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ダイエット方法について
どの方法を試してみるにしても
０か１００かで判断しないようにしています＊
＊糖質オフ、カロリー計算
毎日の計算が苦手だから、計算は諦めました
←ちゃんと記録できてる方、尊敬します…！
その代わり市販品を買う時
表示を見る癖だけをつけるようにした
＊毎日の運動時間
運動できない日があると、
記録をつけるモチベーションが下がるので
生活の一部に入れるか、
朝活でできるときにした
＊早起き
早起きを目指す前に、
早く寝れる努力をする
笑←課題。
あの人に合ったものは
自分に合わないかもしれないし
とにかく極論を求めないように
色々やっていくこと♪♪
白か黒かではなく、グレー！
０か１００かではなく、５０！
頑張らなくても
自分だけのオリジナルの配合
を見つけて、
忘れないうちに
スマホのメモ機能
（またはノートに）メモしましょう♪
身体は絶対に裏切りませんよ！！！
…と感じている今日この頃です！
２０代の頃より、
今の背中が好きだといえるようになるぞーーーーーー！！！！
＊骨盤宅トレレッスン＊
5/24(金)愛知県一宮 🈵
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お答えの時期はゆるくお待ち頂ける方、ブログ掲載ＯＫの方でお願い致します
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→第４刷、重刷しました
ありがとうございます＾＾！
感想、変化などもお待ちしております＊
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☆☆☆糖質オフパウダーレシピ公開中☆☆☆
【MONAオリジナル商品はこちら】
＊1日5分MONA宅トレ＊
好きなものを１日５分やってみましょう♩
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ダイエット方法 つくるって、ワクワク
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