人がいる。部分痩せがある。

人がいる。部分痩せがある。

見ろ!部分痩せがゴミのようだ!

皆様こんにちは✨

Bellizaの夏山です🐈💓

施術させて頂くお客様にも宣言してるのですが
私ながら最近ダイエットに励んでおります💪✨
ダイエット方法としましては、

Bellizaの足痩せ➕前張りコース
2週間に1回で行いました♥️
食事制限、お水を小まめに摂る
自宅でマッサージ
お風呂に浸かる
今回は食事編を書かせて頂きます🍽
ダイエット方法としましては、
朝、りんご🍎とバナナ🍌とヨーグルト
        おにぎり🍙
お昼、必ず野菜スタート🍅🥬からの
           炭水化物もきちんと摂ります ✨
           
朝とお昼はカロリーも気にしながらも
出来るだけ食べたい物を食べます😋💓
夜、炭水化物抜きの
       白菜、えのき、油の少ない豚肉
       お鍋です🍲✨
そして、1番大事にしているのは
お水ですっ!!!

人間の体は約60%が水分で出来ています✨
その為お水を小まめに摂る事で
身体の循環が良くなり
水分と老廃物が一緒に流れてくれます🍀
私は必ず1日で1.5ℓ以上飲んでいます🐠✨
そこで私の成果です!
1カ月で−3kgの結果です🙌
太ももの内側のお肉がガッツリ無くなり、
しっかりサイズダウンしました💓
次の記事では
マッサージとお風呂について
書かせて頂きます🐠✨

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

BELLIZA表参道店・渋谷店

-女性専用部分痩せ・足痩せサロン-

★完全予約制

★毎回現金都度払い、クレジット払い不可

電話機は撤去しております。

ハートご予約はから

ハートでBefore→After紹介中!

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

部分痩せ総合情報サイト

【本日より受付開始】
全国の書店で発売決定!

モデルが秘密にしたがる
「体幹リセットダイエット」
〜究極の部分やせ〜
Amazonにて予約開始になりました!

多彩な部分痩せ生活空間

Hi
さっきTwitterで痩せたってゆうのをツイートしたんやけど… 想像以上にありがたいことにみんなからリプとかをもらって!
痩せた方法教えてって声がたくさんあったので、急遽今日のBLOGはダイエットのことについて書くことにしました😂✌🏻️💕
って言ってもほんまにみんながやったこと聞いたことあるであろうことだけやで!?笑
でも、ほんっまに食べることがだいだいだいすきで(しかもお肉とかお菓子とか)、逆に何よりも大嫌いって言っても過言じゃないくらいダイエットがきらいなわたしでも全然続けられてるから、すこしでも何か役に立てればばうれしいです😇

早速ですが上の3枚が1~2ヶ月前の、下の3枚が最近の📸

そして顔はこんなかんじで、左が3月終わり頃に収録した番組の、右が4月終わり頃に収録した番組の📸
どうかなわかるかな?笑
具体的な体重はひみつやけど…笑
3月の終わりから今日までで、約8kg痩せました✌🏻️
わたし、ダイエットするといつも熱出して結局1週間くらいでダイエット終わっちゃってて。笑
今回もじつは3日目くらいで微熱出たけどなんとか乗り切れてここまでこれた~!笑
だから8kgも痩せたの人生ではじめて😂✌🏻️笑


何をしたか簡単にまとめると…

遅くても19:00以降は何も食べない
炭水化物は食べない
毎日体重をはかって記録する
毎日食べたものをメモする
無理せずできる範囲で運動
毎晩必ず足マッサージ

こんなかんじです♫
順番にちょっぴり細かく書いていくね😃




まず、遅くても19:00以降は何も食べない!

でも 遅くても やから、わたしはできるだけ18:00までにごはんは終わらしてます🍴
最初はけっこうつらかったけど、お茶とか水たくさん飲んで空腹まぎらわしたり、明日の朝ごはんのこと考えてはやく寝たりしてたよ😪笑



それから食べものについて…
炭水化物、つまり第一にお米を食べないようにしました!< /div>

もちろんスナック菓子もね :-0

あとはパンと麺類もなんやけど、とにかくお米はダイエットはじめてからプライベートではひとくちも食べてないかな😃

わたし白ご飯だいっすきで、白ご飯だけで食べろって言われても食べれるくらいやし、だいすきなお肉と食べる白ご飯なんてもう最高やし、絶対むりって思ってたんやけど!
人間ってまぁ不思議なもんで、1~2週間がんばって我慢すれば 食べたい欲 がなくなってきたんよね✌🏻️💕笑

