新しい部分痩せが走りはじめます

部分痩せノンストップひきこもりアクション小説。

こんにちは。

入間市の痩身エステ＆バリ式アロママッサージサロン　フェイスの岸沢りょうこです。

川越市の男女共同参画推進事業として開催された、

「女性の心とカラダの健康を考える」

秋季講座が無事に終了いたしました。

講師をさせていただくのは、今年で3年目。

毎年テーマを変えて、お話をさせていただいています。

今年のテーマは「怒り」

「怒り」って聞くと悪いこと、いけないこと、がまんしなきゃいけないのでは？

と思う人もいるかもしれません。

とんでもなーい。

「怒り」も大切な感情のひとつ。

喜怒哀楽という言葉もありますしね。

「怒り」を感じることは悪いこと。

ガマンしなきゃいけないこと。

ではなく、

「怒り」の原因を自分で認めること。

引きずらないこと。

自分が振り回されないこと。

これが、大切だと思うのです。

そこで、今回は、怒りを鎮めるセルフケアと、怒りを感じた時に現れる体の変化。（痩せたい人にこそ知ってほしい。）

そして、今回初めての試み、怒りにまるわる栄養素についてのお話をさせていただきました。

これが思いのほか好評でしたw

時間の関係上、すべてを話しすることはできず、広く浅くの内容になりましたが、必要な栄養素とそれが不足している時、消費量が多い時に現れる体の変化を知ることで、毎日の生活に取り入れ、自分が生きやすい思考と体作りを手に入れていただけたらと思います。

同じ1日を過ごすのなら、「怒り」を感じるストライクゾーンを広げて楽しく過ごしたいものですよね。

ご参加いただいた皆様、ありがとうございました^^

カラダと心のつながり、カラダをつくる栄養の話、カラダの仕組みを知り、生活に落とし込むことで、年齢に関係なくエネルギッシュに楽しく毎日を過ごすことができます。

なんとなく感じる体の重だるさ、ふつふつとこみ上げる「怒り」にしんどいなと感じている方、サロンではその不調がどこからくるのか？今、お体の中で起きていること、そのケア方法をお伝えしています。

