漫画の描き方のダンスパーティー
こんにちわ、E子です
最近やーっと心に余裕が少しずつ出来てきた気がします
少しずつお仕事に慣れてきて、
楽しくなってきて、
またお絵描き再開しようかしらと最近思ってます
私、実は昔からお絵描きが大好き
でも、生活が充実していて
心
に余裕があって満たされていないと、どーしても描けないのです
に余裕があって満たされていないと、どーしても描けないのですちなみにフリーランスの時は
イラストレーターとして活動していて
イベントとかに自腹で出店して
缶バッジとミニイラストを売ってました
1個1個が単価が低いので赤字でしたけどね
ちなみにその時のイラストがこちらです。
これ、全部水彩絵具なんですよ
気分が明るくなるような色を使いたくて、
フルーツの自然な色を変えなるべく使ってます
これをみた人が1人でも気分が明るくなったり、
ハッピーな幸せな気持ちになるように。
そんな気持ちを込めて基本的にイラスト描いてます
なんか自分が辛かったこと沢山あるから
イラスト見て元気づけられてくれると良いなと思うのです
今も沢山イラストの在庫と缶バッジの在庫があるんだけど
minneとかで需要あるか分からず、結局抱えてしまってます
皆様、こんな感じのイラスト欲しい
実際のものはもっと明るくて綺麗な色なの。
写真では伝わらないのが残念
暗く写っちゃってるなー
需要があるにせよ、無いにせよ
私としては絵を描くのが好きなので
少しずつ再開して描いていこうかなと思います
食べ物が好きだから、書き溜めていこうかな
今まで食べてきたランチ内容を
絵にしてフードイラストガイドみたいにしても楽しいですよね
本当は漫画も描いてみたいけど、
漫画の描き方分かんなくて
そっちの絵心あればこのブログに漫画載せたり出来るだろーなー…
でも更新頻度遅くなりそうww
ま、気楽にお絵描き再開してみます
たまーにイラスト載せることもあるかもかもだけど、
暖かく見守ってあげて下さい
ではではー
↓応援して下さると嬉しいです！↓
漫画の描き方の各種を揃えました。簡単な通販での買い方も紹介しています
何日か前になりますが、私の元にも届きました♡
「虹、甘えてよ。」のスペシャルノートブック！
届く時期を計算に入れずに、応募したのは５月。
２巻の帯に付いている応募券を使ったので何ヶ月も前から応募出来たのに。
そう、私は届く季節を計算していませんでした。
梅雨入りして一日中雨が降った日に届いていました（笑）
ヤマトさんなので濡れていたとかでは全然ないのですか、湿度を含んで紙が波打っていた（笑）
紙が波打つのは嫌いじゃないのですが、何日か重石して直しました。
完全に直りました。
日本の紙素晴らしいですわ…。
ここからはスペシャルノートブックのチラ見せありなので、これから届くという方は届いてからのお楽しみにしてください。
もう見たよという方と、そんなものがあったのねーという方は、どうぞどうぞ。
まず、全サでスペシャルノートブックと言われて、私はなかなか想像が付いていませんでした。
ノートブックってどんなもの？
どうやらお蔵出しの資料が載っているらしい。
そういうものが全サになる時代なの？
でも、ノートブックの意味がよく分かっておらず、ぶっちゃけるとノートだと思っていた私。
そう、ひと昔前の少女漫画雑誌の付録によく付いていた実用的なノートだと思っていましたん…。
(特に私の地元は某有名少女漫画雑誌の付録を印刷している会社がありまして…余った付録とか貰えたりしていまして… だから付録のイメージが強いです。)
実用的なノートの巻末辺りに、お蔵出しの資料が少しだけ掲載されている…私が描いていた全サノートのイメージでした（笑）
届いたのを見たら、全っ然違っていた！！！
貧相な想像して本当にすみませんでした
ノートじゃないノートブックとは。
全ページ既に印刷されていましたww
1ページだけ、ここに何か書いていいよ的な余白ページがありましたけど…
中身、圧倒的なお蔵出しの内容。
ガチでファン向けなんですけど、良いんですかね。
もっと、一般的な読者さんもいらっしゃると思うんです。小学生の方とか。
最近は皆ネームの存在知ってるの？すごいな。
私が漫画の描き方を正確に知ったのは中1くらいだったと思う。
それまでは朝ドラのヒロインみたいにぶっつけ本番で物語を描いていましたよ。
まず最初は…