てなかんじで炭水化物食べへんの平気になるし、お肉は炭水化物じゃないから全然食べてOKやからハッピー😜

でもお肉でもできるだけカロリー低いもの…と思って、ダイエットはじめた最初の2週間くらいはこればっかり食べてたよ!笑
セブンイレブンのサラダチキンまじおすすめ💜
わたし的に、朝とか昼にお肉を食べておけばその日乗り切れた✌🏻️笑
だから朝からハンバーグ食べたりしてたし、てゆうか今もそう!笑
ほんで夕方はお豆腐にキムチ乗せて食べたり野菜食べたりしたよ♫
とにかく何も食べないのはほんまにあかん!
体にとくにかく悪いし、ストレスたまるしいいことない 🙁
だいすきなお肉は毎日食べて、お米は我慢して、それから時間とか考えるだけでほんまにだいぶとちがうかったからね😭✌🏻️

それから体重を毎日はかってアプリ ”Simple Diet” に記録してます✌🏻️✨
こんなふうにグラフになるから体重減るのが目に見えてうれしいし、目標体重も決められるし、上にいるクマなんて毎日記録するだけでほめてくれるし毎日体重はかるのがたのしい😍笑
それから体重と同時にその日に食べたものも細かくメモ。
レコーディングダイエットってゆうやつかな?笑
そしてわたしはマネージャーさんに毎晩体重と食べたもの送らせてもらってたよ!
これはけっこういいと思うから、だれかに毎日知らせるのはわたし的におすすめします📝ふふ

そして無理のない範囲で運動✌🏻️💜💦

↑この写メ、人生ではじめてジム行ってランニングマシーン乗ったときテンション上がって撮った動画をスクショしたやつ📸笑
わたしはお仕事終わりとか行けるときにジム行ってランニングマシーンで1時間ウォーキングしてます♫
道をふつうにウォーキングするよりわたし的には絶対ランニングマシーンで歩くほうがいいと思った…!
すきな音楽とかすきなPVとかをiPhoneで流しながら歩いてたら1時間あっとゆうま😘
それから寝る前に気が向いたら腹筋したり。笑
気が向いたら← 重要!笑
運動ほんまにきらいやから、自分を縛らないように 毎日やる とかは決めずに気が向いたらやってるよ😂✌🏻️💕
そして寝る前にもうひとつ、これは絶対に絶対に必ずなんやけど… 足のマッサージ!
とにかくもみもみしたり、手をグーにして下から上に流したり、雑巾絞りするみたいにしたり(また別で書くね)、マッサージは絶対にやってから寝るようにしてるよ✌🏻️
…こんなかんじかなぁ!笑
ダイエットのこと詳しくなんてBLOG書いたことなかったからなれてなくてめちゃめちゃ長いしわかりにくいかもやけど😂笑
でもわたしは激太りしてからのダイエット約8kg痩せたので、痩せやすかったのもあると思うし、あくまでもわたしのやり方なので無理してやったりは絶対しないでね😂✌🏻️
でも今回のダイエットで身にしみてかんじたことは、あせらずにゆっくりと、一瞬で痩せようと思わない
時間をかけてダイエットするべきってこと!
それに、足だけとか部分痩せなんてきっと簡単にできるもんじゃないし、痩せたら自然と気になるところも痩せてくるってこと!
だから無理しない、あせらない、ゆっくりとつづける👏🏻💕
わたしも約8kg痩せて今ちょっと体重落ちにくくなってるけど、あせらずに地道にって思ってるよ😘
とゆうわけで、できることからコツコツと、無理しないで、ゲーム感覚で、たのしく!ダイエットしてる人はいっしょにがんばろうね~♫
わたしもがんばります✌🏻️💕








Twitter@pecotecooo
Instagram@pecotecooo
FOLLOW ME! 0:-)


コメントお返事させてもらえなくてごめんなさい😨💦
全部読ませてもらいます!
いつもありがとう😭💜


アーティストもびっくり 驚愕の部分痩せ

皆様こんにちは✨

Bellizaの夏山です🐈💓

施術させて頂くお客様にも宣言してるのですが
私ながら最近ダイエットに励んでおります💪✨
ダイエット方法としましては、

Bellizaの足痩せ➕前張りコース
2週間に1回で行いました♥️
食事制限、お水を小まめに摂る
自宅でマッサージ
お風呂に浸かる
今回は食事編を書かせて頂きます🍽
ダイエット方法としましては、
朝、りんご🍎とバナナ🍌とヨーグルト
        おにぎり🍙
お昼、必ず野菜スタート🍅🥬からの
           炭水化物もきちんと摂ります ✨
           
朝とお昼はカロリーも気にしながらも
出来るだけ食べたい物を食べます😋💓
夜、炭水化物抜きの
       白菜、えのき、油の少ない豚肉
       お鍋です🍲✨
そして、1番大事にしているのは
お水ですっ!!!

