に気が向いたら腹筋したり。笑
気が向いたら← 重要!笑
運動ほんまにきらいやから、自分を縛らないように 毎日やる とかは決めずに気が向いたらやってるよ😂✌🏻️💕
そして寝る前にもうひとつ、これは絶対に絶対に必ずなんやけど… 足のマッサージ!
とにかくもみもみしたり、手をグーにして下から上に流したり、雑巾絞りするみたいにしたり(また別で書くね)、マッサージは絶対にやってから寝るようにしてるよ✌🏻️
…こんなかんじかなぁ!笑
ダイエットのこと詳しくなんてBLOG書いたことなかったからなれてなくてめちゃめちゃ長いしわかりにくいかもやけど😂笑
でもわたしは激太りしてからのダイエット約8kg痩せたので、痩せやすかったのもあると思うし、あくまでもわたしのやり方なので無理してやったりは絶対しないでね😂✌🏻️
でも今回のダイエットで身にしみてかんじたことは、あせらずにゆっくりと、一瞬で痩せようと思わない
時間をかけてダイエットするべきってこと!
それに、足だけとか部分痩せなんてきっと簡単にできるもんじゃないし、痩せたら自然と気になるところも痩せてくるってこと!
だから無理しない、あせらない、ゆっくりとつづける👏🏻💕
わたしも約8kg痩せて今ちょっと体重落ちにくくなってるけど、あせらずに地道にって思ってるよ😘
とゆうわけで、できることからコツコツと、無理しないで、ゲーム感覚で、たのしく!ダイエットしてる人はいっしょにがんばろうね~♫
わたしもがんばります✌🏻️💕








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コメントお返事させてもらえなくてごめんなさい😨💦
全部読ませてもらいます!
いつもありがとう😭💜


部分痩せ 私たちは安全を最優先します。

[韓国脂肪抽出注射] 明洞リボーンクリニックだけのトックファット(ToxFat) Wハート


※ 『明洞リボーンクリニック』 (明洞 REBORN CLINIC).
明洞トックスエンフィル(toxnfill)+明洞JYCクリニックが統合して、『明洞リボーンクリニック』で生まれ変わりました。
.


明洞リボーン(Reborn)クリニック, リニューアル記念”小顔パッケージ”施術.
米印 詳しい内容はこちら:
  

うさぎトックファット(脂肪抽出注射)は.
はーとっ 脂肪吸入と脂肪分解施術の短所と副作用を改善して、当院の長年のノウハウと技術で開発された脂肪をすぐ抽出する新しい部位痩せ注射です。
はーとっ 希望する部分の脂肪を安全で・簡単で・短期間で抽出します。


※出したいところは残したまま痩せたい部分を細くできるトックファット(脂肪抽出注射)は、美しいボディラインを叶えてくれる魅力的な脂肪抽出注射です。.


うさぎ運動をしても部分痩せが難しい.
運動などのダイエットでは、残しておきたい部分まで落ちてしまったり、細くしたいところに筋肉がついて逆に太くなってしまうこともあります。
部分痩せしたい方の場合、希望する部位が細くなるまでには普通のダイエットの何倍も労力を費やすことになりかねません。


また、運動などによるダイエットは、がんばったからといってすぐに結果が出るわけではないので、挫折することも多く、リバウンドによってストレスを抱えてしまう方も少なくないようです。


うさぎ痩せにくい部位・脂肪抽出注射の人気部位.