初期設定資料！！
これはイケボマンガ展に展示されていたので画像として広まっていたけど、ちゃんと印刷されたものが欲しかったからうれしいかった｡ﾟ(T^T)ﾟ｡
初期設定では、虹と日和は高１で、岳は高２。
学年違いって萌えるけど、この三人は同じクラスで良かったと思います。
理系の岳がわざわざ文系クラスにいるというのがいいんですよねー。
しかし高１で副部長になれるの？
どんだけ柔道強いの（笑）
高１の日和、今より幼い。可愛い。
本編でもその内高１の日和が見たいです。
岳と再会して、好きになっていく過程が見たいです。
強くてかっこよかった有名人の岳が、実は可愛い人だったなんて、絶対ときめく要素だもの。
日和の回想シーンが欲しいよー( p_q)。
次、ネームです。
１話の最後のこのシーン、ズンって来て凄く良かった。
岳には震えていた虹が日和のハグを受け入れているのって、セクシャリティひとつの認識で人の脳の司令が左右されてしまうという象徴ですよね。
という事は、ゲイを装って異性に接近する事も可能なのだろうな…と逆のパターンも考えたりしました。(日和くんとは関係ありません。)
青木先生のネームって結構細部を描き込まれている。
図書室の棚なんて私なら描かない。
ネームの段階で構成がここまでしっかり決まっているという事…！！
次、下絵。(！？！？)
この辺りになると、このノートブックはえらいこっちゃ…と思い始める私。
メガネっ子描く時って、メガネなしで表情をしっかり描いてからメガネを描き足す大変な手間だと気付かされました。
このシーンも良かったですよね。
もう台詞が良いの何のって。
「お前のせいで日和の目を見れなくなった」
「お前のせいで毎日苦しい」
「お前のこと嫌いになりたい」
悪いところを羅列し始めたらもう完全に愛の告白だと思う…
おさラブにもそういうシーンがあって、改札にひっかかるというのがウケたし…
そして、２巻のラストシーン。
このシーンの下絵ま
出してくださるなんて予想していなかった…
出してくださるなんて予想していなかった…
ありがとうございます
次、下絵メモ。(！？！？！？)
大量… 大量…
これが一番大放出で、え、こんなに？というくらいたくさんの絵がね…
本編で好きだった表情とかもあるわけで、ありがたくいただきました(*^ー^)。
この全サが豪華だというのは噂で聞いていたけれど、青木先生のファンにとってどんなものがお宝かよく判っている編集部に、上手く転がされている感じがする（笑）
でもこれを見て思うのは、生きた漫画の絵を見ると、絵を描きたくなっちゃうという事なんですよね〜。
少女漫画家を夢見ている中高生がこれを見て、どんな刺激を受けるかな〜って考えたら、顔がゆるむ。
単にファンが見てお宝にする為の全サじゃないという事なんですよね〜。
青木先生の描く膨大な表情の絵って、創作する者にムクムクと意欲を与えるというか。
絵を描くのって楽しい！
そんなメッセージが伝わってくる。
青木先生の絵ってホントにいきいきとされているから。
生きていて、存在感があって、重くて、愛おしい。
人間の苦悩や喜びがそのまま生きている絵。
そんな風に描けたら、楽しいと思う。
これを見ると、〝私も描きたい！〟と思わせてくれる。
そんなノートブックでした。
そうそう、塗り絵もありましたね。
突然だな！と思ったしw
漫画とか小説とか物語とか絵とか描いていると、描いている自分から愛が湧き出てきて持て余してしまう。
コントロールする技術がある人は凄いと思っていたけど、青木先生はずっと自分と向き合ってひたすら描き続けているんだろうな…って感じる。
そう思う。
物語はあんなに壮絶なのに、ずっと仕事に負われているのに、こんなに今でも絵を描くのが好き…な人なんだ。
だってイヤイヤ描いた絵を見て他人が〝描いてみたい〟なんて思うはずないから。
なんかそんな事に感動してうれしかったです。
ノートブックを作ってくださってありがとうございました(о´∀`о)。
漫画の描き方が外出せずに店舗よりも安く買える、お得に購入しよう
何日か前になりますが、私の元にも届きました♡
「虹、甘えてよ。」のスペシャルノートブック！
届く時期を計算に入れずに、応募したのは５月。
２巻の帯に付いている応募券を使ったので何ヶ月も前から応募出来たのに。
そう、私は届く季節を計算していませんでした。