人間の体は約60%が水分で出来ています✨
その為お水を小まめに摂る事で
身体の循環が良くなり
水分と老廃物が一緒に流れてくれます🍀
私は必ず1日で1.5ℓ以上飲んでいます🐠✨
そこで私の成果です!
1カ月で−3kgの結果です🙌
太ももの内側のお肉がガッツリ無くなり、
しっかりサイズダウンしました💓
次の記事では
マッサージとお風呂について
書かせて頂きます🐠✨

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

BELLIZA表参道店・渋谷店

-女性専用部分痩せ・足痩せサロン-

★完全予約制

★毎回現金都度払い、クレジット払い不可

電話機は撤去しております。

ハートご予約はから

ハートでBefore→After紹介中!

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

メディアアートとしての部分痩せ

99%のお客様がリピートのセルライトケア!

メニューと料金表

☆初回限定お試しメニュー



・全身痩せ!!セルライトケア 

10000円    →6480円


一番人気!!

◎セルライトケアのお試し体験

◎どんなコースか気になる方にお勧め!



・余分な脂肪を取りながら部分痩せ!

10000円   →6480円


◎『脚を細くしたい』

◎『ウエストを細くしたい』

◎気になる部分が痩せたい方にお勧め!

☆結果重視!短期集中 お試し3回コース☆

  


短期間で結果を出していく3回お試し痩身コースになります。

※初回来店から1ヶ月以内の

お申込みになります。



✅マイナス10センチ痩せたい方

✅早く確実に脚痩せをしたい方



<コース内容>

・施術時間は約180分

・確実に結果を出していく施術と

    食事アドバイスを行っていきます。

・お客様に合ったプログラムをお渡しいたします。

・都度払いできます。



3回 59400円 

→   41400円

            (1回 13800円)



☆大人気セルライトケア!

     お得な3回コース☆


サロン人気、リピート率100%!!

セルライトケアのお得な3回お試しコースになります。

※初回来店から1ヶ月以内のお申込みになります。


3回 38880円 

            → 29800円

          (1回  9800円)



◉セルライトケアコース
ショートコースで集中!セルライトケア                            8800円



・ショートコースのセルライトケア

・脚痩せ、部分的に気になる方

ガッツリ削って全身痩せ!セルライトケア 

                    12800円

1番人気!!

・ズボンをワンサイズ細くしたい方!

・身体のラインを変えたい方!!

余分な脂肪を取りながら全身痩せ!セルライトケア

                    15800円


・ひと回り痩せたい方

脚痩せと全身痩せの両方を手にしたい方!

・イベントなどでとにかく早く

    結果を出したい方はこちらがお勧め!

結果重視!短期集中 痩身コース

 ※短期間で結果を出していくコースになります。

✅マイナス10センチ痩せたい方

✅脚痩せと全身痩せの両方したい方

✅本気で脚痩せに悩んでいる方

✅ズボンを2サイズ小さくしたい方


結果重視!メンテナンス痩身コース

※メンテナンスをすることで痩せた身体を維持していくコースになります。



✅エステに月に1回通いたい方

✅月に1回ガッツリ施術して欲しい方

✅太りたくない方

✅細くなった太ももを維持したい方



埼玉県春日部市

91%のお客様が『脚痩せ』を実感!

寝たまま楽らくセルライトケア

ベル『脚痩せ専門』Yua Cure ゆあきゅあ


営業時間 9:30~20:00

定休日 水曜日・日曜・祝日


女性専用サロン





部分痩せ 関連ツイート

【ダイエッター川柳】部分痩せ したい部分が 大部分
☆★

二の腕も太もももめっちゃ痩せたw
固ツイのとこからラクして部分痩せする方法見にいけるよー
私がやってる方法誰でも痩せれるw

#スイーツ
#雰囲気嫌いじゃないよって人RT
#むくみ対策
#ヤンデレさんと繋がりたい
#産後ダイエット
#酵素

部分痩せは基本はできません。患部の水分を奪うだけ。ジャンプすれば元通り。人間にはホメオスタシスという機能があり、すべて均等にバランスしていきます。動きのバランスの中で、全体でやせていくのが一番良い。そのためには40分程度の大股歩行です。
リリ「お腹だけ痩せたいなあ…」
平子「残念やけどなあ、部分痩せは基本的に出来ひんのや。怪しげなサプリとかに手ェ出したらあかんで?」

シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

フォローする