はーとったぷたぷした二の腕.
二の腕は、ダイエットで痩せるのが難しい部位であり、「○○までに」といった時期的な希望が叶うことなどから、二の腕を細くしたい際の解決方法として脂肪抽出注射に人気が集まっています。
また、二の腕が細くなることで、上半身が華奢に見えるという嬉しい相乗効果も期待できます。
はーとっむっちりした太もも&おしり.
太もも、おしりなど下半身に脂肪がつく洋ナシ体型は、加齢や出産後の骨盤のゆがみなどが主な原因としてあげられ、脂肪が付きやすく簡単には痩せにくいのが特徴と言えます。
簡単には解消しにくい洋ナシ体型ですが、脂肪抽出注射であれば、ヒップラインも含めて憧れの美脚が手に入るため、高い人気を得ています。
はーとっくびれが欲しいウエスト周り.
お腹の脂肪抽出注射に人気が集まる理由は、食事制限や運動によるダイエットが苦手な方でも、1回の治療で確実に効果が得られるところです。
また、施術により脂肪細胞の数が減るため、リバウンドしにくくなるところも魅力となっています。

うさぎ部分痩せなら脂肪抽出注射であるトックファット(ToxFat)!その効果とは?.
トックファット(脂肪抽出注射)は、太ももや二の腕など、通常のダイエットではなかなか落とせない部位も“部分痩せ”が可能です。

はーとっ わき部位
はーとっ 腹の皮
はーとっ 太もも
はーとっ 太い二の腕
はーとっ わき腹
はーとっ ラブハンドル
はーとっ お尻
はーとっ お尻の下


うさぎトックファット(脂肪抽出注射)の特徴.
はーとっ 脂肪吸入と脂肪分解施術の短所と副作用を改善
はーとっ 仕事や学校を休む必要がなく、自然にダイエットしている感じがする
はーとっ 注射での施術のため、傷が残らず、人に気づかれにくい
はーとっ 手軽に部分痩せができ、リバウンドの心配をしなくてもいい
はーとっ 施術はわずか10分で終了
はーとっ 体への負担が少ないから、次の日から通常生活をおくれる
はーとっ 仕上がりがキレイで、でこぼこにならない。
はーとっ ダイエットでは難しい、セルライトにも効果を発揮
はーとっ 血液中のコレステロールを減少させる
はーとっ 短期間にサイズの減少の効果が大きい

うさぎトックファット(脂肪抽出注射)の施術概要.
はーとっ 施術時間 : 10分
はーとっ 傷 : ほとんどない
はーとっ 痛み : ほとんどない
はーとっ 施術効果 : 非常に高い
はーとっ 日常生活 : すぐ可能
はーとっ リバウンド : ほとんどない
※ボディラインに合わせて施術可能.※

明洞リボーンクリニックでは、お客様一人ひとりの状態やご希望に合わせて、トックファット(脂肪抽出注射)の豊富な実績を活かし、一貫して対応いたしますので、どうぞ安心してご相談ください。

うさぎ施術料金、詳細な施術相談や治療についてのご相談・ご不明点などお気軽にお問い合わせください。. 

mail:  無料メール相談 :


電球無料相談メールの変更について
米印 相談のメールアドレスが に変更されました。

以前の相談メール について

お客様に不便がないように2018年12月31日まで一緒に使用されて、2019年1月1日からは使用されません。ご参考お願い致します。
できれば新しい相談メールで相談をお願いします。


うさぎ施術費用の案内.
はーとっ

うさぎ無料提供プロモーション(美白注射またはAFTER CARE KIT).
はーとっ
     

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メール メールで相談:                               

メール相談の際、現在の状態の写真を添付したらもっと正確な相談が可能です。.           


米印すべてのメール相談は営業日、基準1日~2日以内に返信しております。 (日曜日、祝日など病院の休業日除外).
営業日基準で3日以上返信がない場合は、メールが正常に送信されていない場合です。
メールアドレスの確認および再び相談をお願いします
続いて返信が来ない場合とスケジュールが急ぎの場合にはぜひ電話相談をお願いします。
当院では日本お客様の不便がないように引き続き最善を尽くしています。
       

チェック最近LINEの相談でメッセージが届かないことが時々ございます。ラインの相談よりは『メール相談』でお願いします。当日予約などの急な連絡は、電話『+82-2-754-5012』でお願いします。.

