ダイエット食事のまとめサイトのまとめ
こんにちは😃
東京 目黒/世田谷 ダイエット＆パーソナルトレーニングサロンBodyVoiceのmeguです。
今日はフラクタル心理学協会主催の
一色真宇先生×AI研究者赤塚裕人先生による
TAW的開脳マラソン
「未来のために無知を破壊する」
「未来のために無知を破壊する」
という
AIやブロックチェーンと
フラクタル心理学を融合させた講座に
参加しました。
え？心理学とAI?ブロックチェーン？
と思われるかと思いますが
大いに関係ありです。
ブロックチェーン自体にも
心理が活用されているのはご存知ですか？
って、私も今日知ったのですが笑
こちらの講座とは関係ありませんが
ブロックチェーン自体を
フラクタル構造を使って作成している方々も
いらっしゃるくらいで
先日その方にフラクタル心理学の話をしたら
速攻で理解されていました。
こういった最新の技術に携わっている方は
フラクタル心理学のご理解が早く
本当にびっくりしますが
フラクタル心理学自体、元々物理学なので
理系の方には非常にわかりやすいのだと思います。
さて、話を元に戻しますが、
今日はこんなに難しい学問を
一色先生と赤塚先生に
とてもわかりやすく解説していただき
本当に勉強になりました。
素晴らしい講座でした。
脳の前頭葉がかなり活性化しました。
これからの人生に大いに役立つと思います。
楽しみです！
megu
ストレッチ教室詳細↓〜イベント情報〜
①ストレッチ系ポールの使い方講座
【少人数制・1日完結】→
②ダイエットお茶会＆相談会
【少人数制・1日完結】→
③くびれ塾3回コース
【少人数制・3回コース】→
〜〜〜ダイエットのご相談〜〜〜
■総合的なご相談
■ダイエット心理学
■ダイエット運動
■ダイエット食事
BodyVoice
サイト:
メール:
メルマガ:
主宰:megu
●看護師
●健康運動指導士
●
・心理カウンセラー
・ダイエットインストラクター
他
ダイエット食事 技はいろいろ、カードはひとつ。
ダイエット食事で満足！満足！！
こんにちは😃
東京 目黒/世田谷 ダイエット＆パーソナルトレーニングサロンBodyVoiceのmeguです。
今日はフラクタル心理学協会主催の
一色真宇先生×AI研究者赤塚裕人先生による
TAW的開脳マラソン
「未来のために無知を破壊する」
「未来のために無知を破壊する」
という
AIやブロックチェーンと
フラクタル心理学を融合させた講座に
参加しました。
え？心理学とAI?ブロックチェーン？
と思われるかと思いますが
大いに関係ありです。
ブロックチェーン自体にも
心理が活用されているのはご存知ですか？
って、私も今日知ったのですが笑
こちらの講座とは関係ありませんが
ブロックチェーン自体を
フラクタル構造を使って作成している方々も
いらっしゃるくらいで
先日その方にフラクタル心理学の話をしたら
速攻で理解されていました。
こういった最新の技術に携わっている方は
フラクタル心理学のご理解が早く
本当にびっくりしますが
フラクタル心理学自体、元々物理学なので
理系の方には非常にわかりやすいのだと思います。
さて、話を元に戻しますが、
今日はこんなに難しい学問を
一色先生と赤塚先生に
とてもわかりやすく解説していただき
本当に勉強になりました。
素晴らしい講座でした。
脳の前頭葉がかなり活性化しました。
これからの人生に大いに役立つと思います。
楽しみです！
megu
ストレッチ教室詳細↓〜イベント情報〜
①ストレッチ系ポールの使い方講座
【少人数制・1日完結】→
②ダイエットお茶会＆相談会
【少人数制・1日完結】→
③くびれ塾3回コース
【少人数制・3回コース】→
〜〜〜ダイエットのご相談〜〜〜
■総合的なご相談
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■ダイエット運動
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●看護師
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●
・心理カウンセラー
・ダイエットインストラクター
他
ダイエット食事 関連ツイート
あと、食事も1500kcal以下に抑えていたら5kg瘦せました。
ダイエット＋肌質を良くするなら
・水をめっちゃ飲む
・摂取カロリーを基礎代謝以下に抑える
これだ…
1回の食事の量を減らすことで、胃が拡がり過ぎるのを防ぐ→お腹が減りにくくなる→食べる量をコントロール出来る→痩せやすくなる、という好循環が待っている！
食べたい…でも痩せたい… #共感したらRT
★ダイエットを日常化する
・隙間時間に運動
・目から刺激
・ヨガ
・過去の自分を知る
・食事は低カロリー高たんぱく質でバランスよく https://t.co/tSPUVga8Xg
食事編
朝ごはん あったかい飲み物
昼ごはん 好きな物食べる
夜ご飯 サラダ、あったかい飲み物
とにかくゆっくり！！よく噛んで
ご飯たべはじめて20分たったらご飯終了