部分痩せが家族になる。

 

 

 

「スタイルを良くしたい・・・」
皆さん一度は思ったことがあるはず。
しかし現実はそんなに甘くないですよね。

私も何度スタイルを良くしたいと思ったか。
ジムに通ったり、ダイエットしたり、私なりに努力してきました。
しかしなかなかうまくいかず、スタイルは一向に良くなりませんでした。

諦めきれずスタイルを良くする方法を探していたところ一筋の光が！
それが【ヴィーナスカーブ】です。
履くと【ウエスト】【ヒップ】【太もも】がシェイプアップ出来るレギンスだとか。
レビューサイトでの評価も高くて話題になっていて一気に惹かれました。

これだ！と思い注文しかけかましたが、効果が無かったら嫌だなと思い踏みとどまりました(-_-;)
まずはヴィーナスカーブについて詳しく調べてから、注文するか決めたいと思います(｀･ω･´)ゞ

 

ヴィーナスカーブでスタイルが良くなった人の良い口コミ

まずはヴィーナスカーブを実際に履いている人の口コミを調べました！
口コミを読むと、ヴィーナスカーブを履いたほとんどの人のスタイルが良くなっている模様。

憧れのモデル体型に！
ヴィーナスカーブのおかげで憧れのモデル体型になれました！昔からファッション雑誌を読むのが大好きで、いつのまにかモデルさんに憧れを持つように。自分もモデルさんのようになりたい！とずっと思いながらも、現実は厳しくてジムで鍛えてもあまり意味がありませんでした。私には無理だったのかなと諦めかけていた時にヴィーナスカーブと出会いました。履くだけでスタイルが良くなると知ってすぐに注文して履き始めました。そして効果が少しずつ現れて、スタイルが良くなっていき、憧れのモデル体型に！

1ヶ月でウエストが4cmも細くなった
1ヶ月ヴィーナスカーブを毎日履き続けた結果、なんと4cmもウエストが細くなりました！1ヶ月でウエストが－4cmって凄くないですか？加圧レギンス？ダイエットレギンス？を始めて履いたので他とは比べられないですが、個人的には凄いと思いますし大満足です。正直最初は本当に履いたらシェイプアップ出来るのかな？と思っていましたが、実際に履いてみてシェイプアップ出来て良かったです。もっともっとシェイプアップしたのでこれからもお世話になります。

ナンパされる頻度が増えた♪
ヴィーナスカーブでスタイルを良くした結果、ナンパされる頻度が増えました♪ヴィーナスカーブを履く前は週に1回ナンパされるかされないかぐらいのペースでした。でもヴィーナスカーブでスタイルが良くなってからは、2日に1回はナンパされるようになりました。スタイルが良くなるだけで、こんなにモテるようになるんですね！ナンパされる頻度が増えてとても気分が良いです♪まあナンパしてくるような男には興味がないので相手にしませんが。モテるようになったので誠実で稼ぎが良くて優しい人をゲットしてみせます！

太ももに隙間が
太ももを細くしたくてヴィーナスカーブを履き始めました。サイギャップを知っている人はいますか？海外で流行っているので私も作りたいんです！ちなみにサイギャップとは、脚を揃えて立った時に出来る太ももの隙間です。サイギャップは太ももが細くないと出来ないんですよ！なのでヴィーナスカーブを履き始めました！毎日履き続けていたら順調に太ももがスッキリしました。そしてついに私にもサイギャップが！ヴィーナスカーブのおかげです(笑)

服のサイズが1サイズ小さくなった！
ヴィーナスカーブを毎日履き続けた結果、ウエストや太ももやお尻が引き締まりました！しかしその分服のサイズも小さくなりました。今まで履いていたタイトジーンズに余裕が出来たり、スカートがブカブカになって履けなくなりました(笑)ベルトで締められる物は履けますが、ベルトの穴も2,3変わっています。服を買い換えるハメになって財布的に痛いです(-_-;)でもそれだけ細くなってスタイルが良くなったということなので、ポジティブ考えます！それに1サイズ小さくなって、可愛い服もかなり増えたのでモーマンタイ！