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メール メール相談:

でんわ +82-2-7545012~3


顔郵便マークソウル特別市中区忠武路24-31
4号線,明洞駅5番出口直進50M

   
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はいはい部分痩せ

今日はお祭り日和でしたね。

サロンの近くでも御神輿が♪

前々回のブログで

前回のブログでは

その理由を書きました。

色々書きましたが、、、

本当に痩せたいなら

何でもいいからやってみるのが一番(笑)
  

チャレンジしてみることが、

変わるための第一歩です(*^^*)

ラクな運動で痩せる!?

ダイエットして痩せるには、努力と根性が必要。

頑張らなきゃ痩せられない。

そう思っている人もいるかもしれません。

でも、頑張れる人は頑張ってもいいのですが、

頑張り続けるのって結構大変。

結局、続かずに挫折することの方が多いように思います。

痩せる=脂肪を減らす

脂肪を燃やすと痩せられるんです。

脂肪を燃やすには、運動すればいい。

きつい運動をすればするほど痩せられる。

そんな気がして、頑張るんですよね。

で、いきなり走ったりして頑張るんですけど、

次の日は筋肉痛で動けないとか(^-^;

やり過ぎて、ひざや腰を痛めたり(>_<)

1日や2日運動したからと言って痩せません。

ある程度、運動を続けて少しずつ痩せられるんです。

だから、同じするなら続けられるぐらいの頑張りを。

ラクな運動でも痩せられますからね。

昔はよく

20分以上有酸素運動をしないと脂肪は燃えない

など言われていました。

でもこれって全然根拠がないらしい(-_-;)

エネルギー保存の法則で考えると

摂取カロリー < 消費カロリー = 痩せる

摂取カロリーを消費カロリーが上回れば必ず痩せるはず。

つまり、運動の継続時間は関係ないことになります。

だったら、

ラクな運動で痩せる方が良い!

と思うのは当然のこと。

わざわざキツイ方を選ばなくても良いんです。

お仲間募集中です。

クリスマスや年末年始など、冬は太りやすいですからね。

今から筋肉増やして太らない体をつくろう!

アクティブなセレブはみんな体を鍛えてる。

筋力がないと、稼げる人にはなれない。

そうだ!!

筋力=金力

と、いうことで、先日からスロージョギングを始めました。

なぜスロージョギングかというと

ウォーキングよりも消費エネルギーが多いから。

でも、キツさはウォーキングと同じ。

しかも、脂肪を効率よく燃焼するって(^^♪

頑張って早く走っても、ゆっくり遅くても

消費量は同じ。

だったら、ゆっくりでいいんじゃないって(≧▽≦)

ただ、続けなきゃ筋力アップできませんから、、、

コツコツ続けるお仲間がいると嬉しいなぁー

と思います。

美と筋力のアップで
カッコいい大人の女性になりたい人。

ご一緒にやりませんか♡FBグループをつくりました。

ダイエットや運動って、大体一人でこっそりやっていると途中で挫折します。

だから続けられるように、一緒にキレイになっていく仲間になって
コツコツ、ちょこっと、頑張ったことをグループに投稿しませんか。

スロージョギングでなくても、何でもいいんです。

小さな努力の積み重ね。

何を意識して、何をするか。

まずは、チャレンジしてみることからはじまります。

お仲間になってもいい方、ご参加ください。

参加方法が分からない人は、FBのメッセンジャーで連絡ください。

「幸福の扉は、誰にでも開けるチャンスはある」

by.恭子さん

でも、チャンスはチャレンジしないとやってきません。

にカワイイ?イラスト付きの

スロージョグのポイント投稿してます。

今はまだ運動はできないけど、、、

投稿を見て思考を溜めるとできるようになります♪

どんな小さなことでも、思考が未来を変えるので(^_-)-☆

誰でも、キレイに痩せることは可能。

今から始めれば、薄着になる春にはスッキリスマートボディに♪

マインド+Diet(ダイエット)

ダイエットに成功するかどうかは思考次第

私も45歳の時、インナーチャイルドダイエットで12キロ減量しました。

ずっと若くキレイを目指して成長中(*^^*)

左が30代の時、中央は45歳の時の写真。

右が48歳かな?

