部分痩せを感じていたい

さん(@suppin_kizoku)がシェアした投稿 – 2018年Nov月18日am2時01分PST

さん(@suppin_kizoku)がシェアした投稿 – 2018年Nov月18日am2時01分PST

鹿児島　天文館で本場ニューヨークのピラティス！こころとからだを元気にするスタジオサニー！

スタイリッシュライフメイク ピラティスインストラクターの新屋敷牧子です。

午後いちばんはシルクサスペンショングループレッスンでした。

4名のステキ女子が集まってくれました。

最初に登場したＭちゃん。

「今日は寒いよね～～～」

がひとこと目だったのです。

が、ウォームアップして、体幹を活性化させて

四つん這いから

高梨沙羅ちゃんみたいにピューンと伸びたり

スクワットしたりしていたら
あっという間におでこに汗がキラリ☆

あれれ？

さっき寒かったのにウソみたい。

こんなことをする頃には

暑いね～！！

って笑

寒いときは動けば暑くなるのよね。
熱は自分で作れる！
寒いときはピラティスだ！

今日初めてこうもりポジションになった
ふたりもばっちりでした。

楽しい時間はあっという間。

４５分間の予定はやっぱりちょっと伸びちゃいます。

みんなの笑顔がうれしくて
あれもこれもしたいから♪

あ～、しあわせ♡

夜は「初めてのピラティス」というグループレッスン。

こちらも優しく、楽しく進めます。

ななみちゃんからいただいたお菓子でさらに元気だ！！！

な〇みちゃん
ま〇みちゃん
な〇みちゃん
あ〇みちゃん

と、みんな最後が【み】だった奇跡☆

どうもありがとうございました！

１２月もできるだけグループレッスンを設定したいと思います。
ぜひ参加してください。

これを読んでくださってるあなた♡
よろしくお願いします。

天文館ピラティススタジオＳＵＮＮＹ
◇ スケジュールは

◇ ご予約・お問い合わせは

メルマガで動画届きます
【 】

↑クリックで登録してくださいね♪

ありがとうございました♡

しんやしきまきこ

鹿児島天文館で本場ニューヨークのピラティス！スタジオサニー

鹿児島市だけでなく、指宿市、南九州市、枕崎市、薩摩川内市、南さつま市、いちき串木野市、さつま町、姶良市、霧島市、湧水町、伊佐市、曽於市、垂水市、鹿屋市、都城市などからもお越しいただいてます。
ダイエット・ボディメイク・骨盤調整・姿勢改善・脚やせ・ヒップアップ・バストアップ・肩こり解消・腰痛対策・膝痛対策・シェイプアップ・ストレス発散・アンチエイジング・体質改善はスタジオサニーにお任せください。あなたのパーソナルトレーナーです。

こんにちは。

入間市の痩身エステ＆バリ式アロママッサージサロン　フェイスの岸沢りょうこです。

 

川越市の男女共同参画推進事業として開催された、

「女性の心とカラダの健康を考える」

秋季講座が無事に終了いたしました。

 

 

 

 

講師をさせていただくのは、今年で3年目。

 

毎年テーマを変えて、お話をさせていただいています。

 

 

今年のテーマは「怒り」

 

 

「怒り」って聞くと悪いこと、いけないこと、がまんしなきゃいけないのでは？

 

と思う人もいるかもしれません。

 

 

とんでもなーい。

 

 

 

「怒り」も大切な感情のひとつ。

 

 

喜怒哀楽という言葉もありますしね。

 

 

「怒り」を感じることは悪いこと。

ガマンしなきゃいけないこと。

 

 

ではなく、

 

 

「怒り」の原因を自分で認めること。

引きずらないこと。

自分が振り回されないこと。

 

 

これが、大切だと思うのです。

 

 

そこで、今回は、怒りを鎮めるセルフケアと、怒りを感じた時に現れる体の変化。（痩せたい人にこそ知ってほしい。）

 

 

 

 

そして、今回初めての試み、怒りにまるわる栄養素についてのお話をさせていただきました。

 

 

これが思いのほか好評でしたw

 

 

時間の関係上、すべてを話しすることはできず、広く浅くの内容になりましたが、必要な栄養素とそれが不足している時、消費量が多い時に現れる体の変化を知ることで、毎日の生活に取り入れ、自分が生きやすい思考と体作りを手に入れていただけたらと思います。

 

 

同じ1日を過ごすのなら、「怒り」を感じるストライクゾーンを広げて楽しく過ごしたいものですよね。

 

 

ご参加いただいた皆様、ありがとうございました^^

 

 

カラダと心のつながり、カラダをつくる栄養の話、カラダの仕組みを知り、生活に落とし込むことで、年齢に関係なくエネルギッシュに楽しく毎日を過ごすことができます。

 

 

なんとなく感じる体の重だるさ、ふつふつとこみ上げる「怒り」にしんどいなと感じている方、サロンではその不調がどこからくるのか？今、お体の中で起きていること、そのケア方法をお伝えしています。

 

お気軽にご連絡ください。

 

 

 

 

 

 

 

鹿児島　天文館で本場ニューヨークのピラティス！こころとからだを元気にするスタジオサニー！

スタイリッシュライフメイク ピラティスインストラクターの新屋敷牧子です。

午後いちばんはシルクサスペンショングループレッスンでした。

4名のステキ女子が集まってくれました。

最初に登場したＭちゃん。

「今日は寒いよね～～～」

がひとこと目だったのです。

が、ウォームアップして、体幹を活性化させて

四つん這いから

高梨沙羅ちゃんみたいにピューンと伸びたり

スクワットしたりしていたら
あっという間におでこに汗がキラリ☆

あれれ？

さっき寒かったのにウソみたい。

こんなことをする頃には

暑いね～！！

って笑

寒いときは動けば暑くなるのよね。
熱は自分で作れる！
寒いときはピラティスだ！

今日初めてこうもりポジションになった
ふたりもばっちりでした。

楽しい時間はあっという間。

４５分間の予定はやっぱりちょっと伸びちゃいます。

みんなの笑顔がうれしくて
あれもこれもしたいから♪

あ～、しあわせ♡

夜は「初めてのピラティス」というグループレッスン。

こちらも優しく、楽しく進めます。

ななみちゃんからいただいたお菓子でさらに元気だ！！！

な〇みちゃん
ま〇みちゃん
な〇みちゃん
あ〇みちゃん

と、みんな最後が【み】だった奇跡☆

どうもありがとうございました！

１２月もできるだけグループレッスンを設定したいと思います。
ぜひ参加してください。

これを読んでくださってるあなた♡
よろしくお願いします。

天文館ピラティススタジオＳＵＮＮＹ
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ありがとうございました♡

しんやしきまきこ

鹿児島天文館で本場ニューヨークのピラティス！スタジオサニー

鹿児島市だけでなく、指宿市、南九州市、枕崎市、薩摩川内市、南さつま市、いちき串木野市、さつま町、姶良市、霧島市、湧水町、伊佐市、曽於市、垂水市、鹿屋市、都城市などからもお越しいただいてます。
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