お気軽にご連絡ください。

痩身エステ＆
バリ式アロママッサージサロン「フェイス」
女性専用・予約制・駐車場完備

■メニュー
・部分痩せエステ
・バリ式アロママッサージ
　

■アクセス
　西武池袋線武蔵藤沢駅より
　徒歩15分（駅から送迎あり）
　所在地：〒358-0011
　入間市下藤沢1147-37
　

■営業時間
10:00～20:00（最終受付）
　　＊定休日：火曜日

■ご予約・お問い合わせ
　
　　 24時間受付（ＰＣ・携帯対応）

　・電話
　施術中はお電話にでることができません。
（留守番電話にご連絡先をお残しください。
折り返しご連絡をいたします。
よろしくお願いいたします。）

■お支払方法
　　現金及び各種クレジットカードがご利用いただけます。
　（VISA・JCB・Master Card・AMERICAN　EXPRESS）

■その他

部分痩せとは、意味など追求、他にも各種人気商品を取り揃えてます

鹿児島　天文館で本場ニューヨークのピラティス！こころとからだを元気にするスタジオサニー！

スタイリッシュライフメイクピラティスインストラクターの新屋敷牧子です。

「今日は寒いね〜」が一転！「暑いね！」笑

午後いちばんはシルクサスペンショングループレッスンでした。

4名のステキ女子が集まってくれました。

最初に登場したＭちゃん。

「今日は寒いよね～～～」

がひとこと目だったのです。

が、ウォームアップして、体幹を活性化させて

四つん這いから

高梨沙羅ちゃんみたいにピューンと伸びたり

スクワットしたりしていたら
あっという間におでこに汗がキラリ☆

あれれ？

さっき寒かったのにウソみたい。

こんなことをする頃には

暑いね～！！

って笑

寒いときは動けば暑くなるのよね。
熱は自分で作れる！
寒いときはピラティスだ！

今日初めてこうもりポジションになった
ふたりもばっちりでした。

楽しい時間はあっという間。

４５分間の予定はやっぱりちょっと伸びちゃいます。

みんなの笑顔がうれしくて
あれもこれもしたいから♪

あ～、しあわせ♡

夜は「初めてのピラティス」というグループレッスン。

こちらも優しく、楽しく進めます。

ななみちゃんからいただいたお菓子でさらに元気だ！！！

な〇みちゃん
ま〇みちゃん
な〇みちゃん
あ〇みちゃん

と、みんな最後が【み】だった奇跡☆

どうもありがとうございました！

１２月もできるだけグループレッスンを設定したいと思います。
ぜひ参加してください。

これを読んでくださってるあなた♡
よろしくお願いします。

インストラクター養成コース

◆ ピラティススタジオＳＵＮＮＹでは
【マット】【リフォーマー】【シルクサスペンション】
の国際的に活動できる資格が取れます♪
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天文館ピラティススタジオＳＵＮＮＹ
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ありがとうございました♡

しんやしきまきこ

鹿児島天文館で本場ニューヨークのピラティス！スタジオサニー

鹿児島県鹿児島市東千石町１８－１５

ＮＣガイドショップ会館　５０１号室

電話：

【営業時間】

日月金土　10:00-20:00

水　10:00-17:00

木　15:00-20:00

(時間外についてはご相談ください)

◆

◆

◆

◆

鹿児島市だけでなく、指宿市、南九州市、枕崎市、薩摩川内市、南さつま市、いちき串木野市、さつま町、姶良市、霧島市、湧水町、伊佐市、曽於市、垂水市、鹿屋市、都城市などからもお越しいただいてます。
ダイエット・ボディメイク・骨盤調整・姿勢改善・脚やせ・ヒップアップ・バストアップ・肩こり解消・腰痛対策・膝痛対策・シェイプアップ・ストレス発散・アンチエイジング・体質改善はスタジオサニーにお任せください。あなたのパーソナルトレーナーです。

部分痩せマニア必見

Hi♡

さっきTwitterで痩せたってゆうのをツイートしたんやけど… 想像以上にありがたいことにみんなからリプとかをもらって！

痩せた方法教えてって声がたくさんあったので、急遽今日のBLOGはダイエットのことについて書くことにしました😂✌🏻️💕

って言ってもほんまにみんながやったこと聞いたことあるであろうことだけやで！？笑

でも、ほんっまに食べることがだいだいだいすきで（しかもお肉とかお菓子とか）、逆に何よりも大嫌いって言っても過言じゃないくらいダイエットがきらいなわたしでも全然続けられてるから、すこしでも何か役に立てればばうれしいです😇