履き心地が(・∀・)ｲｲ!!
ヴィーナスカーブは履き心地が良いのが助かります。加圧系のアイテムは履き心地が悪いイメージがありました。加圧の力が強いと痛くて履けないのでは？とも思っていました。しかしヴィーナスカーブを実施に履いてみてイメージが良い意味で変わりました。履き心地が良いのはヴィーナスカーブだけかもしれませんが(笑)ヴィーナスカーブは履けば履くほど効果が現れるので、履き心地が良いのを考えると、24時間履いた方が良いですね！私も最近24時間ずっと履いていますが、良い感じにシェイプアップ出来ています。

ヴィーナスカーブを履いたほとんどの人が効果を感じていました。
やっぱり実際に履いている人の口コミは参考になりますね！

参考になったので、次はヴィーナスカーブ自体について調べていきます！

 

 

ヴィーナスカーブの特徴って？

 

ふと思ったんですけど、何故ヴィーナスカーブが話題なんでしょうか？
だってヴィーナスカーブ以外にも、加圧レギンスってありますよね。
今ヴィーナスカーブが話題なのには理由があるはず！
まずはヴィーナスカーブの特徴を調べてみたいと思います。

 

履くとスタイルが良くなる

ヴィーナスカーブで一番注目するべき特徴はこれでしょう！
【履くとスタイルが良くなる】。
ヴィーナスカーブを履く人は、スタイル目的の人が一番多いのでは？

でも他の加圧レギンスも履くとスタイルが良くなりますよね。
ヴィーナスカーブと他の加圧レギンスは何が違うんでしょうか？

違い�
��調べた結果、シンプルな理由でした。
単純にヴィーナスカーブの効果が高いのが人気の理由だとか。
とある有名なレビューサイトで、ヴィーナスカーブが取り上げられたようです。
そこで今までの加圧レギンスよりも凄いと評価されて話題に。

ヴィーナスカーブの効果が高いはシンプルな理由ですが、私達からしたら一番重要ですよね！

 

履き心地が良い

ヴィーナスカーブは【履き心地が良い】のも魅力なようです。
確かにサイズも選べるので体型に合ったのを着れそう。

またヴィーナスカーブは伸縮性が高いのも履き心地の良さに繋がっているようです。
伸縮性が高いので、体にフィットするとか。
同じ身長体重でも体型は違うので、着る人の体型にフィットするのは確かに嬉しいかも♪

また加圧の力も弱すぎず強すぎずなので、ちょうど良い強さのようです。
履いたことがないので分かりませんが、マッサージされているような感覚ですかね？
ヴィーナスカーブを履いてみたくなりました(笑)

ヴィーナスカーブが話題な理由は、履き心地が良くて効果が高いところ！
シンプルな理由ですが、スタイルを良くしたい私達には一番大切ですね(*´ω｀*)

次はヴィーナスカーブの効果について調べます。

 

ヴィーナスカーブの効果を調査！

 

ヴィーナスカーブの効果について調査します。

調査した結果、3つのシェイプアップに役立つ効果が判明！

1. 骨盤矯正効果
2. 血行促進効果
3. ツボを刺激する効果

骨盤矯正効果

ヴィーナスカーブには【骨盤矯正効果】が。
骨盤矯正とシェイプアップに何の関係があるんでしょうか？
気になったので調べると、深い関係がありました。

まず骨盤を矯正すると様々なメリットが。
特に痩せやすい体質になれるところが魅力かと。
骨盤が矯正されると姿勢が良くなり、体幹も鍛えられます。
体幹を鍛えると筋肉が付きやすくなり、脂肪が燃焼されるように。

骨盤矯正＝部分痩せに繋がるので大切です。
 

 

血行促進効果

ヴィーナスカーブには【血行促進効果】も。
血行が促進すると、代謝が上がり脂肪を燃焼しやすく環境が作られます。
ヴィーナスカーブを履くと加圧の力でシェイプアップします。
この流れがシェイプアップ効果の秘密です。

分かりやすくまとめると、ヴィーナスカーブを履く→血行促進・代謝アップ→加圧でシェイプアップという流れです。
血行促進はスタイルを良くするために必要！

 

