jwave 都市に豊かさと潤いを
日常を、セラピーにしちゃおう♡
なぜか心が軽～くなるウォーキングセラピーはっぴーよここ@東京JAPANです〜
昨日の月曜日
Jwave 別所哲也さんの東京モーニングRadio
6:30頃『PLEASURE PICK UP』
医師・医療ジャーナリスト森田豊さんが
②スルメを噛む
正解は……
②のスルメを噛む！！
でした〜〜
脳内伝達物質セロトニンが出るのは…
①太陽の光
②反復のリズム運動
③グルーミング
でした。
噛む。＝反復の運動。
だからセロトニン神経が活性化して
脳内のセロトニンが増える、こういうメカニズムです。
何分以上噛めば良いのでしょうか？？
５分以上〜お願いします🤲
別所さんの①との迷い方が絶妙でした。
スルメを焼いてるノンビリした時間も癒される感じがするしな〜〜
まさに…。
ノンビリと
何かを
待つ、という時間て
大切ですよね、、
あんまりできないんだけど。
だからこそ
意識して大切にしたい。
待つことを覚える子育て。。
タイのシンハービール
新作この人のモノマネも…絶賛練習中…
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週末は隆二くんの新潟公演の
jwave 街はやがて、絶景になる。
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けしからんな！！！
思い出しては萌えるし、ちょい嫉妬しちゃうよ？(⁎⁍̴̆Ɛ⁍̴̆⁎)💕
同じラジオでもこんなに違うものなのね！
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