はじめてサイリウムを使う人が知っておきたい4つのルール
S teamK2
日高優月（ひだかゆづき）です
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ありがとうございます😊
\\ユヅキ ノ オシラセ タチ//
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※あくまでも発表出来る範囲のお知らせたち
今日はK2公演でした！
日高はちょっと久しぶりだったかな
やっぱ公演すきぃぃってなった
本当に
自分を表現できる大好きな場所です
髪型ね、
最初はこれだったの
でも頭4曲でピン外れちゃったから
後半からこうなったの
うん、微妙な違いすぎてわからんよね（笑）
自己満なんで大丈夫っす🙆♀️
あ、あとメロスの道の間奏で
ネクタイちぎってまった…
なんか間奏終わりらへんで手あげるんだけど
手あげたら、
手の中にネクタイあってさ
おかしい
引きちぎってたっぽい
自分でもびっくりよ、手になんかあるんだもん
アクシデントありな公演でもありました
今日の公演は、
全体的に
日高的に
どうだったかな〜〜？？
感想ぜひ
お聞かせ願いますすす
🤲
🎶
あ、サイリウムもバッチリ見えたし
コールもバッチリ聞こえたし
みんな元気で楽しかったです
ありがとうございました😊
また劇場でみんなに会えますように
明日はいよいよツアー初日！
ドキドキとワクワクとソワソワですすす
きてくださる方よろしくお願いします✨
楽しもうね！
あ〜もうめっちゃ楽しみ、頑張るぞ✊🔥
では
練習して寝ます
読んでくださり
ありがとうございました
また明日ね
おやすみなさい😴🥦
Byゆづき
サイリウム 街はやがて、絶景になる。
今月初旬に受けた健康診断の結果が返ってきました。
腹部エコーとピロリ菌の結果は明日聞きに行く予定だけど、今回ちょっと気になったのはLDL（悪玉）コレステロールの崖っぷち感
でも確かこれって糖質制限あるあるだったようなーと調べてみたら、江部先生がちゃんとブログで説明してくれてました
江部先生いわく、LDLコレステロールの中にも悪玉と善玉がいるそうで、
スーパー糖質制限食実践なら、HDLコレステロールが６０ｍｇ/dl以上で、中性脂肪が60～８０ｍｇ／ｄｌ以下になっていくと思いますので、LDLコレステロールは善玉ばかりです。
とのことです。
この条件に照らし合わせると、おもなのLDLコレステロールも善玉ばかりということで心配はなさそうね
さて食事記録だけど、お見苦しいので小さくまとめてみたわ
朝食は低糖質パンと、豚肉がたっぷり入ったすき焼き風煮込みとデザートワッフルで、朝から984kcalを摂取。
朝はたんぱく質も75gも摂っちゃったから、昼はカロリーもたんぱく質も控え目にしたくて、以来となる、久しぶりのサイリウムおから餅！
最近ダイエッターさんたちの間でも流行ってるから食べたかったのよね
下の中央の画像の一見揚げ物みたいなやつは、凍らせたあとにレンチン解凍したいつものこんにゃく麺なんだけど、もうびっくりするほどスポンジでした
全然ほぐれないしあまりの謎食感に、普段食べてるこんにゃく麺の裏の顔を見てしまったようで、こんにゃく麺に対して芽生える不信感
こんにゃくスポンジの付け合わせは、小さいサラダチキンともやし炒めで、食後にいろいろと口直しして、栄養バランスはこんな感じ。
なんとか軌道修正できたけど、朝にたんぱく質が集中し過ぎたのは良くなかったなぁ
そろそろ痩せ期かもしれないから、明日はしっかりコントロールしようっと
では、おやすみなさ〜い
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荒井優希です！
94回目のアメブロ☃️💕
今日はK2公演でした🥰
楽しかったぁ！！！！
みんなでワイワイしてきました♪
見に来てくださった皆さん
ありがとうございました！！
サイリウム、コール
嬉しかったです😊
公演が終わった今
考えるは明日のツアー。
まだまだ覚えることいっぱい、
頭をフルに使わないと😭💦
切り替え頑張ります。
皆さんお待ちしてまーす！！！！
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ゆきより
サイリウム 関連ツイート
るかさんのソロ曲をフルで聞く手段は､今のところ無いんですよ😣
ライブはサイリウムやうちわが定番ですが､
僕は特に何も持っていかないですよ^_^