ツボを刺激する効果

ヴィーナスカーブを履くと、【腰回りのツボを刺激】するようです。
腰回りのツボを刺激すると様々な効果がある模様。

例えば骨盤矯正をサポートしたり、血行を良くするツボです。
また腰痛に効くツボも刺激するみたいなので、ヴィーナスカーブは腰痛で悩んでいる人にもオススメかと。

ヴィーナスカーブの口コミや効果について調べる内に、実際に履いてみたくなりました！
ヴィーナスカーブを今から注文したいと思います(｀･ω･´)ゞ

 

ヴィーナスカーブを履いてみた！

ヴィーナスカーブを実際に履いてみます。
やっぱり自分の目で効果を確かめたいですよね！
なのでヴィーナスカーブを注文しました。

今までスタイルを良くするために努力して報われなかった私が、ヴィーナスカーブで念願が叶うのか乞うご期待！
今からヴィーナスカーブを履くのがとても楽しみです(*´ω｀*)
早く届いて欲しいな～♪

 

ヴィーナスカーブが届いたので早速履きました

ヴィーナスカーブが届いたので早速履いてみました！
率直な感想は履き心地が良いです。
加圧の強さがちょうど良くて、口コミでも見ましたが本当にマッサージされている感覚が近いかと。
これならば毎日長時間履けそうです！

そして早速ヴィーナスカーブの効果を感じられています(*´ω｀*)
ヴィーナスカーブを履いて15分？ぐらいしたら、体が熱くなってきました。
血行が良くなっている証拠ではないでしょうか！
今の所ヴィーナスカーブのシェイプアップ効果に期待感しかないです♪

今日からヴィーナスカーブを毎日履き続けます(｀･ω･´)ゞ

 

ヴィーナスカーブを2ヶ月履き続けた結果

ヴィーナスカーブを2ヶ月履き続けた結果・・・
スタイルがとても良くなりました！
自分でもビックリするぐらいです。
未だに自分の体を鏡で見ていても、これ本当に私？と信じられていません(笑)

とりあえずウエストだけ測っていたんですが、2ヶ月で－7cmです！
お尻も引き締められていて、太ももは確実に細くなっています。
ヴィーナスカーブを注文して本当に良かったです(*´ω｀*)

大学の友人にどんな魔法使ったの！？と聞かれたので、ヴィーナスカーブを教えておきました！
それだけ私のスタイルが良くなったということかと。
しばらくして大学の友人が皆履いていたら面白いので楽しみにしています(笑)

 

ヴィーナスカーブのメリット・デメリット

 

ヴィーナスカーブのメリット・デメリットをまとめます！
口コミを読んで、実際に履いてみて感じたメリット・デメリットなのでタメになるかと。

 

ヴィーナスカーブのメリット

ヴィーナスカーブのメリットがこちら！

1. スタイルが良くなる
2. 体重が減る
3. 腰痛に効く

 

ヴィーナスカーブの1番のメリットは【スタイルが良くなると
ころ】です。
太もも・お尻・ウエストが引き締められます！
3つとも部分痩せが難しい部分なので、シェイプアップ出来るのは嬉しいですね。
実際に私も友人に羨ましがられるほど、ヴィーナスカーブでスタイルが良くなりました(*´ω｀*)

ヴィーナスカーブは【体重も減る】のが嬉しい！
引き締められるということは、その分脂肪が減っています。
なので実は体重も落ちています。
ヴィーナスカーブを2ヶ月ぐらい履いていますが、2.5キロぐらい体重が落ちました！

ヴィーナスカーブは【腰痛にも効きます】。
私は大学で講義を受けるのに座りっぱなしで、腰がすぐに痛くなります。
しかしヴィーナスカーブを履き始めてから、腰が痛くなる頻度が減りました♪
女性はデスク仕事が多いイメージがあるので、腰痛で悩んでいる人も多いのでは？
ヴィーナスカーブは腰痛の改善とシェイプアップを同時に出来て一石二鳥です！

 