梅雨入りして一日中雨が降った日に届いていました（笑）
ヤマトさんなので濡れていたとかでは全然ないのですか、湿度を含んで紙が波打っていた（笑）
紙が波打つのは嫌いじゃないのですが、何日か重石して直しました。
完全に直りました。
日本の紙素晴らしいですわ…。
ここからはスペシャルノートブックのチラ見せありなので、これから届くという方は届いてからのお楽しみにしてください。
もう見たよという方と、そんなものがあったのねーという方は、どうぞどうぞ。
まず、全サでスペシャルノートブックと言われて、私はなかなか想像が付いていませんでした。
ノートブックってどんなもの？
どうやらお蔵出しの資料が載っているらしい。
そういうものが全サになる時代なの？
でも、ノートブックの意味がよく分かっておらず、ぶっちゃけるとノートだと思っていた私。
そう、ひと昔前の少女漫画雑誌の付録によく付いていた実用的なノートだと思っていましたん…。
(特に私の地元は某有名少女漫画雑誌の付録を印刷している会社がありまして…余った付録とか貰えたりしていまして… だから付録のイメージが強いです。)
実用的なノートの巻末辺りに、お蔵出しの資料が少しだけ掲載されている…私が描いていた全サノートのイメージでした（笑）
届いたのを見たら、全っ然違っていた！！！
貧相な想像して本当にすみませんでした
ノートじゃないノートブックとは。
全ページ既に印刷されていましたww
1ページだけ、ここに何か書いていいよ的な余白ページがありましたけど…
中身、圧倒的なお蔵出しの内容。
ガチでファン向けなんですけど、良いんですかね。
もっと、一般的な読者さんもいらっしゃると思うんです。小学生の方とか。
最近は皆ネームの存在知ってるの？すごいな。
私が漫画の描き方を正確に知ったのは中1くらいだったと思う。
それまでは朝ドラのヒロインみたいにぶっつけ本番で物語を描いていましたよ。
まず最初は…
初期設定資料！！
これはイケボマンガ展に展示されていたので画像として広まっていたけど、ちゃんと印刷されたものが欲しかったからうれしいかった｡ﾟ(T^T)ﾟ｡
初期設定では、虹と日和は高１で、岳は高２。
学年違いって萌えるけど、この三人は同じクラスで良かったと思います。
理系の岳がわざわざ文系クラスにいるというのがいいんですよねー。
しかし高１で副部長になれるの？
どんだけ柔道強いの（笑）
高１の日和、今より幼い。可愛い。
本編でもその内高１の日和が見たいです。
岳と再会して、好きになっていく過程が見たいです。
強くてかっこよかった有名人の岳が、実は可愛い人だったなんて、絶対ときめく要素だもの。
日和の回想シーンが欲しいよー( p_q)。
次、ネームです。
１話の最後のこのシーン、ズンって来て凄く良かった。
岳には震えていた虹が日和のハグを受け入れているのって、セクシャリティひとつの認識で人の脳の司令が左右されてしまうという象徴ですよね。
という事は、ゲイを装って異性に接近する事も可能なのだろうな…と逆のパターンも考えたりしました。(日和くんとは関係ありません。)
青木先生のネームって結構細部を描き込まれている。
図書室の棚なんて私なら描かない。
ネームの段階で構成がここまでしっかり決まっているという事…！！
次、下絵。(！？！？)
この辺りになると、このノートブックはえらいこっちゃ…と思い始める私。
メガネっ子描く時って、メガネなしで表情をしっかり描いてからメガネを描き足す大変な手間だと気付かされました。
このシーンも良かったですよね。
もう台詞が良いの何のって。
「お前のせいで日和の目を見れなくなった」
「お前のせいで毎日苦しい」
「お前のこと嫌いになりたい」
悪いところを羅列し始めたらもう完全に愛の告白だと思う…
おさラブにもそういうシーンがあって、改札にひっかかるというのがウケたし…
そして、２巻のラストシーン。
このシーンの下絵ま
出してくださるなんて予想していなかった…
出してくださるなんて予想していなかった…
ありがとうございます
次、下絵メモ。(！？！？！？)
大量… 大量…
これが一番大放出で、え、こんなに？というくらいたくさんの絵がね…
本編で好きだった表情とかもあるわけで、ありがたくいただきました(*^ー^)。
この全サが豪華だというのは噂で聞いていたけれど、青木先生のファンにとってどんなものがお宝かよく判っている編集部に、上手く転がされている感じがする（笑）
