ダイエット方法の何が面白いのかやっとわかった

おはようございます

 

 

 

ダイエット方法について

どの方法を試してみるにしても

０か１００かで判断しないようにしています＊

 

 

 

＊糖質オフ、カロリー計算

毎日の計算が苦手だから、計算は諦めました←ちゃんと記録できてる方、尊敬します…！

その代わり市販品を買う時

表示を見る癖だけをつけるようにした

 

 

＊毎日の運動時間

運動できない日があると、

記録をつけるモチベーションが下がるので

生活の一部に入れるか、

朝活でできるときにした

 

 

＊早起き

早起きを目指す前に、

早く寝れる努力をする笑←課題。

 

 

 

 

あの人に合ったものは

自分に合わないかもしれないし

とにかく極論を求めないように

色々やっていくこと♪♪

 

 

白か黒かではなく、グレー！

０か１００かではなく、５０！

 

 

 

頑張らなくても

自分だけのオリジナルの配合

を見つけて、

忘れないうちに

スマホのメモ機能

（またはノートに）メモしましょう♪

 

 

 

身体は絶対に裏切りませんよ！！！

…と感じている今日この頃です！

２０代の頃より、

今の背中が好きだといえるようになるぞーーーーーー！！！！

 

 

こんばんは〜〜(*^o^*)

 

 

今朝の朝食😋

昨日、フローリングにワックスをかけた後

所用で出かけた時、以前から気になっていた

天然酵母のパン屋さんで、購入したクロワッサン🥐

おっきいでしょ😳

流石に一度では食べきれず、半分だけいただきました😶

朝食に、クロワッサンとコーヒー🥐☕️

半熟の卵🥚真っ赤なトマト🍅

やーん💕💕

これだけで、優雅な気分に浸れます✨✨

でも…わたし…

お食事を、こんな風に楽しめるようになったのは

実は、つい最近なんです…🤭

ここから先は、

まさかのカミングアウトになるやもしれません💦

でも、そのカミングアウトが

きっと誰かの勇気になると思うので…

そして…そのカミングアウトこそが

わたしがトレーナーになった理由でもあるので…

ちょっと、頑張って書いてみよっかな？笑

わたしが…

ダイエットを意識しだしたのは…中学の頃

理由は…

好きな人ができたから…ではなく！

小学校の卒業アルバムを見た母の何気ない一言。

『ごっついなぁ…あんた…』

↑無意識とはいえ、いや、無意識だからこそひどくない？😂💦

当時は、まだそこそこ身長が高かったので（早熟）

最前列で座るのではなく、後ろで立った状態で

撮影された、卒アル写真…

胸を張って立ってください！

と、カメラマンの方に言われた通り

胸を張って映った…だけなのに…

なぜか、隣の男子が…

ふざけて肩をすぼめた様子で映っていて…

わかりますよね？

胸を張ったわたしの圧力で小さくなっている

かのような…１枚に😭

自分でも、こっそり傷ついていたんです。

その傷口を広げて、塩を塗り込んだ…母の一言。

この日以来、わたしは太ることに

極端に恐怖を覚えました。

トラウマってヤツですねぇ

両親共々、太る体質らしくて…それもあって

太るということに過敏なくらい反応しました。

食べることを強要された実家を

結婚を機に離れたことで

そこからは、我流のダイエットの日々。

長男を産んで、38キロになった時には

周りの心配をよそに、

わたしはめっちゃ嬉しくて♡

断乳と共に、その夢の体重と無縁になりましたが😅

その後、双子を産んでも

標準体重と言われるラインよりは

常に下回るように心がけてきました。

が。。。。。

神様って意地悪です😱

体重は、増えていなくても

体型が、いつのまにか崩れてしまっていて

いわゆる『おばちゃん』体型に…

体重こそ標準体重を下回っていましたが

お腹周りはふっくらと

太ももムチムチ、

二の腕タルタル…

そりゃ…ね

男子３人の母ちゃんなので…ね

仕方ないよね😰

と、諦めかけておりました。

そんな時に出会ったのが

【脳をつかう体質改善ダイエット】

でした。

当時は【脳をつかう】という言葉は使われておらず

↑これが、わたしの中で大きな問題になろうとは…

当時は知るよしもなかった…のですが…💦

【体質改善ダイエット】とうたわれていた

このダイエット方法にご縁をいただきました。

考案者のがあまりに美しくて、

少しでも近づけるなら…という、

己を全くわかっていない不謹慎な理由がキッカケでしたが…😛

有難くもご本人から、直々に講義を受け実践開始！

それまで我流ダイエッターだけあって

様々な知識はありましたが…

こちらのダイエットは、その知識など

まるで役に立たない、新常識の連発

簡単なのと楽なのと制限�
��ないことで

日常の生活に、難なく取り込めたことで

無理しがちだった我流ダイエットのストレスから

見事、解放されました。

が………今だから言えますが…

楽しく思えたのは、ほんの一瞬。

ストレスを感じなかったのもごくわずかな期間。

ある時から…

体重が、思うように減らなくなって

実は、こっそり

悩みに悩む日々を過ごしておりました。

その後、新しくトレーナーになられた

に、再受講をお願いし、整えていただき

体重も1.5キロほどは落ちて

気持ちもようやく、明るくなりました♡

が………

体重減少も、そこ止まり。

わたしの望む、かつて当たり前だった体重には

なかなか、ほど遠く。

またまた…

１人孤独に…悶々とする日々。

こうなってしまったら、今更誰にも相談できなくてね😭

食べるものに特に制限がなく

適正量さえ守れば、楽しくお食事をしながら

バストアップなどの多くの副産物も得ながら

気づいたら、痩せている

はずの…このダイエットの特徴であるこれらの恩恵と

まるで正反対の状況に、、

わたしは立っておりました。

半年前まで…😵😵😵

それどころか！

いつの間にか、お食事が

ちっとも楽しくなくなっていました

あちゃー😵

強烈なカミングアウトしちゃいましたね…💦

これにはちゃんとした理由があってね…

でも、妙に長くなりましたので、

これが、どういうことか…明日に続きます😁

カミングアウトは、まだまだ続くぅ〜〜😱

ゆっくり、おやすみになってくださいね★彡

 

 

数秘鑑定士／手帳術講師／体質改善ﾀﾞｲｴｯﾄﾄﾚｰﾅｰ

谷口 まさ代 でした