ヴィーナスカーブのデメリット

ヴィーナスカーブのデメリットは【毎日履かないと効果が現れにくいところ】です。
ヴィーナスカーブは効果が高いので毎日履かなくても効果は現れます。
ですが毎日履かなかった時の効果はたかが知れています。
本気でスタイルを良くしたいならば、必ず毎日ヴィーナスカーブを履きましょう。

加圧に慣れない人も口コミを読んでいるといました。
ですが毎日履いていたら慣れるので、そこで諦めるのは勿体ないです。

 

ヴィーナスカーブでスタイルが良くならなかった人の悪い口コミ

ヴィーナスカーブでスタイルが良くならなかった人の口コミを集めました。
ヴィーナスカーブでスタイルが良くなった人がほとんどですが、良くならなかった人もいました。

5日ほど履いてみた
ヴィーナスカーブを履き始めて5日ぐらい経ちました。まだ5日しか履いていないのになんですが、効果をまったく感じていません。まだ5日とはいえ少しぐらい効果を感じたいです。少しでも効果を感じられたらモチベーションが上がるんですが、このままだとモチベーションが下がりすぎて履くのを今すぐにでもやめてしまいそうです。まあせっかく買ったのでしばらくは履き続けますが、少しでも早く効果が現れて欲しい！

毎日2,3時間しか履けない
ヴィーナスカーブを毎日履いていますが、なかなか慣れません。加圧の力が痛いわけではなく、履いていたらすぐに疲れてしまいます。最近は毎日2,3時間ぐらいしか履けません。まあ最初の方は1時間ぐらいしか履けなかったので、履ける時間は伸びてはいますが。元々体力がなくて運動も苦手なので、ヴィーナスカーブは合っていないのかもしれません。でもスタイルが良くしたいので履き続けますが。少しずつですが慣れてきてはいるので、この調子で頑張ります。

あまり効果を感じませんでした
ヴィーナスカーブを1ヶ月ぐらい履いていますが、あまり効果を感じていません。というか効果に個人差を感じています。ヴィーナスカーブを履いたきっかけは会社の先輩に教えてもらったのがきっかけです。いつのまにか先輩が綺麗になっていて、聞いたらヴィーナスカーブを2ヶ月ぐらい履いてると。話を聞いて早速ヴィーナスカーブを注文して履き始めました。そして今に至ります。一応ウエストや太ももは細くはなっています。しかし先輩に聞いたほどの効果を感じられていないんですよね。ヴィーナスカーブは体質によって効果に個人差があるのかも？

少数ですがヴィーナスカーブを履いてスタイルが良くならなかった人はいます。

 

ヴィーナスカーブでスタイルを良くするコツ

 

ヴィーナスカーブでスタイルを良くするコツをまとめます！
実際に私が実践したコツなのでタメになると思います。
 

 

ヴィーナスカーブを毎日履く

ヴィーナスカーブは毎日履くのが大切です。
ヴィーナスカーブに限らず毎日続けるのは重要かと。
継続は力なりという言葉があるように。

毎日履き続けないと、シェイプアップ効果が現れにくいです。
口コミを読んでいてもそう思います。
なのでヴィーナスカーブでスタイルを良くしたいならば、必ず毎日履いてください！

 

ヴィーナスカーブを長時間履く

ヴィーナスカーブは履けるだけ履きましょう。
サプリと違い、加圧系は履けば履くほど効果が現れます。
最初は慣れるまで履ける時間は短いと思います。
ですが毎日履いていると慣れるので安心してください！

ちなみに私はヴィーナスカーブを履き始めて2ヶ月になりますが、最近はほぼ24時間履いています(笑)

 

ヴィーナスカーブを履きながら運動する

ヴィーナスカーブは履くだけでシェイプアップが可能です。
しかしさらにシェイプアップする方法もあります。
それはヴィーナスカーブを履きながら運動を行う事です！

ヴィーナスカーブを履くと、代謝が良くなるので脂肪が燃焼されやすくなります。
ヴィーナスカーブを履きながら30分ジョギングするだけで全然違います。
ダイエット効果が高まるので、運動はオススメですよ！