そして、51歳になって空の写真。

まぁまぁいい感じではないかと、自画自賛(≧▽≦)

本当はダイエットは簡単なんです。

でも、痩せられないのには理由があります。

自分の痩せられない理由を知ると

「あー、なんだそんなこと」

と笑ってしまうかも。

でも、痩せられない。

今までだって痩せられなかった。

自分ではどうすることもできない。

そんな風に思っていませんか?

インナーチャイルドダイエットは、自分では気づけない深層意識を変えていくダイエット法。

深層意識が変わると、キレイに痩せて、若返りますよ(^_-)-☆

●インナーチャイルドダイエット

 (深層意識ダイエット)

※ダイエットを成功させるにはまずはマインドからが近道。
  ダイエットはマインド9割です。

※サロンに来られない方、遠方の方はオンライン講座で、PCやスマホがあれば大丈夫。

全国どこからでも受講できます。

場所: パソコンの前 (ZOOMでオンライン講座が可能)

講座風景

ご相談はお気軽に

【お問い合わせ・お申込み・ご予約】  
083-248-2255(留守電にはお名前とご用件をお願いします。)
☆  

心理学講座

いつまでも悩んでいるのはもったいない。

問題解決できる心理学講座

受講料 各コース ¥6,480

●気になるニュースから未来を知る!LDP講座

フラクタル心理学LDPコース 2時間の講座 テキスト付き

 

≪こんな方におススメ≫
問題解決したい方、周りの出来事から自分の深層意識を知りたい人、進む方向性を知りたい人、ニュースの意味を知りたい人、未来予知をしたい人

●嫌いなあの人を変える

人を変える魔法講座  2時間の講座 テキスト付き

≪こんな方におススメ≫

職場の人間関係、家族関係、ご近所づきあいや子どもの学校の父兄との関係、恋愛などあらゆる人間関係に悩んでいる方、他人のために我慢し低rかた、他人に困っている方

●勉強が好きになる

フラクタル心理学教育心理コース  2時間の講座 テキスト付き

≪こんな方におススメ≫

勉強嫌いな子どもに勉強をしてほしい人、子どもにレベルの高い学校に入ってほしい人、勉強をして多くの能力を身につけてほしい人

(オンラインによる講座が可能。詳しくはお問い合わせください。)

ご相談はお気軽に

【お問い合わせ・お申込み・ご予約】  
083-248-2255(留守電にはお名前とご用件をお願いします。)
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フラクタル心理カウンセリング

自分のことは自分が一番分からない!?

いつまでも悩んでいるのはもったいない。

●フラクタル心理カウンセリング

フラクタル心理カウンセリング
思考と現象の仕組みを解き明かした、最新理論の心理学です。
癒し、傾聴に終わらず、問題を解決したい方に

ZOOM、スカイプ、チャットによる カウンセリングが可能

ご相談はお気軽に

【お問い合わせ・お
申込み・ご予約】  
083-248-2255(留守電にはお名前とご用件をお願いします。)
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月1エステで、ずっと若々しく、美しく

頭から足の先まで全身の疲れを癒し、
スッキリ!しかも効果が長持ち1か月!

