とくダネは俺の嫁

とくダネは俺の嫁

人がいる。とくダネがある。

皆さんの夕ごはんは何時でしょう。

夜遅くに夕ごはんを摂るのも良いことではありませんが
早めに摂った後も食べたい欲求が収まらずに何か手を出してしまうこと、ありませんか??


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先週になりますが、【フジテレビ】とくダネ!

深夜のドカ食い危ない「夜食症候群」についてコメント出演いたしました。

そもそも「夜食症候群」とは・・・

夜遅くに摂る食事なのですが、飲み会の後のラーメンや〆のごはんの他
夕ごはんをしっかりと食べた後、深夜にドカ食いしてしまうことを言います。

摂食障害の一部で、過食症に近い病気と考えられており

1日の摂取エネルギーの25~50%以上の食べ物を食べることを言うそうです。

ある方の食事を見てみるとバランスが良いように見えますが

夕飯を食べた後にアイスクリーム、ロールケーキ、おせんべいを食べていました。

別の方は朝ごはんなし。

夕ごはんはごはん2杯、唐揚げも10個も食べていたのに

寝る前までずっと食事をしていました。

(夜食ランキング・・・あるある!ってことないですか?)

多少の間食だったら良いですが、食べ過ぎはいけません。

習慣となっていることが多いため、もしやめようと思っているのであれば

意思強く断ち切る必要があります。

それぞれどの位のエネルギー(カロリー)があるのか・・・

こちらのコメントなどなどを監修させていただきました。

夜食症候群になると、様々なホルモンバランスも崩れてきます。

では、どうしたらややめられるか・・・?

☑歯磨きをする、キッチンに行かないなど 意思に区切りをつける

☑眠くなるように、入浴するなど体を温める

☑ホットミルクやハーブティーなどリラックスして眠気を

☑食べるならうどんやおかゆなど脂質少なめで脂っこいものはNG

など様々な方法があります。

是非チェックしてみてくださいね!


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日本から「とくダネ」が消える日

おはようごさいま~す

ぷねこですニコ

最後に成田空港から行ったのはどこ?

▼本日限定!ブログスタンプ

最後にも何も、
行ったことがないので、
どこにも行ってません爆笑あせる
たぶん、
羽田空港に小さい頃、
見に行った記憶はありましてぇ…
プリン食べたってことは
覚えてます(笑)
い、以上です爆笑あせる
さぁ~てと音譜
今日は
20日の月曜日なのでぇ…
とまで、
書いたとこで、
ご飯食べたりしてて…
とくダネで放送していました
外国の児童婚の内容に
観いいってしまいましたぁ…
国では法律上は認められてない、
年齢での結婚をした(させられた?)らしく、
わりと、地域がら多いことみたい…
貧困の為に結婚したのだろうけど、
4歳年上の夫が出産したら逃げたと…
しっかりはしていましたが、
まだまだ年齢的には子供な訳で…
月に2回のマーケットでパンケーキを
作って売っていましたが経費をひくと
半分以下でしたでしょうかぁ…
マーケットがない時は農場みたいなとこで、
生後7ヶ月の子供を背負いあやしながら
働いているようでしたが、
現金の報酬ではない時もあるとかで…
おまけに、
親に月に何回か仕送りもしている
ということでした…
手元には、
ほとんど残らない…
まだ、
たった15歳なのに…
自分と子供のことで、
いっぱいいっぱいとだと…
そして、
他の15歳の子達は、
もっといい暮らしをしてるわと…
でも、
子供に手がかからなくなったら、
勉強してナースになりたいと
言っていました…
朝から、
なんか切ないなぁ~
それと、
貴理子さんの離婚報道!
人の気持ちは変わっていくこともあるし、
旦那さんが年齢を重ねていく過程で、
子供欲しいなと思うことも
わかる気もしますし…
お二人のことですので、
他人にはわからないこともあるんだと
思いますがぁ…
貴理子さんが結婚した
当初の年齢で考えるとぉ…
どうしても、
今、そんなこと言うかぁ~?
なんて思いますけどねぇ…
今日は切ないぞぉ~笑い泣き笑い泣き笑い泣き
えぇ~
これは、
これで投稿しときますねーガーン
では、
今日もよろしくで~す
ま、またね~爆笑あせる


とくダネ 関連ツイート

RT @yukimamafx: >加害者の人たちもどれだけご苦労なさっているのかというのが伝わって

さす、上級国民様。2人を轢き殺しても逮捕されず、ちょっと謝ればマスゴミがアシスト🤗

池袋暴走の元院長の息子、骨折の80代女性を訪れ謝罪 女性の長男「かなり神妙な面持ち」…「と…

【飯塚幸三】息子と代理人が怪我をした女性に謝罪→とくダネ小倉智昭が上級国民を擁護「加害者の周辺の人たちもどれだけご苦労なさっているのかというのが伝わってきますよね」 https://t.co/yGIiZ6PH6E

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