 

ヴィーナスカーブの販売価格を調べました！

ヴィーナスカーブの販売価格を調べました！
公式サイトでは【単品】【3枚セット】【5枚セット】の3パターンで販売されています。

 

ヴィーナスカーブの単品価格

 

ヴィーナスカーブの単品価格は【4,480円+送料800円】で計【5,280円】です。
ヴィーナスカーブの効果を試したい人は、単品購入して効果を試しましょう。

 

ヴィーナスカーブ3枚セットの価格

 

3枚セットの価格は【11,940円(送料無料)】。
1枚あた�
��【3,980円】なので単品購入するよりもお得です♪
毎日履き替えるためにも、3枚は持っておいた方が良いですよ！

 

ヴィーナスカーブ5枚セットの価格

 

5枚セットを注文すると、オマケで+1枚付いてきます。
計6枚で【19,800円(送料無料)】と、1枚あたり【3,300円】なので、一番お得なのは5枚セットです♪
本気でスタイルを良くしたいなら、安くて毎日履き替えられる5枚セットがオススメ(*´ω｀*)

 

 

 

 あなたのダイエットが成功しますように・・・
 このブログがお手伝いできれば嬉しいです 

はじめての方は　

　と
このブログの信念である

の記事も合わせてどうぞ！　

　————————————————　
 

 

こんにちは。

ご訪問ありがとうございます 
 

今日は、みんな気になる「胸」のお話。

 

ダイエットしたら胸（おっぱい）がどんどん落ちていった！！

お腹よりもお尻よりも、胸から先に落ちた！！

 

という経験があるのは私だけでないはず・・・・・・（涙）

 

コメントでもこのようにご相談いただきました。

 

筋トレを始めて最近なんですがなんか胸元が小さくなったような感じがするんです　笑。

ブラに余裕が出てるというんでしょうか…。
筋トレを始めてお腹やお尻の変化はあまり感じないのですが気づいたのがまず胸です。←悲しい！

こまちさん、これはこのまま続いていいのでしょうか？

胸が小さくなるのはやはり仕方ないものでしょうか。

ちょっと不安になったので教えて下さい！

 

不安ですよね！

心配ですよね！！！o(；△；)o

だって女性ですもの～～！！！！

 

今日はそんな不安や心配を少しでも不安を解消すべく、「なぜ胸の肉は落ちやすいのか」ということと、「私の実践しているバストキープ対策」を書いていきたいと思います。

 

ご参考になれば嬉しいです！

 

 

■胸の脂肪が落ちやすい理由

 

まずこちらをご覧ください。

 

画像引用：美しいボディラインをつくる女性の筋力トレーニング

 

女性の脂肪分布図ですね。

黄色い部分が「女性の脂肪がつきやすい箇所」です。

 

これを見て分かるように、胸（おっぱい）は脂肪でできています。

 

これだけいろいろな場所に脂肪が付いているにも関わらず、胸の脂肪が減りやすいのにはしっかりと理由があります。

 

・胸の部分は温度が高い

・胸は動くと揺れやすい

・胸の脂肪は柔らかく、流れやすい

 

主に、この３つの理由なんですね。

 

■胸の部分は温度が高い

胸は心臓に近いこともあり、ほかの部位よりも温度が高くなっています。

お尻を触ると冷たいですが、胸を触ると温かいですね。

心臓は２４時間絶え間なく動いていますから、このあたりは血流もしっかり巡っていて体温は一定に保たれています。

 

そのため、お尻や太ももに比べると「燃焼しやすい部位」と言えます。

 

 

■胸は動くと揺れやすい

動くとユッサユッサするお胸。

大きな胸が揺れていると男性だけでなく女性でもついつい見てしまいますよね（笑）

が、この「揺れる胸」の性質が「痩せやすい原因」になっています。

 

部分痩せはできないと一般的には言われていますが、やはり「よく使う場所の脂肪は落ちやすい」ということは分かっています。

 

日々の生活で使う上腕には脂肪はつきにくいですが、デスクワークをしているとお尻や下半身にはどっぷりと脂肪がついてしまい、落ちにくいですもんね。。。

 