●小顔+筋肉×リンパマッサージ

全身のリンパマッサージ+フェイシャル ¥17,280

深部リンパを流し、全身の筋肉をほぐす。

リンパや血流が良くなると必要な栄養素や酸素をとり入れ、老廃物を排出しやすい健康な身体になります。

体の中からキレイに元気に若返る♪

健康美人になるエステ

美と健康の源『リンパ』を流して若返り

・各コース ¥8,640

●筋肉×リンパマッサージ

 服を着たまま、深部リンパまでしっかり流す

 他にはない技術です。

 コリがほぐれ、代謝アップ、全身リフレッシュ。

 リンパ・血流・骨盤や姿勢を同時に整え、短時間で効果を実感、持続するのが特徴です。

 月に一度の施術でキレイに健康になると評判です。

 忙しく欲張りな女性も満足していただけます。

●オイルリンパマッサージ

 ストレスが多い方、気持ちよく癒されたい方に

 冷え、むくみ、カサカサ肌も潤います。

 翡翠のホットストーンで体を温めながら、コリがほぐされ至極の気持ちよさでウトウト。

 

●小顔リンパマッサージ

 お顔だけでなく、首、肩、デコルテ、ヘッドのリンパマッサージ。

 むくみがとれリフトアップしてスッキリとした小顔に

 血流がよくなり艶々もっちりした若々しい肌になります。

 化粧落とし→小顔リンパマッサージ→潤い補給パック

●美肌再生フェイシャルエステ

 たまごの薄皮をむいたようぷる~ん艶ツヤな肌に若返り

 不要な古い角質を取りのぞくダイヤモンドピーリングで肌の代謝サイクルを整えます。

 クスミ、毛穴の開き、汚れ、カサカサする肌も透明感のある若々しい肌へ生まれ変わりを助けます。

 化粧落とし→ピーリング・マッサージ→潤い補給パック

≪オプションメニュー≫

・各コース ¥4,320

●ヘッドマッサージ&目の疲れとり

 コリ、ストレス、眼精疲労を解消するヘッドマッサージとツボ押し。

 気持ちよさに思わずため息が・・・

 施術後は目がパッチリと大きく、スッキリ、クリアになると言われます。

 リフトアップ効果もあり♪

●脚のむくみ、疲れとり

 疲れやむくみの溜まりやすい脚。

 オイルマッサージとリフレクソロジーでホッソリ軽くなります。

●コリコリ背中のオイルマッサージ

 緊張してカチカチになった背中。

 翡翠のホットストーンで温めながら、コリをほぐしリンパを流します。

 

痩身エステ

美ボディメイク痩身エステ

脚やせ・お腹やせなど、自己流では難しい部分痩せ

痩身マシーンで効果的に美しくボディメイクします。

お悩み別に効果のある痩身マシーンを組み合わせて施術。

食事などの生活パターンの見直し、痩せてきれいを維持できるようなマインドにリセット。

キレイに痩せて、リバウンドしないダイエットを目指します。

心理カウンセリング+痩身エステのダブルの効果でなりたい理想の私になりましょう。

ご相談はお気軽に

【お問い合わせ・お申込み・ご予約】  
083-248-2255(留守電にはお名前とご用件をお願いします。)
☆  

レジィーナ・パブリコ Regina Pubblico / お問い合わせ
エステ × 心理学 女性専用サロン 
100歳になっても美しく!
一生現役・若々しく・キレイになるエステ

Regina Pubblico(レジィーナ・パブリコ)
■住所/山口県下関市王司神田1-10-9
■アクセス 
■営業時間/9:30~19:00(受付)/不定休
■駐車場/有(共有駐車場です。空いているスペースにどうぞ)
■要予約
■電話 083-248-2255(留守電にはお名前とご用件をお願いします。)

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必ずお返事させていただきます。
(メールが届かないことがあるようです。24時間以内に返事が届かない場合は、お手数ですがご連絡ください。)

ラーメン屋で隣に座った熟年カップルが大声で部分痩せの話をしていた

こんにちは。

入間市の痩身エステ&バリ式アロママッサージサロン フェイスの岸沢りょうこです。

川越市の男女共同参画推進事業として開催された、

「女性の心とカラダの健康を考える」

秋季講座が無事に終了いたしました。

講師をさせていただくのは、今年で3年目。

毎年テーマを変えて、お話をさせていただいています。

今年のテーマは「怒り」

「怒り」って聞くと悪いこと、いけないこと、がまんしなきゃいけないのでは?