早速ですが上の3枚が1～2ヶ月前の、下の3枚が最近の📸

そして顔はこんなかんじで、左が3月終わり頃に収録した番組の、右が4月終わり頃に収録した番組の📸

どうかなわかるかな？笑

具体的な体重はひみつやけど…笑

3月の終わりから今日までで、約8kg痩せました✌🏻️

わたし、ダイエットするといつも熱出して結局1週間くらいでダイエット終わっちゃってて。笑

今回もじつは３日目くらいで微熱出たけどなんとか乗り切れてここまでこれた～！笑

だから8kgも痩せたの人生ではじめて😂✌🏻️笑

何をしたか簡単にまとめると…

♡遅くても19：00以降は何も食べない

♡炭水化物は食べない

♡毎日体重をはかって記録する

♡毎日食べたものをメモする

♡無理せずできる範囲で運動

♡毎晩必ず足マッサージ

こんなかんじです♫

順番にちょっぴり細かく書いていくね😃

まず、遅くても19：00以降は何も食べない！

でも遅くてもやから、わたしはできるだけ18：00までにごはんは終わらしてます🍴

最初はけっこうつらかったけど、お茶とか水たくさん飲んで空腹まぎらわしたり、明日の朝ごはんのこと考えてはやく寝たりしてたよ😪笑

それから食べものについて…

炭水化物、つまり第一にお米を食べないようにしました！< /div>

もちろんスナック菓子もね :-0

あとはパンと麺類もなんやけど、とにかくお米はダイエットはじめてからプライベートではひとくちも食べてないかな😃

わたし白ご飯だいっすきで、白ご飯だけで食べろって言われても食べれるくらいやし、だいすきなお肉と食べる白ご飯なんてもう最高やし、絶対むりって思ってたんやけど！

人間ってまぁ不思議なもんで、1～2週間がんばって我慢すれば食べたい欲がなくなってきたんよね✌🏻️💕笑

てなかんじで炭水化物食べへんの平気になるし、お肉は炭水化物じゃないから全然食べてOKやからハッピー😜

でもお肉でもできるだけカロリー低いもの…と思って、ダイエットはじめた最初の2週間くらいはこればっかり食べてたよ！笑

セブンイレブンのサラダチキンまじおすすめ💜

わたし的に、朝とか昼にお肉を食べておけばその日乗り切れた✌🏻️笑

だから朝からハンバーグ食べたりしてたし、てゆうか今もそう！笑

ほんで夕方はお豆腐にキムチ乗せて食べたり野菜食べたりしたよ♫

とにかく何も食べないのはほんまにあかん！

体にとくにかく悪いし、ストレスたまるしいいことない 🙁

だいすきなお肉は毎日食べて、お米は我慢して、それから時間とか考えるだけでほんまにだいぶとちがうかったからね😭✌🏻️

それから体重を毎日はかってアプリ ”Simple Diet” に記録してます✌🏻️✨

こんなふうにグラフになるから体重減るのが目に見えてうれしいし、目標体重も決められるし、上にいるクマなんて毎日記録するだけでほめてくれるし毎日体重はかるのがたのしい😍笑