ユッサユッサ揺れる胸は、揺れるだけで「よく使っている」に等しく、「燃焼しやすい脂肪」になっています。

 

 

■胸の脂肪は柔らかく、流れやすい

まあ、一番恐ろしいのはコレですね。。。。

 

おっぱいはプヨプヨととっても柔らかいので、その分流れやすいです。

ええ、スライムのように流れていきます・・・

で、、どこに流れるかと言うと・・・・

 

お察しの通り、、、

 

背中

二の腕

 

です・・・ 

 

一番肉が付いて欲しくないところ！！！！！

o(；△；)o

 

そんなわけで、皆さんブラジャーをつけているわけですが、ブラジャーをただの「乳あて」とおもって適当に選�
��でいたり、見た目だけで選んだりするととても勿体無いことになります。

 

この「流れやすい｣性質を使えば、自分にあったブラジャーをつけることで二の腕の肉や背中の肉も「おっぱい」に所属を変えてあげることができるからなんですね

 

 

というわけで、「ダイエットをすると胸から落ちる説」には、しっかりと理由があったのでした。

 

 

■胸をなるべく減らさないための、私の対策

そんな私も、痩せたときに胸はガッツリ減っております（涙）

デブ時代唯一メリットだった「胸が大きい」という自慢も、もうなくなりました。
（誰に自慢してたんだ？？？ｗ）

 

が、そんな胸でもなんとか対策することである程度はキープできているので、私が実践している対策を紹介しますね。

 

　【私のバストキープ対策】
 

・自分に合ったブラジャーをつける

・ナイトブラをつけて寝る

・運動時はコンプレッションウェア（それ相応のもの）を着る

・大胸筋を鍛える

 

ひとつづつ詳しく説明します。

 

 

■自分に合ったブラジャーをつける

 

当たり前っちゃ当たり前なのですが、自分に合ったブラジャーをつけてこそブラジャーの役割が発揮されます。

 

ダイエットをして体重が落ちていくとブラジャーのサイズも変わっていくので適度な頻度でチェックしたほうがいいですね。

 

私の場合は毎月買うものでもないので、ユニクロやネットショッピングではなく、デパートへ行ってプロの方にサイズチェックやブラジャーの付け方を教えてもらいながら購入しています。

 

 

■ナイトブラをつけて寝る

 

おっぱいの肉は夜寝ているときに流れていく～～・・・・

 

という恐怖の事実を知ってからナイトブラ（就寝用ブラジャー）を着用しています！！！

 

だって、胸は仰向けのとき、こんな感じで流れていますから～～！！！

 

 

 

 

最初は、寝ているときにブラジャーだなんて、締め付けが気になってぐっすり眠れないんじゃないの？？

って思ってたいんですね。

 

でも、ワコールの調査によると、「ナイトブラで胸をある程度抑えていたほうが睡眠の満足度が上がる」ということが分かったそうです。

 

 

引用：ターザン730号　7つの鍵でひらく　睡眠の門

 

 

睡眠にあまり支障がないのなら、いっちょ買ってみるか。

と買ってみたのですが、たしかによく考えられて作られてます！！！！

ほどよいホールド感で気になりません！！！

 

 

ちなみに私が使用しているのはこちらのナイトブラ

 

 

　というナイトブラです。
 

値段もお手ごろだったので、失敗してもまあいいか、と思って購入しましたが特に気になる点はなく、気に入ってます

 

 

 

 

サイズはＭを買いましたが、夏は蒸れが心配なのでＬサイズにしようかなと思います。

 

ゆったりめがいい人はワンサイズ上げたほうがいいですね。

 

胸の肉が落ちる、というよりも

 

胸の肉が背中に流れる

 

ほうが怖くて・・・・・

 

だって、、、背中ってすごく年齢が出てしまうんですもの・・・（涙）

 

まるっこい背中は老けて見られる原因にもなってしまうので、なんとか余計な贅肉は背中に回らないよう、これで予防しております！！

 

 

 

■運動時はコンプレッションウェア（それ相応のもの）を着る

 