と思う人もいるかもしれません。

とんでもなーい。

「怒り」も大切な感情のひとつ。

喜怒哀楽という言葉もありますしね。

「怒り」を感じることは悪いこと。

ガマンしなきゃいけないこと。

ではなく、

「怒り」の原因を自分で認めること。

引きずらないこと。

自分が振り回されないこと。

これが、大切だと思うのです。

そこで、今回は、怒りを鎮めるセルフケアと、怒りを感じた時に現れる体の変化。(痩せたい人にこそ知ってほしい。)

そして、今回初めての試み、怒りにまるわる栄養素についてのお話をさせていただきました。

これが思いのほか好評でしたw

時間の関係上、すべてを話しすることはできず、広く浅くの内容になりましたが、必要な栄養素とそれが不足している時、消費量が多い時に現れる体の変化を知ることで、毎日の生活に取り入れ、自分が生きやすい思考と体作りを手に入れていただけたらと思います。

同じ1日を過ごすのなら、「怒り」を感じるストライクゾーンを広げて楽しく過ごしたいものですよね。

ご参加いただいた皆様、ありがとうございました^^

カラダと心のつながり、カラダをつくる栄養の話、カラダの仕組みを知り、生活に落とし込むことで、年齢に関係なくエネルギッシュに楽しく毎日を過ごすことができます。

なんとなく感じる体の重だるさ、ふつふつとこみ上げる「怒り」にしんどいなと感じている方、サロンではその不調がどこからくるのか?今、お体の中で起きていること、そのケア方法をお伝えしています。

お気軽にご連絡ください。

痩身エステ&
バリ式アロママッサージサロン 「フェイス」

女性専用・予約制・駐車場完備

■メニュー
 ・部分痩せエステ
 ・バリ式アロママッサージ
   

■アクセス
  西武池袋線 武蔵藤沢駅より
  徒歩15分(駅から送迎あり)  

  所在地:〒358-0011
  入間市下藤沢1147-37
    

■営業時間
      10:00~20:00(最終受付)
  *定休日:火曜日 

■ご予約・お問い合わせ  
 
    24時間受付(PC・携帯対応)  

  ・電話
     施術中はお電話にでることができません。
      (留守番電話にご連絡先をお残しください。
       折り返しご連絡をいたします。
       よろしくお願いいたします。)

■お支払方法
   現金及び各種クレジットカードがご利用いただけます。
     (VISA・JCB・Master Card・AMERICAN EXPRESS)

■その他
      

部分痩せを楽天携帯ショップでポイント倍増

Hi
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何をしたか簡単にまとめると…

遅くても19:00以降は何も食べない
炭水化物は食べない
毎日体重をはかって記録する
毎日食べたものをメモする
無理せずできる範囲で運動
毎晩必ず足マッサージ

こんなかんじです♫
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まず、遅くても19:00以降は何も食べない!

でも 遅くても やから、わたしはできるだけ18:00までにごはんは終わらしてます🍴
最初はけっこうつらかったけど、お茶とか水たくさん飲んで空腹まぎらわしたり、明日の朝ごはんのこと考えてはやく寝たりしてたよ😪笑



それから食べものについて…
炭水化物、つまり第一にお米を食べないようにしました!< /div>

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わたし白ご飯だいっすきで、白ご飯だけで食べろって言われても食べれるくらいやし、だいすきなお肉と食べる白ご飯なんてもう最高やし、絶対むりって思ってたんやけど!
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でもお肉でもできるだけカロリー低いもの…と思って、ダイエットはじめた最初の2週間くらいはこればっかり食べてたよ!笑
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だから朝からハンバーグ食べたりしてたし、てゆうか今もそう!笑
ほんで夕方はお豆腐にキムチ乗せて食べたり野菜食べたりしたよ♫
とにかく何も食べないのはほんまにあかん!
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だいすきなお肉は毎日食べて、お米は我慢して、それから時間とか考えるだけでほんまにだいぶとちがうかったからね😭✌🏻️

