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情熱電波 ドローイング

 こんにちは😃

あこあこですカエル
いつも読んでいただきありがとうございます😊
昨日は月2回のボランティアの日でした
障害者陸上クラブのお手伝いを初めて
11年目  早いものです
東京オリンピックに向けて
リニューアルした メインスタジアムを
久しぶりに使っての練習となりました。
5月の空に
青いタータンと芝生がとても良く映えています
今までのトラックのコーナーには
様々なマークやラインがあり複雑でしたが
かなり シンプルになっていました。
リレーゾーンも10メートル(20m→30m)
長くなっていました。
ふと
ボランティアを始めた時の気持ちを思い出しました。もちろん、大好きな陸上に関わって
ボランティアしてみたいおねがい
伴走してみたいって気持ちが主でしたが
タータン走れるってすごくない?っていう
よこしま笑 な気持ちがありまして…
昨日改めて
こんな場所に立っているのに
見合った走力ない!
もったいないなと思いました。
数年前までは、走れてたんですけどね…
最近は筋力の低下や豆腐メンタル(自分に甘い)で ほとんど走れていない
伴走もゆっくりな子と長くて五キロガーン
今日から
体幹を鍛えて せめて10キロは
気持ちよく走れるようになりたいとおもいます。
ボランティアの先輩おじさまがたに相談すると
スクワットだよ!と勧められるので
まずはスクワット!!
でも
1日のノルマを課してしまうと
3日坊主になるB型の私なので ダメダメなんです 
キラキラ洗面所で鏡を(自分と目があったら)見たら 
その場で  ゲラゲラ
スクワット10回 
←1日5セット以上はできるかな?
もう一つ
キラキラYoutube動画のプランクを1分間
あとは、常に姿勢を意識してみようと思います。
ドローイングもやりたい
まずはこれだけ
ゆくゆく 夜RUNや
腹筋も加えていけたら
でも、やりすぎると になるので…
↑↑↑
困ったものです  我ながらガーン
学生時代はもっと自分に厳しくできてたのになぁスライム
あと
先日新大久保て^_^ 買った
えごま油栄養ドリンク
 賞味期限が1ヶ月とのことなので
せっせと消費しています♡
おひたしやお豆腐にかけたり
スープにかけたり… 
とりあえず 何にでもかけちゃう!
味もごま油のコクとシソの微かな苦味が
お料理を美味しくしてくれてると思います。
ダイエットにもいいらしいので…ウインク
これは、決意した日の夕飯 (私のみ)
かなりヘルシー↑毎日は無理だおばけくん
↑ あ!でも しっかり金麦は一本だけ www
もっと希望を言えば
腹筋つけたい!
4キロ減量したい!とくにお腹まわり
そしたらだいぶ走れるようになると思う
そして
いとこ達とだんなさんといつか
ホノルルマラソンに行きたい走る人走る人
って思っています。
ハートどーでもいい話ハート
朝ドラの照男 兄ちゃんが米津玄師さんにしか
見えない件ラブラブピンクハート
背が高くて かっこよくて優しくて
朝ドラ楽しみにしてました…キラキラ
今日の展開で〝なつ〟が上京してしまうから
もうあまり登場しないのかなぁ??
早くも
照男 兄ちゃん ロスですチーンチーンチーン
私もそう!って方 いますか?

ドローイング 快適生活応援企業

指原莉乃、愛用コスメ&メイクテク公開で反響殺到

2020年2月4日 19:45

・ベースメイク
指原はカラコンを付け、下地を終えた状態からメイクの配信をスタート。「エチュードハウス」の「フィックス&フィックス トーンアッププライマー ミント」を目の下や頬の高い部分、鼻筋、顎先に塗ることにより、光が入りハイライト効果が得られることを紹介した。

コンシーラーは「ザ セム」の「チップコンシーラ」をチップで乗せた後に指でなじませて使い、ファンデーションは「ディオール」の「ディオール プレステージ ル クッション タン ドゥ ローズ」を使い、ポンポンとのせる。愛用している理由についてはクッションファンデのため楽なことや、薄付きで艶が出て潤いがあるためだと明かした。