胸の揺れを防ぐためにも、運動時にはきちんとコンプレッションウェアを着て胸の揺れを抑えています。

軽いウォーキングだけでも、胸は揺れるのです・・・！

 

コンプレッションウェアってなに？という方はこちらもご覧ください

 

■コンプレッションウェアについて ■

 

コンプレッションウェアはかなりピタピタな服なので、抵抗がある方も多いかもしれません。

そんな方はインナーだけでもコンプレッションウェ
アに近いものを着るといいですね。

 

 

 

 

 

 

■大胸筋（だいきょうきん）を鍛える

 

最後になりましたが、胸を鍛える！！です！！

鍛えるのは、大胸筋（だいきょうきん）です。

 

おっぱいの部分は脂肪なので鍛えてもここが発達することはないのですが、

大胸筋を鍛えて

 

バストの位置をアップさせる

 

ことは可能です

 

私は確かに胸のボリュームは下がりましたが、大胸筋を鍛えているおかげで

 

かっこよくバランスの良い胸

 

になりました

 

ただただ大きいだけだったデブ時代の胸よりも、断然今の胸のほうが好きです。

前の胸は大きかったけど、シルエットがおばさんだったので・・・（笑）

 

大胸筋を鍛えるとデコルテがすごく綺麗に見えるので、素敵な上半身を作るためにも必須です♪

 

私は主に

 

・ベンチプレス

・ダンベルプレス

・ダンベルフライ

 

で鍛えております。

 

上半身を鍛えたい方、今発売されているターザンは必読ですよ～～～！

 

 

 

 

 

 

自宅でトレーニングされる方は、こちらのサイトが参考になります

 

 

 

 

■おまけ：ユースキンを塗ってからブラジャーをつけると肉が寄せやすくなり、流れにくい

 

 

 

”修行ブラ”なるブラジャーを販売しているというお店に１０年前に行ったとき、

 

「胸・二の腕・背中の肉を寄せてブラジャーに押し込むにはユースキンを塗ってからがいいわよ！！！」

 

とご指導いただきました（笑）

 

たしかに胸肉を寄せ入れた後、流れにくい！！

保湿にもなるのでこの時期はしっかり塗ってます。

 

塗りすぎるとベタベタになるので注意です～★

 

 

 

■まとめ：若々しい上半身を目指すためにもバスト対策はしておこう

 

胸から痩せやすいという事情は残念ながら事実ではありますが、対策をしっかりすることで

 

痩せてもカッコイイバストになる

魅力ある上半身を作る

 

ことは可能です

 

せっかく痩せたのに貧相に見えてしまったり、

せっかく痩せても背中がオバサンぽくなってしまったり、

せっかく痩せても姿勢が悪かったり、

 

こうなるとすごく勿体無いので、自分が無理なくできそうな対策をダイエットと併行してやっていくと良いかなと思います

 

魅力あるカラダを作っていきましょう～～～

 

 

 

 

 

 

 

 

 冬の間はこれで痩せ体質をゲット 

 

 

 

 

 

 

 

< p> 

 コメントの返信が遅くなる場合がございますが、誠意を持って全員の方へ返信させていただきますのでご質問・ご相談などがあれば書き込み下さいませ。

あなたのモチベーションが続くようお手伝いさせていただきます (*ﾟｰﾟ*)  

 

 

1日20秒でできる部分痩せ入門

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私は太ももがずっと太くて気にしているので、重点的にやっています★
冬の寒い時はジェルがひやっとするのでちょっと辛いけど、頑張ってます(笑)

【通勤中の電車でしていること】
①スマホでＳＮＳやメール
②読書
③ダイエット

えっ！電車の中でダイエット！？

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【ダイエットに関する誤解】
・部分痩せはできない
・運動をやめると、筋肉が脂肪に直接変化しない
・食べる量で胃は大きくなったり小さくなったりしない
・食べ過ぎた翌日、多めに運動しても燃焼できない

＊部分痩せメニュー＊
【ウエスト痩せには骨盤を整える】
骨盤を整えることで身体の代謝が良くなりますので一層ウエスト痩せしすくなります。

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