jwave すべては、お客さまの「うまい！」のために。

日常を、セラピーにしちゃおう♡ 

なぜか心が軽～くなるウォーキングセラピーはっぴーよここ@東京JAPANです〜

昨日の月曜日

Jwave 別所哲也さんの東京モーニングRadio

6:30頃『PLEASURE PICK UP』

医師・医療ジャーナリスト森田豊さんが

②スルメを噛む

正解は……

②のスルメを噛む！！

でした〜〜

脳内伝達物質セロトニンが出るのは…

①太陽の光

②反復のリズム運動

③グルーミング

でした。

噛む。＝反復の運動。

だからセロトニン神経が活性化して

脳内のセロトニンが増える、こういうメカニズムです。

何分以上噛めば良いのでしょうか？？

５分以上〜お願いします🤲

別所さんの①との迷い方が絶妙でした。

スルメを焼いてるノンビリした時間も癒される感じがするしな〜〜

まさに…。

ノンビリと

何かを

待つ、という時間て

大切ですよね、、

あんまりできないんだけど。

だからこそ

意識して大切にしたい。

待つことを覚える子育て。。

タイのシンハービール

新作この人のモノマネも…絶賛練習中…

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公式

ずっといるかと思ったら帰国(笑)

何してきたのかなー？？

アルバムも楽しみだし！！

おつかれさまでした！

(画像お借りしました)