また肌トラブルが気になる人には「エスティローダー」の「ダブルウェア ヌードウォーター フレッシュメイクアップ」を、メイクしてる感が嫌いな人には「エムアイエムシー」の「ミネラルリキッドファンデーション」をおすすめ。チークには潤いがあり艶っぽくなるという「エチュードハウス」の「カラフルドローイング ウォーターカラーチーク」を少量だけ使用した。

さらに「乾燥肌の人にはおすすめしてないんですけど、私はめちゃくちゃ好き」とコメントしながら、肌がサラサラになるという「メイクアップフォーエバー」の「ウルトラHDルースパウダー マイクロフィニッシュルースパウダー」を同ブランドのブラシを使い、艶っぽく仕上げた肌を崩さないよう薄めにのせ、最後に「マジョリカ マジョルカ」の「フォルムリメイカー」を付属のスポンジでしっかりめに顔周りに入れ、ベースメイクを完成させた。

・アイメイク
アイメイクでは「ディオール」の「サンクルール 767」の左上の明るいゴールドの色を指でアイホール全体に、チップで涙袋にのせ、「アリタウム」の「モノアイズアイシャドウ M06」を「スック」の「アイシャドウブラシ」を目尻の下の三角の部分を埋めるように塗る。

さらに同じアイシャドウを二重の線の上に黒目の上の部分だけ濃くなるようにのせ、その上から二重の黒目の上だけ「キャンメイク」の「クリーミータッチライナー 02」を引いて綿棒でぼかすことで「二重の幅もキープしつつ、ちょっと締め色っぽく使える」とポイントを明かし、アイライナーは目尻からタレ目気味に引くと説明した。

睫毛はパーマをしているためビューラーをせず、マスカラは「シャネル」の「ル ヴォリューム ドゥ シャネル」を上下に。下睫毛にもしっかりとマスカラをすることにより、目の下から口までの長さが短く見えると紹介した。

・人中メイク
また、人中(鼻から上唇へと伸びる縦にくぼんだ溝)を短く見せるためのテクニックも紹介。「ケイト」の「デザイニングアイブロウ3D」の1番薄い色と中間の色の境目を付属ブラシの毛先が広い方でとって鼻の下に入れた後、「ローラ メルシエ」の「マットラディアンス ベイクドパウダー ハイライト01」を唇の山に指でポンポンと入れる。

このハイライトは涙袋にも入れることがあるそうで、「最高すぎる」と太鼓判を押していた。

・リップメイク
リップは「トムフォード」の「リップ ラッカー リクィッド」を使用。そのまま塗ると色が濃くついてしまうため、唇の中心にのせてから外側に向け指でポンポンとぼかしながら伸ばすのがポイントだそうで、ご飯を食べても落ちず、色が周りに残ることがないため最近のお気に入りであることを明かしていた。

◆指原莉乃の愛用コスメに注目集まる

肌質によって左右されることが多いベースメイクでは様々なタイプに応じてのおすすめを紹介したり、アイメイクでは片目ずつでビフォー・アフターを見せたりと、分かりやすくメイクの配信を行った指原。ネット上では「参考にします!」「分かりやすくてありがたかった~」「早速明日買いに走ります」「お揃いのを一式揃えたい」などの反響が寄せられ、注目が集まっていた。(modelpress編集部)

◆動画での使用コスメ一覧

・「ディオール」ディオール プレステージ ル クッション タン ドゥ ローズ
・「エチュードハウス」フィックス&フィックス トーンアッププライマー ミント
・「ザ セム」チップコンシーラ
・「エチュードハウス」カラフルドローイング ウォーターカラーチーク
・「メイクアップフォーエバー」ウルトラHDルースパウダー マイクロフィニッシュルースパウダー
・「マジョリカ マジョルカ」フォルムリメイカー

・「アリタウム」モノアイズアイシャドウ M06
・「キャンメイク」クリーミータッチライナー 02
・「シャネル」ル ヴォリューム ドゥ シャネル

・「ケイト」デザイニングアイブロウ3D
・「ローラ メルシエ」マットラディアンス ベイクドパウダー ハイライト01

・「トムフ
ード」リップ ラッカー リクィッド 05

【Not Sponsored 記事】


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今日大学会館前でスケボーの練習してた人、学生課の人にめちゃくちゃ怒られてた。目の前でドローイングしてたけど全然集中出来なかったよね🙂

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