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クロカン お客様に近い会社でありたい。
今日は女神湖でロード走。
富士見高原も霧ヶ峰もクロカンがメインなので、ロードを走りたいときは女神湖がちょうどいい。
1周約1.75kmとリズムもつかみやすいので走りやすい。
今日は女神湖を12周、だいたい21kmくらいになる。
設定ペースは4’00/kmくらい、気温も低くて走りやすかった。
1km毎のラップは次の通り。
4’06（最初はゆっくりめに入る）
3’55
3’50
3’57
3’42（トイレに急ぐ）
4’22（トイレ中）
3’37（集団を追う）
3’46（まだ追いつかない）
3’44（追いついた）
3’55
3’55
3’50
3’55
3’44
3’54
3’47
3’50
3’44
3’40
3’47
3’29（最後は少しだけペースアップ）
’21
走る方は難なくクリアー。
そして、今日のメインのアイシング。
女神湖にきたら、やはりソフトクリームは欠かせない。
女神湖駅のソフトクリーム、
むしろ、これを食べに来たようなものだ。
ソフトクリームを食べに来るついでに女神湖を12周走って帰ったというのが、今日のメニューの本質だろう。
そして夕飯は、
ダムカレーを作ってみた。
信州人として、カレーライスを盛り付けるときは、有無を言わさずダムカレーにするのが郷土愛でありエチケットだと思う。
クロカン大好き♪みんな集まれ～♪
こんにちは
東旭川の小さな手作り雑貨屋さん
Ruka*Rukaです
明日13日は10時から15時までopenします😄
家には夕方もいると思いますので、もし夕方ご来店予定の方がいらっしゃいましたら連絡頂けたらと思います😌
14日は9時から11時半まで製作しながらopenします😄
午後からは出掛けてきます✨
今日はピアスとイヤリングのラッピングをして
早めに寝ます✨
オーダーのお問い合わせもありがとうございました(*^^*)
実物を見てからぜひ😁
読んで頂き、ありがとうございました
クロカン 関連ツイート
モノノフの皆様がたくさんたくさん
買ってくださいました！！
感謝・感激 ッス。
でも、ブラックたまカン…
たくさんたくさん作っていました。。。
はるえさんで売りきらないと…
声出し出来ない分、
全力で呟きま…
今回もたくさんの人の「本気の遊び」によって行われて、無事に終えられたことを嬉しく思っていますし、また次が… https://t.co/KV934ylkLd
クロカンの1.6キロは思ったより長くてキツかった…笑
たくさんの人が声をかけてくれて嬉しかったです！
西本さんに「あなたが走ってる姿を見るだけで喜ぶ人がいる」って言われてｼﾞｰﾝときてしまった。
タイムライン追えてないので良…
絶対見たい