でもこれを見て思うのは、生きた漫画の絵を見ると、絵を描きたくなっちゃうという事なんですよね〜。
少女漫画家を夢見ている中高生がこれを見て、どんな刺激を受けるかな〜って考えたら、顔がゆるむ。
単にファンが見てお宝にする為の全サじゃないという事なんですよね〜。
青木先生の描く膨大な表情の絵って、創作する者にムクムクと意欲を与えるというか。
絵を描くのって楽しい！
そんなメッセージが伝わってくる。
青木先生の絵ってホントにいきいきとされているから。
生きていて、存在感があって、重くて、愛おしい。
人間の苦悩や喜びがそのまま生きている絵。
そんな風に描けたら、楽しいと思う。
これを見ると、〝私も描きたい！〟と思わせてくれる。
そんなノートブックでした。
そうそう、塗り絵もありましたね。
突然だな！と思ったしw
漫画とか小説とか物語とか絵とか描いていると、描いている自分から愛が湧き出てきて持て余してしまう。
コントロールする技術がある人は凄いと思っていたけど、青木先生はずっと自分と向き合ってひたすら描き続けているんだろうな…って感じる。
そう思う。
物語はあんなに壮絶なのに、ずっと仕事に負われているのに、こんなに今でも絵を描くのが好き…な人なんだ。
だってイヤイヤ描いた絵を見て他人が〝描いてみたい〟なんて思うはずないから。
なんかそんな事に感動してうれしかったです。
ノートブックを作ってくださってありがとうございました(о´∀`о)。
漫画の描き方特集
何日か前になりますが、私の元にも届きました♡
「虹、甘えてよ。」のスペシャルノートブック！
届く時期を計算に入れずに、応募したのは５月。
２巻の帯に付いている応募券を使ったので何ヶ月も前から応募出来たのに。
そう、私は届く季節を計算していませんでした。
梅雨入りして一日中雨が降った日に届いていました（笑）
ヤマトさんなので濡れていたとかでは全然ないのですか、湿度を含んで紙が波打っていた（笑）
紙が波打つのは嫌いじゃないのですが、何日か重石して直しました。
完全に直りました。
日本の紙素晴らしいですわ…。
ここからはスペシャルノートブックのチラ見せありなので、これから届くという方は届いてからのお楽しみにしてください。
もう見たよという方と、そんなものがあったのねーという方は、どうぞどうぞ。
まず、全サでスペシャルノートブックと言われて、私はなかなか想像が付いていませんでした。
ノートブックってどんなもの？
どうやらお蔵出しの資料が載っているらしい。
そういうものが全サになる時代なの？
でも、ノートブックの意味がよく分かっておらず、ぶっちゃけるとノートだと思っていた私。
そう、ひと昔前の少女漫画雑誌の付録によく付いていた実用的なノートだと思っていましたん…。
(特に私の地元は某有名少女漫画雑誌の付録を印刷している会社がありまして…余った付録とか貰えたりしていまして… だから付録のイメージが強いです。)
実用的なノートの巻末辺りに、お蔵出しの資料が少しだけ掲載されている…私が描いていた全サノートのイメージでした（笑）
届いたのを見たら、全っ然違っていた！！！
貧相な想像して本当にすみませんでした
ノートじゃないノートブックとは。
全ページ既に印刷されていましたww
1ページだけ、ここに何か書いていいよ的な余白ページがありましたけど…
中身、圧倒的なお蔵出しの内容。
ガチでファン向けなんですけど、良いんですかね。
もっと、一般的な読者さんもいらっしゃると思うんです。小学生の方とか。
最近は皆ネームの存在知ってるの？すごいな。
私が漫画の描き方を正確に知ったのは中1くらいだったと思う。
それまでは朝ドラのヒロインみたいにぶっつけ本番で物語を描いていましたよ。
まず最初は…
初期設定資料！！
これはイケボマンガ展に展示されていたので画像として広まっていたけど、ちゃんと印刷されたものが欲しかったからうれしいかった｡ﾟ(T^T)ﾟ｡
初期設定では、虹と日和は高１で、岳は高２。
学年違いって萌えるけど、この三人は同じクラスで良かったと思います。
理系の岳がわざわざ文系クラスにいるというのがいいんですよねー。
しかし高１で副部長になれるの？
どんだけ柔道強いの（笑）
高１の日和、今より幼い。可愛い。
本編でもその内高１の日和が見たいです。