それから体重と同時にその日に食べたものも細かくメモ。

レコーディングダイエットってゆうやつかな？笑

そしてわたしはマネージャーさんに毎晩体重と食べたもの送らせてもらってたよ！

これはけっこういいと思うから、だれかに毎日知らせるのはわたし的におすすめします📝ふふ

そして無理のない範囲で運動✌🏻️💜💦

↑この写メ、人生ではじめてジム行ってランニングマシーン乗ったときテンション上がって撮った動画をスクショしたやつ📸笑

わたしはお仕事終わりとか行けるときにジム行ってランニングマシーンで1時間ウォーキングしてます♫

道をふつうにウォーキングするよりわたし的には絶対ランニングマシーンで歩くほうがいいと思った…！

すきな音楽とかすきなPVとかをiPhoneで流しながら歩いてたら1時間あっとゆうま😘

それから寝る前に気が向いたら腹筋したり。笑

気が向いたら← 重要！笑

運動ほんまにきらいやから、自分を縛らないように毎日やるとかは決めずに気が向いたらやってるよ😂✌🏻️💕

そして寝る前にもうひとつ、これは絶対に絶対に必ずなんやけど… 足のマッサージ！

とにかくもみもみしたり、手をグーにして下から上に流したり、雑巾絞りするみたいにしたり（また別で書くね）、マッサージは絶対にやってから寝るようにしてるよ✌🏻️

…こんなかんじかなぁ！笑

ダイエットのこと詳しくなんてBLOG書いたことなかったからなれてなくてめちゃめちゃ長いしわかりにくいかもやけど😂笑

でもわたしは激太りしてからのダイエット約8kg痩せたので、痩せやすかったのもあると思うし、あくまでもわたしのやり方なので無理してやったりは絶対しないでね😂✌🏻️

でも今回のダイエットで身にしみてかんじたことは、あせらずにゆっくりと、一瞬で痩せようと思わない�
��時間をかけてダイエットするべきってこと！

それに、足だけとか部分痩せなんてきっと簡単にできるもんじゃないし、痩せたら自然と気になるところも痩せてくるってこと！

だから無理しない、あせらない、ゆっくりとつづける👏🏻💕

わたしも約8kg痩せて今ちょっと体重落ちにくくなってるけど、あせらずに地道にって思ってるよ😘

とゆうわけで、できることからコツコツと、無理しないで、ゲーム感覚で、たのしく！ダイエットしてる人はいっしょにがんばろうね～♫

わたしもがんばります✌🏻️💕

Twitter@pecotecooo

Instagram@pecotecooo

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コメントお返事させてもらえなくてごめんなさい😨💦

全部読ませてもらいます！

いつもありがとう😭💜

「4月になったら私も部分痩せよ」と彼女は言った。

こんにちは。

入間市の痩身エステ＆バリ式アロママッサージサロン　フェイスの岸沢りょうこです。

川越市の男女共同参画推進事業として開催された、

「女性の心とカラダの健康を考える」

秋季講座が無事に終了いたしました。

講師をさせていただくのは、今年で3年目。

毎年テーマを変えて、お話をさせていただいています。

今年のテーマは「怒り」

「怒り」って聞くと悪いこと、いけないこと、がまんしなきゃいけないのでは？

と思う人もいるかもしれません。

とんでもなーい。

「怒り」も大切な感情のひとつ。

喜怒哀楽という言葉もありますしね。

「怒り」を感じることは悪いこと。

ガマンしなきゃいけないこと。

ではなく、

「怒り」の原因を自分で認めること。

引きずらないこと。

自分が振り回されないこと。

これが、大切だと思うのです。

そこで、今回は、怒りを鎮めるセルフケアと、怒りを感じた時に現れる体の変化。（痩せたい人にこそ知ってほしい。）

そして、今回初めての試み、怒りにまるわる栄養素についてのお話をさせていただきました。

これが思いのほか好評でしたw

同じ1日を過ごすのなら、「怒り」を感じるストライクゾーンを広げて楽しく過ごしたいものですよね。

ご参加いただいた皆様、ありがとうございました^^

お気軽にご連絡ください。

痩身エステ＆
バリ式アロママッサージサロン「フェイス」
女性専用・予約制・駐車場完備

■メニュー
・部分痩せエステ
・バリ式アロママッサージ
　

■アクセス
　西武池袋線武蔵藤沢駅より
　徒歩15分（駅から送迎あり）
　所在地：〒358-0011
　入間市下藤沢1147-37
　

■営業時間
10:00～20:00（最終受付）
　　＊定休日：火曜日

■ご予約・お問い合わせ
　
　　 24時間受付（ＰＣ・携帯対応）

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■その他

現代部分痩せの最前線

[韓国脂肪抽出注射] 明洞リボーンクリニックだけのトックファット(ToxFat) Wハート

※ 『明洞リボーンクリニック』 (明洞 REBORN CLINIC).
明洞トックスエンフィル(toxnfill)+明洞JYCクリニックが統合して、『明洞リボーンクリニック』で生まれ変わりました。.

明洞リボーン(Reborn)クリニック, リニューアル記念”小顔パッケージ”施術.
詳しい内容はこちら:

うさぎ トックファット(脂肪抽出注射)は.
はーとっ脂肪吸入と脂肪分解施術の短所と副作用を改善して、当院の長年のノウハウと技術で開発された脂肪をすぐ抽出する新しい部位痩せ注射です。
希望する部分の脂肪を安全で・簡単で・短期間で抽出します。

出したいところは残したまま痩せたい部分を細くできるトックファット(脂肪抽出注射)は、美しいボディラインを叶えてくれる魅力的な脂肪抽出注射です。.