それから体重を毎日はかってアプリ ”Simple Diet” に記録してます✌🏻️✨
こんなふうにグラフになるから体重減るのが目に見えてうれしいし、目標体重も決められるし、上にいるクマなんて毎日記録するだけでほめてくれるし毎日体重はかるのがたのしい😍笑
それから体重と同時にその日に食べたものも細かくメモ。
レコーディングダイエットってゆうやつかな?笑
そしてわたしはマネージャーさんに毎晩体重と食べたもの送らせてもらってたよ!
これはけっこういいと思うから、だれかに毎日知らせるのはわたし的におすすめします📝ふふ

そして無理のない範囲で運動✌🏻️💜💦

↑この写メ、人生ではじめてジム行ってランニングマシーン乗ったときテンション上がって撮った動画をスクショしたやつ📸笑
わたしはお仕事終わりとか行けるときにジム行ってランニングマシーンで1時間ウォーキングしてます♫
道をふつうにウォーキングするよりわたし的には絶対ランニングマシーンで歩くほうがいいと思った…!
すきな音楽とかすきなPVとかをiPhoneで流しながら歩いてたら1時間あっとゆうま😘
それから寝る前に気が向いたら腹筋したり。笑
気が向いたら← 重要!笑
運動ほんまにきらいやから、自分を縛らないように 毎日やる とかは決めずに気が向いたらやってるよ😂✌🏻️💕
そして寝る前にもうひとつ、これは絶対に絶対に必ずなんやけど… 足のマッサージ!
とにかくもみもみしたり、手をグーにして下から上に流したり、雑巾絞りするみたいにしたり(また別で書くね)、マッサージは絶対にやってから寝るようにしてるよ✌🏻️
…こんなかんじかなぁ!笑
ダイエットのこと詳しくなんてBLOG書いたことなかったからなれてなくてめちゃめちゃ長いしわかりにくいかもやけど😂笑
でもわたしは激太りしてからのダイエット約8kg痩せたので、痩せやすかったのもあると思うし、あくまでもわたしのやり方なので無理してやったりは絶対しないでね😂✌🏻️
でも今回のダイエットで身にしみてかんじたことは、あせらずにゆっくりと、一瞬で痩せようと思わない
時間をかけてダイエットするべきってこと!
それに、足だけとか部分痩せなんてきっと簡単にできるもんじゃないし、痩せたら自然と気になるところも痩せてくるってこと!
だから無理しない、あせらない、ゆっくりとつづける👏🏻💕
わたしも約8kg痩せて今ちょっと体重落ちにくくなってるけど、あせらずに地道にって思ってるよ😘
とゆうわけで、できることからコツコツと、無理しないで、ゲーム感覚で、たのしく!ダイエットしてる人はいっしょにがんばろうね~♫
わたしもがんばります✌🏻️💕








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コメントお返事させてもらえなくてごめんなさい😨💦
全部読ませてもらいます!
いつもありがとう😭💜



部分痩せ 関連ツイート

顔は1番痩せにくい部分です。
一般的なダイエットをしても
なかなか顔は痩せられません(T_T)

なのでここでは
顔痩せに効く方法を紹介します(^o^)

RT @sultukirikaisyo: 膝の皿の内側から指3本分上の部分に、血海(けっかい)というツボがあります。そのツボを刺激することで、生理痛の緩和、ふくらはぎの浮腫を撃退、脚痩せ効果などが期待出来ますので試してみてください。
RT @badassceo: ダイエット商品の広告でこの下の項目に1つあてはまったら疑い、2つ以上あてはまったら死ぬほど疑って下さい。買ったらほぼ100%後悔します。
①短期間での激ヤセ保証
②食事制限不要
③楽に痩せられる
④サプリを摂取するだけ
⑤部分痩せ
⑥リバウンドしな…
デブだとは思ってないけど、部分痩せはしたい(白目)

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