岳と再会して、好きになっていく過程が見たいです。
強くてかっこよかった有名人の岳が、実は可愛い人だったなんて、絶対ときめく要素だもの。
日和の回想シーンが欲しいよー( p_q)。
次、ネームです。
１話の最後のこのシーン、ズンって来て凄く良かった。
岳には震えていた虹が日和のハグを受け入れているのって、セクシャリティひとつの認識で人の脳の司令が左右されてしまうという象徴ですよね。
という事は、ゲイを装って異性に接近する事も可能なのだろうな…と逆のパターンも考えたりしました。(日和くんとは関係ありません。)
青木先生のネームって結構細部を描き込まれている。
図書室の棚なんて私なら描かない。
ネームの段階で構成がここまでしっかり決まっているという事…！！
次、下絵。(！？！？)
この辺りになると、このノートブックはえらいこっちゃ…と思い始める私。
メガネっ子描く時って、メガネなしで表情をしっかり描いてからメガネを描き足す大変な手間だと気付かされました。
このシーンも良かったですよね。
もう台詞が良いの何のって。
「お前のせいで日和の目を見れなくなった」
「お前のせいで毎日苦しい」
「お前のこと嫌いになりたい」
悪いところを羅列し始めたらもう完全に愛の告白だと思う…
おさラブにもそういうシーンがあって、改札にひっかかるというのがウケたし…
そして、２巻のラストシーン。
このシーンの下絵ま
出してくださるなんて予想していなかった…
出してくださるなんて予想していなかった…
ありがとうございます
次、下絵メモ。(！？！？！？)
大量… 大量…
これが一番大放出で、え、こんなに？というくらいたくさんの絵がね…
本編で好きだった表情とかもあるわけで、ありがたくいただきました(*^ー^)。
この全サが豪華だというのは噂で聞いていたけれど、青木先生のファンにとってどんなものがお宝かよく判っている編集部に、上手く転がされている感じがする（笑）
でもこれを見て思うのは、生きた漫画の絵を見ると、絵を描きたくなっちゃうという事なんですよね〜。
少女漫画家を夢見ている中高生がこれを見て、どんな刺激を受けるかな〜って考えたら、顔がゆるむ。
単にファンが見てお宝にする為の全サじゃないという事なんですよね〜。
青木先生の描く膨大な表情の絵って、創作する者にムクムクと意欲を与えるというか。
絵を描くのって楽しい！
そんなメッセージが伝わってくる。
青木先生の絵ってホントにいきいきとされているから。
生きていて、存在感があって、重くて、愛おしい。
人間の苦悩や喜びがそのまま生きている絵。
そんな風に描けたら、楽しいと思う。
これを見ると、〝私も描きたい！〟と思わせてくれる。
そんなノートブックでした。
そうそう、塗り絵もありましたね。
突然だな！と思ったしw
漫画とか小説とか物語とか絵とか描いていると、描いている自分から愛が湧き出てきて持て余してしまう。
コントロールする技術がある人は凄いと思っていたけど、青木先生はずっと自分と向き合ってひたすら描き続けているんだろうな…って感じる。
そう思う。
物語はあんなに壮絶なのに、ずっと仕事に負われているのに、こんなに今でも絵を描くのが好き…な人なんだ。
だってイヤイヤ描いた絵を見て他人が〝描いてみたい〟なんて思うはずないから。
なんかそんな事に感動してうれしかったです。
ノートブックを作ってくださってありがとうございました(о´∀`о)。
連載:はじめての「漫画の描き方」
こんにちは
石川県在住イラストレーターなゆたんです
今後やりたいことがいっぱいあります
ちょっと日記みたいな感じですが、
私の中で整頓したくてメモみたいな感じで書いていきます
興味がない方はサーっと読み飛ばしていただけたら
今後、特にやりたいこと
≪LINEスタンプ作成講座≫
年明けにもやってほしいと、早くもリクエストいただいてます
思ったより好評いただいていて、
私もお手伝いが出来て嬉しい
1月もどこかでやれたらいいなー
平日やってほしいってお話も来てます
≪マンガ講座≫
今開講している、「はじめてのイラスト教室」は最初マンガ教室だったんですが、
当初の私はまだまだ技術が足りなくて、4コマの描き方を教える位で精一杯でした
その内イラストが主流になったので、教室名も変えてしまったのですが、
今マンガを描きたいというご希望も出ていて、
4コマや1ページ漫画（YouTube用とか）の描き方