うさぎ 運動をしても部分痩せが難しい.
運動などのダイエットでは、残しておきたい部分まで落ちてしまったり、細くしたいところに筋肉がついて逆に太くなってしまうこともあります。
部分痩せしたい方の場合、希望する部位が細くなるまでには普通のダイエットの何倍も労力を費やすことになりかねません。

また、運動などによるダイエットは、がんばったからといってすぐに結果が出るわけではないので、挫折することも多く、リバウンドによってストレスを抱えてしまう方も少なくないようです。

うさぎ 痩せにくい部位・脂肪抽出注射の人気部位.

はーとっ たぷたぷした二の腕.
二の腕は、ダイエットで痩せるのが難しい部位であり、「○○までに」といった時期的な希望が叶うことなどから、二の腕を細くしたい際の解決方法として脂肪抽出注射に人気が集まっています。
また、二の腕が細くなることで、上半身が華奢に見えるという嬉しい相乗効果も期待できます。
はーとっ むっちりした太もも＆おしり.
太もも、おしりなど下半身に脂肪がつく洋ナシ体型は、加齢や出産後の骨盤のゆがみなどが主な原因としてあげられ、脂肪が付きやすく簡単には痩せにくいのが特徴と言えます。
簡単には解消しにくい洋ナシ体型ですが、脂肪抽出注射であれば、ヒップラインも含めて憧れの美脚が手に入るため、高い人気を得ています。
はーとっ くびれが欲しいウエスト周り.
お腹の脂肪抽出注射に人気が集まる理由は、食事制限や運動によるダイエットが苦手な方でも、1回の治療で確実に効果が得られるところです。
また、施術により脂肪細胞の数が減るため、リバウンドしにくくなるところも魅力となっています。

うさぎ 部分痩せなら脂肪抽出注射であるトックファット(ToxFat)!その効果とは?.
トックファット(脂肪抽出注射)は、太ももや二の腕など、通常のダイエットではなかなか落とせない部位も“部分痩せ”が可能です。

はーとっわき部位
腹の皮
太もも
太い二の腕
わき腹
ラブハンドル
お尻
お尻の下

うさぎ トックファット(脂肪抽出注射)の特徴.
はーとっ脂肪吸入と脂肪分解施術の短所と副作用を改善
仕事や学校を休む必要がなく、自然にダイエットしている感じがする
注射での施術のため、傷が残らず、人に気づかれにくい
手軽に部分痩せができ、リバウンドの心配をしなくてもいい
はーとっ施術はわずか１０分で終了
体への負担が少ないから、次の日から通常生活をおくれる
仕上がりがキレイで、でこぼこにならない。
ダイエットでは難しい、セルライトにも効果を発揮
血液中のコレステロールを減少させる
はーとっ短期間にサイズの減少の効果が大きい

うさぎ トックファット(脂肪抽出注射)の施術概要.
はーとっ施術時間 : 10分
傷 : ほとんどない
痛み : ほとんどない
施術効果 : 非常に高い
日常生活 : すぐ可能
リバウンド : ほとんどない
ボディラインに合わせて施術可能.

明洞リボーンクリニックでは、お客様一人ひとりの状態やご希望に合わせて、トックファット(脂肪抽出注射)の豊富な実績を活かし、一貫して対応いたしますので、どうぞ安心してご相談ください。

うさぎ 施術料金、詳細な施術相談や治療についてのご相談・ご不明点などお気軽にお問い合わせください。.

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相談のメールアドレスがに変更されました。
以前の相談メールについて

お客様に不便がないように2018年12月31日まで一緒に使用されて、2019年1月1日からは使用されません。ご参考お願い致します。
できれば新しい相談メールで相談をお願いします。

うさぎ 施術費用の案内.
はーとっ

うさぎ 無料提供プロモーション(美白注射またはAFTER CARE KIT).
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当院では日本お客様の不便がないように引き続き最善を尽くしています。