ダイエット方法の次に来るものは
2〜3ヶ月で変われるんですよ。
ダイエット始めようかな？
と悩んでいても、痩せないですよ。
自宅ダイエット「継続コース」は、この時期混み合います。
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起業家さん向けのブログも始めました
自己紹介しています
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痩せながら太らない身体になる
食事改善カウンセラー
早瀬いずみです
（どんなダイエット？と気になる方は）
多くのお客さまが
色々なダイエットの情報を集めて、自分でやってみようと思って早10年
ダイエットは、自分ひとりでは出来ない。
と、私のサービスを受けてくださっています。
そして、痩せた今思うことは…
痩せる方法ばかりを追いかけていて、
現状を把握していなかった。
生活スタイルは、人それぞれだし、
同じ自分ですら、子供の成長とともに
生活が変わるのに、
そこらのダイエット情報通りにできるはずがない。
自分のやっていることが、正解かどうか聞ける人がいた方がよい。
3ヶ月で変われるのに、太った時間を過ごしお金も時間ももったいなかった。
ダイエットの知識を活かすには、ひとりでは出来ない。
この数ヶ月をどう過ごすか？で人生変わります。
このように思うそうです。
どっちが良い？とか分からないし…
私のところにくるお客さまは、
「なんとなく買っていたお菓子も買わなくなり、お金がかからなくなりました」
「外で買うお昼ごはんに、こんなにお金をかけたくない、と思うようになりました」
「お昼ごはんを、買いにいく時間ももったいない」
とおっしゃいます。
今まで、痩せたいと思いながら必要ないお菓子やパンにお金を使ってきていたのですね。
あなたは、痩せたいのですよね？
でも、そのお金は太るために使っていませんか？
痩せたいのに、チョコやアイスにお金を使う。
矛盾していますよね。
今の自分から抜け出したいのならば、
自分の為になる事に、大事な時間やお金を使った方がいいですね。
それが、賢い使い方ですね。
専門家のところで、ダイエットを始めるようかと1月頃から悩み、そのまま何もしないAさん。
専門家のところでダイエットを1月に始め、4月には−10キロのBさん。
ちょっと前までは「痩せたい」とおなじ気持ちだった２人ですが、3ヶ月後には違う結果です。
かしこい使い方をしたのはどちら？
雑誌の特集などで、運動だけ、食事だけ、考え方だけで痩せる！とありますが、
何かだけではダイエットは成功できません。
痩せたとしても太らない身体にはなれません。
リバウンドするたびに、時間もお金も使うことは、もったいないです。
私は、痩せながら太らない身体をご提案しています。
コソコソとおシャレをしたり、
こんな太った私はおシャレをしてはならない
と思っている気持ちから、
どうどうとおシャレを楽しんで欲しい♡
と思っています。
そうそう
私、痩せてみえるようにすることも得意です。
洋服を買うときは、
太ってみえないか？
のチェックは必ずします。
自分ひとりで、ダイエットするのは限界だ。
とおもっている方、ご相談ください。
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昨日はものまね紅白歌合戦みていただきありがとうございました
！
！キンタロー。ダイエットマイナス14キロ
大反響頂きありがとうございます
まず世界選手権2017年の
ダイエットをご紹介していきたいと思います
ぶくぶくに成長を遂げた デカキンタロー
59キロも体重が増えてしまい
まずどうやって減らすか これが問題でした。
遠い道のり
途方に暮れました。
途方に暮れました。体重を減らす事に重きをおいた
ダイエットを本格的にはじめようと決断したのが
2017年の5月。。
なぜ5月なのかは
これにはピンチのストーリーが。。
2016年の秋に世界選手権 日本代表が
決定したのですがそこからすぐに
体重減らすダイエットを
取り組み出した訳ではありませんでした。。
(ダンス練習はしてました)
何故なら世界選手権2017年出場と言うのは
決まっていましたが
場所も、いつ開催かも、
例年より決定発表が遅れていて
2016年の日本代表フライングゲットから
年があけた2017年1月になっても
一向に場所と時期発表がでておらず、
しかしながらですが毎年だいたいの傾向だと
