クロカン、いい気分
こんにちは！ゲンです。
もう6月になってしまいました…
振り返ろうにも3月のはなももを
走ってから故障のスパイラルに陥り
思うようなな練習が出来てないですね。
先週は久しぶりに江戸陸の練習会に
復帰してみたものの、そこからまた
スネの下の部分が痛くなってきたり。
5キロ過ぎて痛みが出て終了。
このままではヤバいと治療院に駆け込む。
少し様子を見てみて
月曜日にジョグしたら
痛みはあまり感じなかった。
そして昨日は仕事終わりに
織田フィールドへ。
（ユメリクに行くといつも風が
強くて1人練だと気持ちが萎える）
トラックに出ると
ちょうどまみこさんとピヨ娘さんが
練習してました
まみこさんとひろあきさんは
はなもも以来、
ピヨ娘さんとは東京マラソンで
見かけた時以来かな？
ユメリクに行ったらぼっちだったと思う
ので織田フィーに行って正解でした（笑）
本練の前にお二人と久しぶりに
お話しが出来てリラックス出来ました。
ありがとうございます！
今回のメニューはセンバル×5本。
繋ぎは200m。
久しぶり過ぎるし、まだ本調子には
程遠いので設定は3分30秒あたりに
しました。
1本目 3分28秒
2本目 3分27秒
3本目 3分26秒
4本目 3分25秒
5本目 3分20秒
設定タイムは全てクリア。
リカバリーも80秒以内でいけたし
トラックの混雑や外側走ることが多かった
ことを考えたら上出来のタイムでした。
状態が良くなりましたら、一緒に練習しましょう！楽しみにしています
ひろあきさんが動画を撮ってくれて
久しぶりに自分のフォームを見てみたの
ですが、あまりの酷さにビックリ
ケガの影響かバランスの悪い
走りになってましたね…
これから鍛え直してかないと！
まぁフォームの件は置いといて
久しぶりにセンバルやってみたけど
正直ここまで走れるとは思わなかった。
心配だったスネの痛みは完全に消えた訳じゃないけどヤバイ感じではならなくて
ホッとした。
まだ無理は出来ないけど。
本調子に戻すにはまだ時間が必要なので
5000mで16分台復帰を狙うとしたら秋かな？
フルも控えてるけど（笑）
毎年16分台を出すことに
こだわりがあるので
まずはトラックでしっかり走れるように
頑張ります。
クロカンの口コミ
こんにちは
爪痕が凄いです↓
どんコーチは
いつもより遅めの起床でしたが
坂練27kmへ行ってきました
（タフすぎ）↓
しっかりと動き作りをしているとの
情報を最近ゲットして、丁寧に動き作りを
するようになりました( *｀艸´)
はじめは涼しかったですが
帰ってきた時は汗だくでした
扇風機係はまだまだ続きそうです↓
新たなソックスでの試走をしました↓
ファンクショナルフィットです
今までは↓
愛用していました
感想は
今までのより
少し厚めで寒い時のレースはいいかな
とのこと
ただし、足がつぶつぶになる
難ありです!!(*￣皿￣)汚
☆☆☆☆☆☆
ラン関係なしの
お盆休みの余談を
あれこれ連投
姪っ子嵐が上陸したので
バーベキューを開催↓
ビール置きにしてる( *｀艸´)
途中に姪っ子達を引き連れて
歩いてる珍しい光景が笑えました
↓
花火もできました↓
☆☆☆☆☆☆
お盆休み最後の日
突然夕方に
花火見に行きてえ
と言いだし
急遽
弾丸レースが始まりました
もちろんランシューズですよ↓
（途中、後ろから歩いてくる人達に
信号で追いつかれるばかりに
コーチがイライラしはじめ
レースモードに突入…!!(*￣皿￣)
汗だくになって走らされました）
お腹ペコペコで
会場に着くと
屋台には長蛇の列↓
当然
待てるはずはなく
コンビニへGO!
コンビニへ着いた途端
ザーーーーっと大雨が!!(*￣皿￣)
ギリギリびしょ濡れを逃れ
コンビニでおいしい炭火焼きの焼き鳥や
ポテト、唐揚げなどをいただきました笑
たくさんの方がここで滞在してましたが
これもまた楽しい思い出になりました
やまない雨に☔️
もしかして中止？！！！
と心配になりましたが
ちょうど開催時間になると
ピタリとやみました
いい場所をゲットして
鳥取マラソンの大きな袋をシートにw
座り込み観賞↓
初めての福山の花火大会↓
帰りは
ナイスなタイミングで
タクシーを🚖ゲットし
いつものごとく
弾丸でしたが
夏らしい思い出ができました！
連れて行ってくれて
☆☆☆☆☆☆
最近社長は
ヤギ社ダイエット大作戦の
最中にもかかわらず
アイスのパルムにはまっています
（主食がパルムになりつつあります）↓
最近
カロリーゼロ理論で
感銘を受けてる
どんコーチは
アイスは口の中で溶けた瞬間に
カロリーも溶けてゼロになる
んじゃ
と豪語して
箱のパルムを
大量に買って来てくれます
嬉しいですが
これは
社長を陥れる作戦ですかね(´ー
｀).｡oO
でもおいしくて
そんなこんなな
クロカン ときめきとやすらぎをつなぐ
こんにちは、
Arionランニングクラブ（広島）代表の
有村尚也です。
7/14,15に開催された
中国マスターズ陸上。
この日のために準備してきた僕は、
熟慮の末に欠場を決めました。
その代わりというわけではありませんが、
Arionメンバーの坂本さんが、
しっかり頑張ってきてくれました^_^
坂本さんの100mです。
(知り合いの方が、撮影してくれました。)
タイムは、22”87で、見事に自己ベスト！
年代別順位は、4位。
そして、400mに初挑戦。
動画はありませんが、
タイムは、1’56”32で、
年代別順位が、第１位！でした。
自己ベストもさることながら、
とにかくその挑戦する姿勢が素晴らしい！
おそらく、坂本さん自身は、
年齢という数値は意識していないし、
惑わされていない。
僕が散々聞かさせれて、あまりいい気がしない言葉。
「先生は、まだ若いからええね。
○○歳になったらダメになるよ」
ホントにそう？
年齢がそうさせてるの？
そう頭の中でつぶやく。
年齢は、皆平等に積み重なっていくもの。
でも、
どのような歳の取り方をするかは自分次第。
あなたが、今そのようなカラダになっているのも
遺伝的要因。
年齢は関連しているにせよ
あなたが、どう考え、どう行動してきたか？
その積み重ねた結果が、反映されているんじゃないですか？
年齢のせいにしたって、
何も変わりはしない。
今の自分に相応しいことを
やっていくしかないでしょ？
坂本さんは、
また次の目標に向かって進んでいきます。
パーソナルベストを目指して。
僕自身も
8月のクロカン。
11月のフルマラソン。
過去最高と言える走りを体現したいと思います。
結果は、わからないけど。
歳を重ねて、病気話に花を咲かせる人生なんて
真っ平ゴメン。
前を向いて、
今を懸命に生きたいと思う。
だから、走っている。
走ることで、それを実感しているんだ。
もう年齢の話はよそう。
ウンザリだよ。
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