ダイエットレシピご用達専用サイト
おはようございます＾＾
メッセージでよく頂く
オススメ宅トレグッズ！
今まで、ありとあらゆる宅トレグッズに手を出してきました・・・笑
そこで私のオススメ❸選をご紹介しますね♪
まずはこちら！
＊ピラティスボール
ダイソーなど百均のフィットネスコーナーにも売ってます＊(キッズ用コーナーではないので注意☝️キッズのは少し大きめです＊)
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429円
Amazon
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1,550円
Amazon
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お次、
＊フォームローラー
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1,180円
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1,499円
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一番下のだけゼピオ↑で購入しました
【動画】
最後に…
＊セラバンド
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1,953円
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MONAチャレメンバーさんや、
レッスンの際にも毎回使っています
骨盤に巻いたり、
ダンベル代わりにしたり、
脚やせにも
二の腕痩せにも( ˆ ˆ )
(これ大事ですよね 笑)
もちろん、これらがなくても宅トレはできます！
宅トレ(筋トレ)は
自分と向き合う時間
大切にしていきたいですね！！
＊骨盤宅トレレッスン＊
5/24(金)愛知県一宮 午前のみ 午後🈵
＊LINE＠＊
ブログに載せて欲しいテーマ、ご質問など
（質問は最新記事のコメント欄でもOKです）
お答えの時期はゆるくお待ち頂ける方、ブログ掲載ＯＫの方でお願い致します
＊全ての質問にお答えできない場合もございますのでご了承ください＊
＊ダイエット書籍＊
→第3刷、重刷しました
ありがとうございます＾＾！
感想、変化などもお待ちしております＊
Amazon▽▽
|
|
1,404円
Amazon
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楽天▽▽
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＊プロデュース＊
☆☆☆糖質オフパウダーレシピ公開中☆☆☆
【MONAオリジナル商品はこちら】
＊1日5分MONA宅トレ＊
好きなものを１日５分やってみましょう♩
＼詳しいプロフィール／
ダイエットレシピ かわいいは、正義！
一口食べたら一旦お箸を置く
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ダイエットレシピ 恐怖の原点は、恐怖の頂点へ。
コストコのサラダチキンは
添加物が入っていないのでもっと買いたい（笑）
まずはサラダチキンを１口サイズにカットして・・・
冷蔵庫にある野菜を投入！
（写真はきゅうり、トマト、紫玉ねぎ、ブロッコリー）
そのあと、
（１人分）２人の場合は倍量で
＊お酢 小さじ２
＊粒マスタード 小さじ２
＊胡椒 少々
＊オリーブオイル 大さじ２
をよく混ぜてあえたら出来上がりです！！
ゆで卵もあればどうぞ〜
♩
＊骨盤宅トレレッスン＊
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小麦粉や片栗粉、パン粉の代わりにしたり、カサ増しに使用したり、いろいろな料理に活用できる使い勝手のいい食材です。
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