ヨーロッパで12月開催との事だったので
私もその辺だと思っていた為
大会に向けたダンス練習のみをじわじわと
年が明けて〜春にいたるまで
してる状態で、まだ時間は
全然あると思っていたのです
舞台とか他の仕事もあるし、
何より一点集中型であるキンキンは、
体重は減らした方が
パフォーマンスアップするのは
分かっていましたが
忙しさにかまけて
後回し後回にずるずる
その件に関してはしてた所もあります。
しかーーし！！
ようやく 5月に突然発表されたのが
2017年の世界選手権は
10月15日
🇺🇸アメリカ
マイアミ
開催という事だったのです
えっ
12月じゃないの！？
時間はやまっとるやないかい
めちゃくちゃ驚きました。
なんとなく12月だからまだ大丈夫だと言う気持ちだったので。
さあ大変！！
10月！！！
あと5ヶ月しか 大会までない！！
ダンスはもちろん練習はしていましたが。。
体重です
やばい！ 体重は全然まだ減ってない！
この発表を知らされるまでの時までは
週2〜3回くらいのダンス練習量だったので
元々太りやすい体質＆男並みの大食いキンタロー。にとったら全く体重を減らせる事には繋がらなかったのであります
なので この10月までに
体重を本気で減らさなければ！
時間はない！
これはダンス練習以外でも何か運動しないと
絶対減らないと思いました。
(食べる事が何よりの楽しみ最高の幸せであるキンキンはなるべく食事制限でのダイエットは当初したくはなかったのです)
そこでキンタロー。まず
ダイエットに選んだのが
ビリーズブートキャンプ！！
これを毎日
1回(60分)は絶対やると言う事から
まずはじめる事にしました。
家が狭すぎて身動きがとれなかったので
レンタルスタジオを自分で借りて
仕事前の疲れていない
朝練習からスタートさせました。
この家でやらずに
レンタルスタジオを借りる
この行動がダイエットスタート時期には
地味に良かった気がします。
この頃自分でセルフトレーニングする癖がなかったので 家だとなんだかんだでやらずに1日終わってしまう。
レンタルスタジオを予約してしまえば
あとに引けなくなる
からでございます。
これはビリーズブートキャンプじゃなくても
他のダイエット方法でも活用できる
おすすめの意識だと思うんですが
ダイエットの秘訣その①
自分自身であとに引けなくなるシステムを作り出す。
これはダイエットはじめたばかりの
まだ日常生活に
ダイエットが習慣化されてない方
にはおすすめの方法だと思います！
何度も当日になると入れなきゃ良かった。
もう少し寝たかった。。と思いながら
なんでスタジオ予約しちゃったんだ！
昨日の私😢！
と思いながら家を出た記憶があります。
だから予約してなければ、確実に寝ていたと思います。
その始めた頃の写真がこちら。
確かこれ朝の5時くらいかな？www
1人でビリーズブートキャンプをやりにわざわざ
ダンススタジオ貸し切って
朝からやってる所がなんか恥ずかしくて
リア充系ダンサー達がよく練習で
使うスタジオだったので
スタジオの小窓をイケてる
オールダンス練習明けの
彼らに覗かれたら。。
まじうけんだけどw
なんなん？あのおばはん？
w
wまじ卍
とか言われたら本当に恥ずかしい！！と思い
シューズ袋で小窓をハプニング的に
シューズ袋小窓にかかってしまってます
的にこっそり隠してやってたら
スタジオのお兄さんに すぐバレて
すみませんが小窓は隠さないでください
汗
汗と注意されて
余計恥をかくと言う事件が初日におきました
その頃のブログがこちらにあります
忘れもしないですが、
ビリーズブートキャンプダイエットはじめた時に
旦那にはこう言われました。。
朝早くこのジャージ姿で出かける私に
夫: どこいくん？
と言われて
キン: ビリーズブートキャンプをやりに
スタジオ行ってくる！
って言ったら
夫: ぷっ なーんなんそれ！？
なーんなんそれ！？絶対三日坊主やって(ﾟ^Д^ﾟ)ﾌﾟｷﾞｬｰ
絶対続かないよ
絶対すぐやめる(ﾟ^Д^ﾟ)ﾌﾟｷﾞｬｰ！！ 俺かけてもいいわ！
。。。😑
正直なんなんこいつ？(一_一💢)って思いました。
なんでこんな事言うの？
人が頑張り出そうとしてるのに！
全然3日坊主にだけはなったらあかん！！！
クソ〜〜( º言º)
みてろよ
！！
！！そう思いました。。
つづく〜
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