理系のためのダイエット方法入門
食べて痩せるわがままダイエット講師の 上田みうです。
３食の食事を食べて痩せる体を作るダイエット方法と
ダイエットメンタル＆マインドアップをお伝えしています。
昨日は浅草の三社祭を見てきました。
様々なお神輿が迫力でした。
人も沢山。
お神輿が通るからなのかな？
提灯も畳まれていました。↓
珍しいですよね、雷門の提灯も畳まれている光景。
初めて見ました。
仲見世も出店も魅力的で
あれこれ食べたくなりながら
暑い日でしたので、お神輿見てからは
ホッピー通りでホルモンとお酒を。
白ホルモンがめちゃくちゃ美味しかったです。
昼間から飲む幸せ。
あれこれ食べて
お腹がいっぱいだったので
歩いてお散歩しましたよ。
デザートは
浅草シルクプリンを購入。
この後も天ぷら屋さんで
天ぷら買ったり💦
美味しい休日でした。
夜ご飯も美味しいお肉を食べに行ってしまい
完全に食べすぎです。苦笑
又次のブログで焼肉やさんは書きますね。
過去にはダイエット難民で
食べることが憂鬱で、食事の誘いにも行きたくなく
食に振り回されて毎日を過ごしていたわたしが
今では
食べて飲んでお散歩して。
こんなに、休日に食べ歩いても
罪悪感も後悔も憂鬱さもない日々を送れるようになったのは
しっかりと
身体作りに必要な食事を食べてることで痩せる身体に作り変えて食べ痩せ体質になったこと、
ダイエットと食に振り回されない
マインドと思考に変えることを学んだこと
体質別の太りグセを理解して
要因をわかりながら過ごせていること。
なによりも
食べても大きく変わらない身体の
コントロールの法則が身についていること。
これら全てが合わせられて
ライフスタイルがガラッと変わりました。
今現在に、辛いダイエット難民で苦しんでいる方も
しっかり食事で身体を変えることはできますし、
未来の自分のライフスタイルを
食べることを楽しみながら
食に振り回されず、
後悔せずに日々を過ごしていられるように変えていくこともできます。
変わるために全ては行動をひとつ前に出る勇気のみなんです。
あとは、どんどん変化を感じられる
自分になっていくよ。😊
食べることで身体は作られます。
食べ過ぎた後にも
焦らず、絶食なんかせず、
普通に食事をしていくことで燃えていく身体に変えていけます。
太りグセや自分の体質別太り方を知ることも大事。
気になる方は講座や個別相談でおはなしできます。
まずは、
日々楽しむことが一生の中で大切ですよね、
そして健康に過ごすこと。
これらの日常を当たり前にして、
日々ダイエットの辛さがなく
過ごせるようになっていただきたいです。
ダイエットでお悩みの方は
お気軽に無料メルマガからもお読みくださいませ♡
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楽しい週末はあっという間。
今日も一日楽しくお過ごしくださいませ！
また書きますー。
食べて痩せるダイエットは
毎日3食の食事を召し上がりながら
健康的に痩せる身体に変えていくメソッドです。
3ヶ月で効果を実感していただいています。
無理な運動・サプリ不要で
しっかり食べて痩せる体質に変えていきます。
※何をしても痩せない。
※何を食べても太る。
※辛いダイエットの繰り返し。
※リバウンドの繰り返し。
※外食が憂鬱。
※食に振り回されている。
1人で悩まないでくださいね。
全力でサポートしていきます。
食べて痩せるメソッドで
辛いダイエットから解放されて
キラキラ女子として楽しんでいただきたいです。
まずは無料で食べ痩せを経験してみる。
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よろしければご覧ください。
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不確定性理論では説明しきれないダイエット方法の謎
2〜3ヶ月で変われるんですよ。
ダイエット始めようかな？
と悩んでいても、痩せないですよ。
自宅ダイエット「継続コース」は、この時期混み合います。
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起業家さん向けのブログも始めました
自己紹介しています
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痩せながら太らない身体になる
食事改善カウンセラー
早瀬いずみです
（どんなダイエット？と気になる方は）
多くのお客さまが
色々なダイエットの情報を集めて、自分でやってみようと思って早10年
ダイエットは、自分ひとりでは出来ない。
と、私のサービスを受けてくださっています。
そして、痩せた今思うことは…
痩せる方法ばかりを追いかけていて、
現状を把握していなかった。
生活スタイルは、人それぞれだし、
同じ自分ですら、子供の成長とともに
生活が変わるのに、
そこらのダイエット情報通りにできるはずがない。
自分のやっていることが、正解かどうか聞ける人がいた方がよい。
3ヶ月で変われるのに、太った時間を過ごしお金も時間ももったいなかった。
ダイエットの知識を活かすには、ひとりでは出来ない。
この数ヶ月をどう過ごすか？で人生変わります。
このように思うそうです。
どっちが良い？とか分からないし…
私のところにくるお客さまは、
「なんとなく買っていたお菓子も買わなくなり、お金がかからなくなりました」
「外で買うお昼ごはんに、こんなにお金をかけたくない、と思うようになりました」
「お昼ごはんを、買いにいく時間ももったいない」
とおっしゃいます。
今まで、痩せたいと思いながら必要ないお菓子やパンにお金を使ってきていたのですね。
あなたは、痩せたいのですよね？
でも、そのお金は太るために使っていませんか？
痩せたいのに、チョコやアイスにお金を使う。
矛盾していますよね。
今の自分から抜け出したいのならば、
自分の為になる事に、大事な時間やお金を使った方がいいですね。
それが、賢い使い方ですね。
専門家のところで、ダイエットを始めるようかと1月頃から悩み、そのまま何もしないAさん。
専門家のところでダイエットを1月に始め、4月には−10キロのBさん。
ちょっと前までは「痩せたい」とおなじ気持ちだった２人ですが、3ヶ月後には違う結果です。
かしこい使い方をしたのはどちら？
雑誌の特集などで、運動だけ、食事だけ、考え方だけで痩せる！とありますが、
何かだけではダイエットは成功できません。
痩せたとしても太らない身体にはなれません。
リバウンドするたびに、時間もお金も使うことは、もったいないです。
私は、痩せながら太らない身体をご提案しています。
コソコソとおシャレをしたり、
こんな太った私はおシャレをしてはならない
と思っている気持ちから、
どうどうとおシャレを楽しんで欲しい♡
と思っています。
そうそう
私、痩せてみえるようにすることも得意です。
洋服を買うときは、
太ってみえないか？
のチェックは必ずします。
自分ひとりで、ダイエットするのは限界だ。
とおもっている方、ご相談ください。
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二の腕痩せの方法です🙌🏻
待っていた方がいるのに遅れてすみません🙇🏻♀️
私はこの方法を今でも続けています
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