タブレットでの漫画の描き方
メディバンペイント（イラストや漫画が描ける無料のアプリです）の簡単な使い方など、
アナログからデジタルに転向して、マンガ講座出来たらいいなと考えております
ただ、タブレットでマンガ、となると教室に1台しかないので、マンツーマンしか出来ない
通常のイラスト教室では話の作り方からネームまで出来るけど、
タブレットで漫画講座みたいなのは、マンツーマンで予約してもらうのが良いかもです
持ち込みの方いらっしゃったら、何人かまとめて出来そうだけれども
※まだ企画段階ですが
≪電子書籍出版≫
今年LINEスタンプの作り方の電子書籍を出させてもらったんですが、
実用書や漫画
イラスト教室の皆の作品集
イベントのパンフレット
なゆたんの似顔絵集2018
こういったものもドンドン電子書籍化して世界に発表していきたいと思ってます
電子書籍データの作り方から販売までの手順も覚えたので、
割となんなく出来そう
電子書籍の作り方の実用書も出したいと思っております
≪コミティアの参加≫
作家仲間のたなかよしみさんが11月25日のコミティア東京に出られるんですが、
私も出てみたーい
コミティアっていうのは主に創作マンガを自費出版してその場で販売するイベントらしいです
面白そうですよね…
LINEマンガインディーズで発表している
ぶきっちょさんの婚活事情（もちろん書き下ろし＆加筆） とか
アマゾンのkindleで発売している電子書籍の
子どもでもできる！LINEスタンプの作り方
の本とか印刷して持ってったらどうかなと思ってます
来年の2月17日なんですが、出たいですねコミティア～
以上、
なゆたんの今後特にやりたいことでした
お読みいただき、
ありがとうございます
写真を使ったLINEスタンプ
「muffin monster マフィンモンスター」
発売しました
スタンプ16個セット 50コイン（120円）
お買い求めは
ポカホッカ・ジャパンLINEスタンプ一覧は
■電子書籍「子どもでもできる！LINEスタンプの作り方〜写真を使ったスタンプ編〜」
| アマゾンで購入できます
Amazonで販売中 お試し1ヶ月間無料で閲覧できます |
|
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|
イラスト教室の生徒さんも募集中です
ココロ踊るはじめてのイラスト教室
金沢教室（第2・4土曜10時15分～11時45分）
津幡教室（第3土曜10時半～11時45分）
LINEスタンプ作成・販売講座もやってます
1レッスン5,400円 随時受付
水曜・土曜の午後14〜15時 レッスンスケジュールは
津幡や金沢の喫茶店やレンタルスペースで開催したいと思います砺波・小矢部とかでもok
12月1日（土）13時半〜15時 アリスの会では、特別価格にて開催いたします限定6組 お子さん連れok
LINEからも問い合わせ・お申し込みが出来るようになりました
お教室専用LINEです
LINE ID irasuto.work でも検索できます
3日以内にお返事予定ですが、3日たっても万が一返事がない場合は、
お手数ですが下記のメールアドレスまでご連絡ください。
レッスンのお申し込みの際、
こちらを明記の上お申し込みください
①お名前
②はじめてのイラスト教室 ・ 子どもでもできるLINEスタンプの作り方講座
※どちらか希望のレッスンをお選びください
③希望日時（第3希望まで）
④その他（お子様連れの有無、質問等)
メールでのお問合せはこちら
pokahokka◯yahoo.co.jp
◯を@に変えてお送りください
漫画の描き方 関連ツイート
①短期間での激ヤセ保証
②食事制限不要
③楽に痩せられる
④サプリを摂取するだけ
⑤部分痩せ
⑥リバウンドしな…
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•食欲抑制効果
•カロリー消費増加効果
•部分痩せ効果 #美容ダイエット雑学まとめ
前もも＆内ももは普段筋肉をあまり使いません。
筋肉が落ちるとむくみ・たるみの原因に(´・ω・｀)
なので画像の
・赤部分はなでる
・青部分はつまむ
・黄色部分は押す
という感じでしっかりほぐしましょう！ https://t.co/lYfaOXcd3d