もう少し体脂肪を減らしたい！
山田豊治さんの「山田式本物のスロートレーニング」
スロートレーニングのもうひとつの手法
「フローの7分間」を採用すれば、
1日に7分のトレーニングで足りる
っていっているね。
２ｃｈで評判って聞いていたけれど、
本当に効果があるのか・・・
改善するのか、ちょっと心配。
今、あなたに必要なのは、
現在の生活の状況で
楽に実行して、
続けることが可能なトレーニング方法なのです。
損したくないから他にも口コミを調べてみたよ。
「週に１回のトレーニングですむのは助かります。」
「まさか、週に３０分ほどのスロートレーニングが、
これほどまでに身体を変えて、
人生をよい方向に向けてくれるとは
思ってもいませんでした。」
心にも良い効果があります。
7分間、トレーニングだけに集中するので、
フロー（幸福感に溢れ、ひとつのことに集中した状態）になれます。
私でも続けられそうだからやってみようかな。
まぁ、そんなすぐに成果はでないかもって
気楽に取り組むのがいいのかもね。